داشتن ناخن هایی زیبا و محکم و یافتن و مرتفع نمودن، دلایل شکنندگی ناخن ها رو می شه جزئی از آرزوهای هر خانمی دونست. ناخن های محکمی که دائما نشکنن و احتیاجی هم به خدمات آرایشگاهی مثل کاشت و کاور نداشته باشن!
عمده دلایل شکنندگی ناخن ها
بی شک ناخن ها در زیبایی دست ها نقش مهمی ایفا می کنن. یکی از مشکلاتی که برای اکثر افراد اتفاق می افته شکنندگی ناخن های اونهاست. اکثرا افرادی که به علت شغلشون ضربه به ناخن هاشون وارد می شه و خانم های خانه دار که دست به آب و مواد شوینده زیاد می زنن، مستعد شکنندگی ناخن هستن؛ همچنین با افزایش سن، تغییراتی در پوست و ناخن اتفاق میفته و ناخن ها شکننده تر می شن.
کمبود آهن
آهن به ساختن هموگلوبین کمک می کنه، هموگلوبین، مولکولیه که سلول های قرمز خونِ پر شده با اکسیژن تازه رو به ماتریس ناخن های شما می رسونه.
استفاده زیاد از لاک
باید بدوینم که لاک ها همگی حاوی مواد خشک کننده ای هستن که رطوبت رو از بستر ناخن بیرون می کشن و اون ها رو ضعیف و شکننده می کنن.
خشک بودن دست و ناخن ها
استفاده نکردن از کرم ها و لوسیون های دست و ناخن به خشک شدن و شکننده شدن ناخن ها می انجامه.
تایپ کردن و پیامک فرستادن
استفاده از نوک ناخن ها در تایپ باعث لب پر شدن و تضعیف پوشش ناخن ها و در نتیجه از دلایل شکنندگی ناخن ها می شه!
مکمل های غذایی برای تقویت ناخن استفاده نمی کنین
تغذیه رابطه بسیار نزدیکی با سلامت ناخن ها داره، مصرف به اندازه کلسیم، پروتئین، املاح معدنی و مواد چرب به طور حتم میزان شکنندگی ناخن ها رو به میزان زیادی کاهش می ده.
مصرف 2.5 میلی گرم ویتامین B در روز، بعد از 6 تا 9 ماه، استحکام ناخن رو افزایش می ده و از شکنندگی ناخن کم می کنه.
یائسگی و سالخوردگی
در طی یائسگی، نوسانات هورمونی و پایین اومدن سطح استروژن که مسئول تنظیم تعادل آبه از بین می ره.
موارد دیگه از دلایل شکنندگی ناخن ها
عواملی مثل ژنتیک، عادت هایی مثل جویدن ناخن، شستن زیاد دست ها، استفاده زیاد از دستکش و خدمات آرایشگاهی مثل مانیکور و پدیکور هم باعث شکنندگی ناخن ها می شن!
