دسته بندی های مکمل ورزشی
گلوتامین
ویال ال آرژنین 2000 میلی گرم بی اس کی 10 عدد
Original price was: 121,000 تومان.66,900 تومانCurrent price is: 66,900 تومان.
پودر وی پروتئین فانتوم نوتریشن 908 گرم
1,090,000 تومان–1,841,500 تومان
قرص اچ ام بی 1000 میلی گرم ساپلند نوتریشن 90 عدد
Original price was: 466,900 تومان.312,800 تومانCurrent price is: 312,800 تومان.
قرص سی ال ای و ال کارنیتین فارماتک 60 عدد
Original price was: 350,200 تومان.280,200 تومانCurrent price is: 280,200 تومان.
کپسول ال کارنیتین 1000 میلی گرم استلا نوتریشن 90 عدد
Original price was: 697,500 تومان.467,300 تومانCurrent price is: 467,300 تومان.
قرص کافی 200 میلی گرم نیچرز پلنتی 60 عدد
Original price was: 204,900 تومان.133,200 تومانCurrent price is: 133,200 تومان.
پودر کازوپرو اپکس 907 گرم
Original price was: 1,754,900 تومان.1,403,900 تومانCurrent price is: 1,403,900 تومان.
پودر کراتین مونوهیدرات فارماتک 300 گرم
Original price was: 837,100 تومان.669,700 تومانCurrent price is: 669,700 تومان.
کپسول نرم ژلاتینی ومیناویت اسپورت ویواتیون 30 عدد
Original price was: 205,200 تومان.149,000 تومانCurrent price is: 149,000 تومان.
پودر نیترو پروتئین وی ادوای 910 گرم
Original price was: 1,929,200 تومان.1,446,900 تومانCurrent price is: 1,446,900 تومان.
قرص بی سی ای ای BCAA آی اس اس 120 عدد
Original price was: 477,400 تومان.367,600 تومانCurrent price is: 367,600 تومان.
پروتئین وی کاله ۶۵۰ گرمی
882,000 تومان–900,000 تومان
پودر ال گلوتامین ادوای
173,500 تومان–694,500 تومان
قرص آمینو کمپلکس فارما پلاس 180 عدد
Original price was: 1,024,500 تومان.819,600 تومانCurrent price is: 819,600 تومان.
ویال ال کارنیتین و ال آرژنین یورویتال 6 عدد
Original price was: 198,000 تومان.139,000 تومانCurrent price is: 139,000 تومان.
لووفیت ال کارنیتین 1000
Original price was: 106,300 تومان.79,700 تومانCurrent price is: 79,700 تومان.
قرص کافئین 200 میلی گرم نورم لایف 60 عدد
Original price was: 198,000 تومان.96,900 تومانCurrent price is: 96,900 تومان.
پودر کربو فلکس پاور 3000 گرم
Original price was: 967,600 تومان.687,000 تومانCurrent price is: 687,000 تومان.
محلول خوراکی ال کارنیتین 2000 بی اس کی 10 عدد
Original price was: 181,500 تومان.99,000 تومانCurrent price is: 99,000 تومان.
ویال خوراکی ال کارنیتین 2000 آلامو 10 عدد
131,200 تومان–160,000 تومان
قرص سی ال ای و ال کارنیتین مگنوم 60 عدد
Original price was: 350,200 تومان.280,200 تومانCurrent price is: 280,200 تومان.
پودر اسلیم فست ادوای
253,050 تومان–477,450 تومان
قرص بایونا برن نیچرز اونلی 30 عدد
Original price was: 253,000 تومان.227,700 تومانCurrent price is: 227,700 تومان.
کپسول بی سی ای ای لوکس
673,200 تومان–948,000 تومان
پودر گین آپ بزرگسالان کارن
794,600 تومان–892,800 تومان
شربت امگا 3 آپوویتال 150 میلی لیتر
Original price was: 599,500 تومان.485,600 تومانCurrent price is: 485,600 تومان.
پودر گینر دوبیس 1000 گرم
409,800 تومان–477,050 تومان
پودر گینر استلا نوتریشن 3100 گرم
Original price was: 2,151,100 تومان.1,441,200 تومانCurrent price is: 1,441,200 تومان.
پودر کراتین ای تی پی ادوای 340 گرم
Original price was: 890,600 تومان.667,950 تومانCurrent price is: 667,950 تومان.
پودر مس گینر فلکس پاور 3000 گرم
Original price was: 2,069,800 تومان.1,469,600 تومانCurrent price is: 1,469,600 تومان.
کافئین کارن 60 عددی
Original price was: 198,000 تومان.176,200 تومانCurrent price is: 176,200 تومان.
قرص زیره 75 میلی گرم باریج
Original price was: 70,000 تومان.59,000 تومانCurrent price is: 59,000 تومان.
کپسول ترمو اسلیم آمیتیس نیک دارو 60 عدد
Original price was: 546,000 تومان.409,000 تومانCurrent price is: 409,000 تومان.
ویال خوراکی نوروبین 3000 میکروگرم بنیان سلامت کسری 10 عدد
Original price was: 143,000 تومان.119,000 تومانCurrent price is: 119,000 تومان.
کپسول آنتی فت پلاس دوبیس 50 عدد
Original price was: 387,800 تومان.290,850 تومانCurrent price is: 290,850 تومان.
ویال خوراکی لیپوترنس اینوکلون 20 عدد
Original price was: 440,000 تومان.299,000 تومانCurrent price is: 299,000 تومان.
پر فروشترین مکملهای ورزشی
پودر مسیو وی کارن 1000 گرم
690,700 تومان–917,500 تومانپودر اسلیم فست ادوای
253,050 تومان–477,450 تومان
پودر آمینو لایتس بیست اسپرت نوتریشن 414 گرم
Original price was: 1,538,200 تومان.949,000 تومانCurrent price is: 949,000 تومان.پودر کراتین ای تی پی ادوای 340 گرم
Original price was: 890,600 تومان.667,950 تومانCurrent price is: 667,950 تومان.
پاستا پنه هفت غله سمولینا زر ماکارون 400 گرم
Original price was: 46,400 تومان.37,100 تومانCurrent price is: 37,100 تومان.
پودر کیسه ای کربوهیدرات ویگور 3000 گرم
Original price was: 967,600 تومان.725,700 تومانCurrent price is: 725,700 تومان.ویال خوراکی لیپوترنس اینوکلون 20 عدد
Original price was: 440,000 تومان.299,000 تومانCurrent price is: 299,000 تومان.
پودر یاسیناژ جو دوسر ناژوان گیاه 40 عدد
250,750 تومان–330,000 تومان
ال گلوتامین کاله
Original price was: 1,700,000 تومان.1,649,000 تومانCurrent price is: 1,649,000 تومان.
ساشه پروتئین وی کاله 12 عدد
Original price was: 470,000 تومان.460,600 تومانCurrent price is: 460,600 تومان.
گرانولا بار فشرده جو پرک توت سوییت 35 گرم
27,100 تومان–31,500 تومانکپسول بی سی ای ای لوکس
673,200 تومان–948,000 تومان
مکمل بدنسازی چیست؟
مکمل های بدنسازی مکملهایی هستند که به صورت خوراکی یا مایع مصرف میشوند و به دلیل دارا بودن ترکیبات خاصی که دارند میتوانند عملکرد افراد را بهبود بخشیده و رشد عضلات ورزشکاران را افزایش دهند. این نوع مکملها برای افرادی که به صورت حرفهای یا غیر حرفهای ورزش میکنند، مفید هستند. البته در نظر داشته باشید که مصرف مکمل های بدنسازی باید با دقت و با توجه به نیازهای فردی و توصیههای پزشک یا مربی ورزشی صورت گیرد. چرا که مصرف نادرست مکمل های بدنسازی ممکن است به جای مزیت برای سلامتی بدن آسیبی بر جای بگذارد.
در ادامه درباره خرید مکمل بدنسازی از بهترین محصولات اورجینال مکمل ورزشی، پروتئین وی، ال کارنتینین، کراتین، آمینواسیدها، گینر، گلوتامین و …. تا قیمت مکمل بدنسازی و عوارض مصرف گفتهایم. با مطالعه این مطلب قادر خواهید بود مناسبترین و موثرترین مکمل بدنسازی را برای خود انتخاب کنید تا هر چه زودتر نتیجه تمرینات و رژیم غذایی خود را مشاهده نمایید.
انواع مکمل های بدنسازی
انواع مکمل ورزشی شامل پروتئینها، آمینواسیدهای شاخهای، گلوتامین، اسیدهای چرب ضروری، کراتین، چربی سوزها و افزایش دهندههای سطح تستوسترون هستند. با ما همراه باشید تا به صورت مختصر اطلاعاتی راجب انواع مکمل بدنسازی دریافت نمایید.
مکمل پروتئین وی
از معروفترین و پرمصرفترین مکمل های بدنسازی است که برای عضله سازی و تقویت عضلات مورد استفاده قرار میگیرد. آمینواسیدهای موجود در این مکمل ورزشی زود جذب و زود هضم بوده و باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی، کاهش فشار خون و بهبود عملکرد میشوند. ناگفته نماند مکمل پروتئین وی نسبت به پروتئینهای حیوانی دارای میزان چربی و کلسترول کمتری بوده و به همین دلیل میتواند در کاهش وزن و سوخت و ساز بدن نیز موثر باشد.
مکمل پروتئین کازئین
یک نوع مکمل ورزشی است که شامل پروتئین کازئین است. کازئین یکی از دو نوع پروتئین موجود در شیر است و مانند سایر پروتئینها سرشار از اسیدهای آمینه است. کازئین به علت جذب کند و آهستهتر برای بهبود رشد و تعمیر عضلات، جلوگیری از تجزیه پروتئینهای عضلانی و کاهش تجزیه پروتئین در سطح بدن کاربرد دارد. همچنین مصرف مکمل ورزشی کازئین موجب افزایش تولید هورمون رشد در بدن شده که میتواند افزایش حجم عضلات و بهبود عملکرد ورزشی بدنسازان و ورزشکاران رشتههای دیگر را به دنبال داشته باشد. علاوه بر این موارد کازئین میتواند احساس سیری بیشتری را در فرد ایجاد کند که منجر به کنترل وزن خواهد شد.
مکمل کراتین بدنسازی
یک نوع مکمل ورزشی است که نقش مهمی در تامین انرژی برای عضلات دارد. با افزایش مصرف مکمل کراتین ؛ میزان فسفوکراتین در عضلات افزایش مییابد که میتواند موجب بالا رفتن انرژی و قدرت عضلات شود. برای ورزشکاران و بدنسازان مصرف مکمل ورزشی کراتین میتواند بهبود عملکرد ورزشی، افزایش قدرت و تحمل عضلانی، کاهش زمان بازیابی بعد از تمرینات ورزشی و افزایش حجم را به دنبال داشته باشد. همچنین مصرف مکمل بدنسازی کراتین میتواند به دلیل خاصیت ضد التهابی خود، به کاهش التهاب عضلات و جلوگیری از آسیبهای ورزشی کمک نماید.
مکمل گینر
معمولا ترکیبی از پروتئین، کربوهیدرات و چربی است که با تامین کالری و انرژی بیشتر باعث رشد عضلات و افزایش حجم آنها میشود. مصرف مکمل ورزشی گینر میتواند بهبود بازیابی عضلانی بعد از تمرینات ورزشی، کاهش خستگی عضلانی و افزایش تحمل ورزشی را به دنبال داشته باشد. مصرف مکمل بدنسازی گینر به ورزشکاران و بدنسازانی توصیه میشود که قصد دارند وزن بدن خود را افزایش دهند و حجم عضلانی بیشتری داشته باشند.
مکمل کربوهیدرات
مکمل کربوهیدرات شامل کربوهیدراتهای ساده و یا پیچیده مانند گلوکز، فروکتوز و مالتودکسترین است. کربوهیدراتها منبع اصلی انرژی برای بدن به شمار میآیند و با مصرف این مکمل های بدنسازی میزان انرژی بدن افزایش مییابد. این مکمل برای ورزشکاران و بدنسازان به دو صورت قبل از تمرینات و بعد از تمرینات مورد استفاده قرار میگیرد. در صورت مصرف قبل از تمرینات ورزشی مکمل بدنسازی کربوهیدرات باعث افزایش تحمل ورزشی و بهبود عملکرد ورزشی میشود. مصرف مکمل کربوهیدرات پس از تمرینات بازسازی عضلات را تسریع میکند و بهبود بازیابی عضلانی و کاهش خستگی عضلانی را به دنبال دارد.
مکمل پمپ
یک نوع مکمل ورزشی است که برای افزایش پمپ عضلانی و افزایش جریان خون در عضلات به کار میرود. این مکملها اغلب شامل ترکیباتی از جمله اکسید نیتریک، آرژنین، بتائین و … است. این مواد در مکمل پمپ معمولا موجب تعریق و گرم شدن بیشتر بدن میشوند و توسعه عروق و افزایش جریان خون در عضلات را به دنبال دارند. مکمل pump افزایش حجم و شدت تمرینات ورزشی، افزایش قدرت و تحمل عضلانی و کاهش خستگی عضلانی را به دنبال دارد.
مکمل آمینو اسید
آمینو اسیدها بلوک ساختمانی پروتئینها هستند که به دو دسته ضروری و غیر ضروری تقسیم میشوند. دسته اول نیاز است که از طریق رژیم غذایی تامین شود و دسته دوم در بدن ساخته میشود. مکمل آمینو اسید بهترین روش برای تامین آمینو اسیدهای ضروری بدن هستند که شما میتوانید به راحتی به آن دسترسی پیدا نمایید. در ادامه زیر مجموعه مکملهای آمینواسید را ذکر نمودهایم:
- مکمل ورزشی بی سی ای ای: یکی از محبوبترین مکمل های بدنسازی است که شامل سه آمینو اسید والین، لوسین و ایزولوسین است و برای ساخت و نگهداری عضلات بسیار مهم است. مصرف مکمل BCAA میتواند قدرت و تحمل بدن در برابر تمرینات سخت را بالا ببرد و باعث افزایش حجم شود.
- مکمل ورزشی گلوتامین: میتواند به افزایش حجم سلولهای عضلانی، کاهش دردهای عضلانی و تسریع فرایند ریکاوری کمک کند. مکمل گلوتامین با تامین آنزیمها و مواد مغذی مورد نیاز برای حفظ سلامتی و انرژی عضلات میتواند به بهبود عملکرد عضلات منجر شود.
- مکمل ورزشی آرژنین: برای تولید اکسید نیتریک مورد استفاده قرار میگیرد که موجب توسعه عروق و افزایش جریان خون در بدن میشود. از این رو گفته شده که مکمل ورزشی آرژنین بهبود عملکرد قلب و عروقی، کاهش فشار خون و افزایش تحمل ورزشی کمک میکند. همچنین خرید مکمل بدنسازی آرژینین و مصرف آن میتواند افزایش حجم عضلات و تعداد خلایای عضلانی شود.
خرید مکمل های بدنسازی بر اساس کاربرد
خرید مکمل بدنسازی بر اساس کاربرد به معنای انتخاب مکمل ورزشی برای مصرف بر اساس هدف و نیاز بدنسازی است.
خرید مکمل بدنسازی برای حجم
در این نوع مکمل ورزشی معمولا از پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین، مواد معدنی و فیبر استفاده شده است. مکمل ورزشی برای حجم به شما در رسیدن به حجم عضلات بیشتر، افزایش قدرت و تحمل در تمرینات ورزشی، تامین انرژی و مواد مغذی کافی و حفظ سلامت کلی بدن کمک مینماید. با این حال پس از خرید مکمل حجم و پیش از استفاده از آن، حتما با پزشک یا مربی ورزشی خود مشورت کنید. خوشبختانه داروخانه آنلاین مثبت سبز نیز با دارا بودن مربی ورزشی، کارشناسان تغذیه و پزشکان متخصص میتواند شما را راهنمایی کند.
خرید مکمل بدنسازی برای افزایش وزن
به طور معمول کسانی که میخواهند وزن خود را افزایش دهند باید روی افزایش عضلات تمرکز کنند. در چنین شرایطی استفاده از مکملهای ورزشی در کنار ورزش با تامین کالری و پروتئین کافی به این روند کمک میکند. مکمل ورزشی برای افزایش وزن شامل کربوهیدرات و گینر میشود. گینرها درصد پروتئین بیشتری دارند و منجر به افزایش وزن باکیفیتتری خواهند شد. در صورتی که مکمل ورزشی کربوهیدرات نسبت به گینر درصد قند و چربی بالاتری دارد.
خرید مکمل بدنسازی برای چربی سوزی
با توجه به اینکه تناسب اندام یکی از دغدغه افراد به ویژه ورزشکاران است، مکملهای چربی سوزی و لاغری مورد توجه قرار گرفتهاند. این نوع مکملهای ورزشی با افزایش میزان چربی سوزی، لاغری را تسهیل میکنند. از بهترین مکمل کاهش وزن ورزشی نیز میتوان به ال کارنیتین اشاره نمود که در میان ورزشکاران بسیار مورد توجه قرار گرفته است.
سوالات متداول
بهترین مکمل بدنسازی به خصوص برای افراد مبتدی، مکملی است که هم به تامین انرژی مورد نیاز فرد بپردازد و هم در عضلهسازی به آنها کمک کند.
بله. با کمک یک متخصص تغذیه و داشتن یک برنامه منظم میتوانید به عضلهسازی و حجیم شدن بافتهای بدن کمک کنید. از طرفی برای نتیجه بهتر میتوانید از یک مربی ورزشی برای انجام تمرینهای بدنسازی در طول روز کمک بگیرید.
مکملهای بدنسازی بر اساس تیپهای بدنی انتخاب میشوند. ضروریترین مکملهای بدنسازی که ورزشکاران باید آنها را در برنامه غذایی خود قرار دهند عبارتند از: پروتئین، کراتین، بتا آلانین، گینر، گلوتامین، بی سی ای ای BCAA.
