نوشیدنی بی نظیر هندوانه و نعناع
افراد دیابتی بسیار در خوردن و آشامیدن مراقب خودشان هستند. چرا که در حال حاضر هم بسیار از نوشیدنی های موجود در بازار از مواد قندی بسیار متنوعی تشکیل شده اند که افراد دیابتی را مجبور به مصرف آب در کنار وعده های غذایی می کنند. اما طبق تحقیقات انجام شده WebMD نوشیدنی مخلوط هندوانه و نعناع و آب یک نوشیدنی بسیار مناسب برای افراد دارای بیماری دیابت است پس می توانید به آرامش خاطر این نوشیدنی را در کنار وعده های غذایی روزمره خود میل کنید.
طریقه آماده سازی
در ابتدا شما نیاز به یک پارچ آب دارید که تمام مواد را داخل آن ریخته و بتوانید راحت آن ها را مخلوط کنید، پس در انتخاب پارچ مورد نظر دقت کنید که بتوانید به سادگی مخلوط کنید.
- ۴ فنجان هندوانه برش خورده
- ۶ شاخه نعناع
- ۲ لیتر آب
۶ شاخه نعنا را در پارچ با وسیله چوبی مثل گوشت کوب له کنید تا عطر آن آزاد شود. حالا ۴ فنجان هندوانه برش خورده را به نعنا اضافه کنید و در پایان مقدار ۲ لیتر به آن آب اضافه کنید. به خوبی شروع به مخلوط نمودن هندوانه و نعنا کنید و بین ۲ الی ۴ ساعت آن را درون یخچال قرار دهید. جهت راحت تر آماده نمودن این نوشیدنی می توانید از ویدیو آموزشی زیر استفاده کنید.
