با افزایش آگاهی مردم نسبت به نیازهای جسم خود و همچنین بالا رفتن سطح سواد جامعه، تقریبا بیشتر افراد در پی راههای مناسب برای رفع نیازهای غذایی روزانه بدن خود هستند. بدن برای تمام فعالیتهای حیاتی خود نیاز به دریافت ویتامینها و مواد معدنی ضروری دارد اما آیا در هر حالت میتوان تمام این ویتامینها و مواد معدنی را از رژیم غذایی دریافت کرد؟ علم داروسازی درواقع با تولید مکملهای غذایی به کمک بشر شتافت. برای مثال امروزه قرص یونی زینک که یک مکمل محبوب روی است، کمبود روی و برخی از ویتامینهای ضروری بدن را برطرف میکند. برای بسیاری از مصرفکنندگان این مکمل این پرسش وجود دارد که آیا قرص یونی زینک موجب چاقی میشود؟ در این مقاله ارتباط قرص یونی زینک و چاقی را مورد بررسی قرار خواهیم داد. لازم به ذکر است که خرید قرص یونی زینک از داروخانه نیازی به تجویز یا نسخه پزشک ندارد.
اهمیت مصرف مکملهای غذایی برای بدن
این روزها مصرف مکملهای تغذیهای در سراسر جهان بسیار رایج شده است. این موضوع نشان میدهد که مردم برای سلامت خود اهمیت بیشتری قائل هستند و همچنین علاقه به زندگی طولانیتر دارند.
مکملهای غذایی درواقع بدون تجویز پزشک در داروخانهها در دسترس عموم مردم قرار دارند، و این امر گاهی نگرانیهایی را در مورد مصرف بیشازحد این مکملها و ایجاد مسمومیتهای دارویی به دنبال دارد. البته در بعضی از مواقع فرد نیاز مبرم به مصرف این مکملها پیدا میکند، چراکه به دلایل مختلفی چون بیماریهای سوء جذب و یا شرایط خاصی چون قرار داشتن در دوران بارداری و سن رشد بدن با کمبود ویتامینها و مواد معدنی روبرو میشود. همچنین نکته مهم دیگر که منجر به از بین رفتن مواد مغذی غذا میشود، فراوری مواد غذایی و یا طرز پخت ناصحیح آنان است.
باید بدانید که بدن برای تمام واکنشهای سلولی حیاتی خود به تمام این ویتامینها و مواد معدنی نیازمند است و تنها در غیاب یکی از آنها بسیاری از عملکردهای بدن مختل میشود. عنصر روی نیز یکی از آن دسته عنصرهای مهم موردنیاز بدن محسوب میشود که بدن قابلیت ذخیره بیشازحد آن را ندارد. این موضوع نشان میدهد که ما باید بهطور روزانه روی را از رژیم غذایی خود دریافت کنیم. مصرف مکمل یونی زینک با دارا بودن روی و برخی از ویتامینهای موردنیاز بدن این مشکل را بهطور کامل برطرف میکند. اما آیا قرص یونی زینک چاق کننده است؟
نقش روی و علائم کمبود آن در بدن
زینک یکی از عناصر معدنی ضروری برای بدن است که بعد از آهن بیشترین میزان فراوانی را در بدن داراست. باید بدانید که آنزیمهای بدن برای واکنشهای خود به عنصر روی نیازمند هستند.
بدن برای تقویت سیستم ایمنی خود نیز به ماده معدنی روی نیاز دارد. کمبود روی در بدن خود را با علائم متفاوتی نشان میدهد که عبارتاند از: ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، ضعیف شدن حس چشایی و بویایی، اختلال در رشد کودکان، به تعویق انداختن بلوغ جنسی، ریزش مو، کاهش وزن، بیاشتهایی، اسهال و ضعف اعصاب. همچنان همراه ما باشید تا بدانیم یونی زینک چیست و قرص یونی زینک و چاقی چگونه به هم مرتبط هستند؟
قرص یونی زینک چیست؟
قرص یونی زینک در واقع نوعی مکمل غذایی حاوی روی محسوب میشود که با دارا بودن بعضی دیگر از ویتامینها و مواد معدنی فواید آن را کامل کرده است. این قرص معمولا بهطور روزانه یک عدد برای جبران کمبود روی و ویتامینهای ضروری بدن مصرف میشود. برای مثال حاملگی، ورزش، استرس و بیماریهای مزمن نیاز بدن به روی را افزایش میدهند.
همچنین گیاهخواران در بیشتر مواقع با کمبود روی مواجه هستند. قرص یونی زینک این کمبود را بهطور کامل برطرف میکند. در ادامه موضوع قرص یونی زینک و چاقی را بررسی خواهیم کرد. واقعا آیا قرص یونی زینک چاق کننده است؟
قرص یونی زینک و چاقی
آیا قرص یونی زینک چاق کننده است؟ بسیاری از افراد نگران این موضوع هستند که با خوردن قرص یونی زینک دچار اضافهوزن نشوند. البته عکس این موضوع نیز وجود دارد، یعنی بعضی از اشخاص نیز علاقه به افزایش وزن بدون ضرر دارند و میخواهند پاسخ این سوال را بدانند که آیا یونی زینک موجب چاقی میشود؟ در واقع باید بدانید که قرص یونی زینک با رفع نیاز بدن به عنصر روی، کاهش اشتها را از بین برده و باعث افزایش اشتها در فرد خواهد شد.
مسلما این افزایش اشتها کمی چاقی را نیز به دنبال دارد. البته اگر شما فردی پرتحرک و ورزشکار هستید و یا آگاهانه غذای خود را انتخاب میکنید حتما میتوانید این موضوع را کنترل نمایید. البته باید این مطلب را نیز اضافه کنیم که کمبود برخی از ویتامینها در بدن باعث لاغری میشود که با دریافت آن ویتامینها بدن آن کاهش وزن را جبران میکند. ویتامینهای گروه B از این دسته محسوب میشوند. برای اینکه ارتباط قرص یونی زینک و چاقی را بهتر متوجه شوید، بهتر است نگاهی به ترکیبات این قرص داشته باشید:
نقش زینک در چاقی
گفتیم که عنصر “روی” مهمترین ترکیب تشکیلدهنده یونی زینک است به طوریکه در هر 1 عدد از این قرص 15 میلیگرم زینک وجود دارد. کمبود روی در بدن موجب کماشتهایی و در نتیجه کاهش وزن میشود. حال اگر از مکملهای حاوی روی استفاده نمایید، میتوانید به جبران این کمبود کمک نموده و با افزایش اشتها افزایش وزن را به دنبال داشته باشید. اما چنانچه در قسمت قبلی نیز اشاره کردیم افزایش وزنی که در پی مصرف زینک پلاس اتفاق میافتد آنقدر چشمگیر نیست و اگر شما قصد چاق شدن دارید بهتر است از روشهای دیگری نیز استفاده نمایید.
نقش ویتامین های گروه B در چاقی
افزایش اشتها و چاقی به دنبال استفاده از ویتامینهای گروه B در یونی زینک نیز میتواند اتفاق بیفتد. به طور کلی میتوان گفت که ویتامینهای گروه B در تنظیم اشتها در افراد بسیار مهم هستند. در میان این گروه از ویتامینها ویتامین B1 میتواند در افزایش اشتها بسیار موثر عمل نماید. اما دقت داشته باشید که افزایش اشتهایی که پس از مصرف ویتامینهای گروه ب اتفاق میافتد تنها در صورتی ایجاد میشود که فرد نسبت به این ویتامینها در بدن خود کمبود داشته باشد. به زبان سادهتر اگر شما کمبود روی یا ویتامینهای B را در بدن خود ندارید، پس از مصرف یونی زینک و دیگر مکملهای غذایی حاوی این مواد مغذی افزایش اشتها برای شما رخ نخواهد داد.
فواید مصرف قرص یونی زینک
اکنونکه مواد تشکیلدهنده قرص زینک یونی را شناختیم، فواید مصرف این قرص را با توجه به مواد تشکیلدهندهاش بهطور جدا بررسی میکنیم.
- روی: روی نقش اساسی در تنظیم نحوه ارتباط نورون ها با یکدیگر بازی میکند و میتواند تاثیر مهمی در حافظه و یادگیری انسان داشته باشد.
- بیوتین: بیوتین در تولید انرژی از اهمیت فراوانی برخوردار است. بهعنوانمثال، چند آنزیم برای عملکرد درست خود به آن نیاز دارند. بیوتین به تقویت ناخنها کمک میکند و با افزایش رشد مو و داشتن موهایی سالمتر و قویتر مرتبط است.
- فولیک اسید: فولیک اسید در درمان کمخونی موثر است.
- B1: این ویتامین باعث افزایش توانایی مغز و عملکرد صحیح قلب میشود. همچنین این ویتامین برای سوختوساز بدن بسیار ضروری است و عملکرد سیستم عصبی بدن را تقویت میکند.
- B2: ویتامین B2 میتواند مانند آنتیاکسیدان عمل و اثرات مخرب رادیکالهای آزاد را خنثی کند. ویتامین ب2 برای سلامت چشمها و فعالیت سیستم بینایی موردنیاز است.
- B6: تولید و تبدیل پروتئینها وابستگی زیادی به ویتامینB6 دارد. ویتامین B6 اکسیژنرسانی کافی به مغز را تضمین میکند، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و خواص آنتیاکسیدانی آن بدن را از شر ترکیبات سمی خلاص میکند.
- B12: این ویتامین در تولید سلولهای قرمز خون نقش دارد و به پیشگیری و درمان کمخونی کمک میکند.
- ویتامین C: این ویتامین میتواند بهطور طبیعی سرعت فرایند پیری پوست را کاهش دهد. جذب ویتامین C میتواند باعث افزایش میزان آهنی شود که بدن بزرگسالان و کودکان دریافت میکند.
- کلسیم: انسان به میزان معینی از کلسیم برای ساختن استخوان و حفظ سلامتی نیاز دارد. ازآنجاییکه استخوانها خود کلسیم نمیسازند، باید این ماده معدنی را برای بدن تامین کرد. کلسیم برای سلامت دندان و استخوان مهم است.
عوارض مصرف قرص یونی زینک
ارتباط قرص یونی زینک و چاقی را مورد بررسی قرار دادیم. بهطورکلی در مورد استفاده از مواد معدنی بهصورت مکمل، همیشه موضوع مسمومیت به دلیل مصرف بیشازحد آنها مطرح میشود.
عوارض خاصی که در مورد مصرف قرص یونی زینک میتوان به آن اشاره کرد مشکلات گوارشی و مشکل معده است که در این صورت حتما به همراه غذا این قرص را مصرف کنید. در صورت مصرف بیشازاندازه این قرص علائمی چون تهوع، سرگیجه، سردرد، خوابآلودگی، افزایش تعریق، ناهماهنگی عملکرد عضلات، توهم و کمخونی ایجاد میشود.
سخن پایانی
قرص یونی زینک با دارا بودن زینک و طیف وسیعی از ویتامینها نیازهای روزانه بدن را بهخوبی برطرف میکند. اگر علاقه به چاقی با قرص یونی زینک دارید و یا برعکس از چاقی فراری هستید بدانید که با مصرف این قرص به دلایلی که ذکر کردیم ممکن است دچار چاقی شوید. پس اینکه آیا قرص یونی زینک چاق کننده است یا خیر پاسخی مثبت دارد و قرص یونی زینک و چاقی در ارتباط مستقیم با یکدیگر هستند. البته این چاقی چشمگیر نیست. در پایان باید بگوییم بهترین راه برای دریافت ویتامینها و مواد معدنی در صورت سلامت کامل جسم، استفاده از مواد غذایی طبیعی است و تنها در صورت کمبود مواد مغذی باید به سراغ مصرف مکملهای غذایی رفت.
و اینک بگم من ازدواج کردام تنبلی تخمدان داشتم ولی خداروشکر درمان شدام آیا رو این تنبلی تخمدان اثر نداره یعنی باعث نمیشه تخمدان هام ضعیفه بشن دوبار
سلام کاربر گرامی
خیر مشکلی ندارد
سپاس ازهمراهی شما
سلام خانم
من 19 سالم قرص زینک اسم بود که استفاد کردام واقعا چاق شدام حدودا 15 روز استفاد کردام وقتی قط کردام لاغر شدام
من الان خیلی لاغرم 34 کیلو هستم سن 19
و صورتمم خیلی لاغر میشه بگی کدوم قرص زینک استفاد کنم برای همه صورتم همه بدنم چون میسازم قرص زینک واقعا
همراه محترم
سلام
مصرف مکمل های حاوی زینک و ویتامینهای گروه بی میتواند سبب افزایش اشتها و میل به غذا گردد. اما در صورتی که مجددا میزان کالری مصرفی کاهش یابد امکان کاهش وزن وجود دارد.
متشکرم
سلام خسته نباشید
قرص یونی زینگ با آرژی زینگ پلاس باهم مصرف شود ایا عوارضی ندارد؟
سلام کاربر گرامی
هر دو مکمل حاوی زینک می باشد و لزومی به مصرف همزمان نیست.
سپاس از همراهی شما
سلام قرص یونی زینگ مصرف کنم برای چاقی برگشت نداره یعنی موقعی ک نخورم دوباره لاغر بشم
سلام کاربر گرامی
یونی زینک برای چاقی استفاده نمی شود اما زینک موجود در آن باعث افزایش اشتها می شود.
سپاس از همراهی شما
سلام من میخوام قرص یونی زینک رو همراه با قرص اهن و قرص ویتامین دی ویتامین سی و ویتامین آ بخورم اینا باهم مشکلی ایجاد نمیکنن؟
سلام کاربر گرامی
لزومی به مصرف همه ی این مکمل ها به صورت همزمان نیست مگر در صورت صلاحدید پزشک معالج.
در صورت کم خونی قرص آهن را جداگانه مصرف نمایید.
سپاس از همراهی شما