آنچه در این مقاله می خوانیم
چرا باید همیشه لبخند بزنیم؟
یه توصیه همیشگی همه پزشکان و روانشناس ها اینکه همیشه لبخند بزنیم و شاد باشیم تا زندگی بهتری هم داشته باشیم، ولی دقیقا این همون نکته ای هست که خیلی از ما به اون کمتر توجه می کنیم و نادیده اش می گیریم، اکثرا توی مشکلات و معضلات روزمره خودمون رو غرق می کنیم و حسابی برای لبخند نزدن بهونه داریم!
و اما مهم ترین فواید لبخند زدن اونم ازنوع همیشگیش:
- همه ما به سمت افرادی که لبخند می زنن کشش ناخودآگاهی داریم، در نظر همه، افرادی که لبخند به لب دارن و رفتار صمیمی و در چارچوبی از خودشون بروز می دن، قابل اعتمادتر و دوستان بهتری هستن، البته ناخوانده رفتار کردن و خنده هایی زیاد از حد، می تونه قدرت دافعه داشته باشه؛ منظور ما لبخند روی لب و نشون دادن حسن نیت در چهره است 🙂
- یادمون باشه که لبخند حال و هوای انسان رو تغییر می ده، یعنی با مصنوعی بودن لبخند هم می تونیم کاملا به یک باره، از درون هم با تغییر احساس روبه رو باشیم، مثبت سبز به شما پیشنهاد می کنه دفعه بعدی که احساس بی حوصلگی و ناراحتی کردید، لبخند بزنید. لبخند به بدن حقه می زنه و مسیر شما رو به کلی تغییر می ده 🙂
- از دیگر فواید لبخند زدن اینکه، لبخند مسریه یعنی با لبخند شما دیگران هم احساس خوب و مثبت شما رو دریافت می کنن و احساس بهتری خواهند داشت 🙂
- نکته دیگه اینکه لبخند زدن برای شما شادی میاره یعنی با لبخند زدن فضای محیط رو هم شادتر می کنین و اطرافیان رو مثل آهن ربا به سمت خودتون می کشونید، رفتار توامان با لبخند از شما چهره ای به یاد موندنی و جذاب می سازه 🙂
- لبخند زدن کمک می کنه مثبت اندیش باشید و در نتیجه اتفاق های خوب پشت سر هم براتون رخ بده! پس با لبخند زدن از افسردگی، استرس و نگرانی هم دور بمونید 🙂
- شاید یه نکته و فایده مهم این باشه که با لبخند زدن شما موقعیت های خوبی برای خودتون توی جامعه ایجاد می کنید، لبخند شما باعث می شه افراد موقعیت های خوبی براتون به صورت ناخودآگاه ایجاد کنن، پس همیشه لبخند بزنین 🙂
- اگه توی یه موقعیت خاص قرار دارید، مثل جلسه کاری، مصاحبه، قرار ملاقاتی مهم و… حتما لبخند بزنید، لبخند زدن استرس رو از بین می بره و اجازه نمی ده اطرافیان انرژی منفی به شما وارد کنن، چرا که لبخند مثل یه سپر محکم جلوی همه چی قرار می گیره؛ پس وقتی استرس دارید، لبخند بزنید. با اینکار استرستون کمتر می شه و می تونید برای بهبود اوضاع وارد عمل بشین 🙂
- لبخند زدن سیستم ایمنی بدن رو تقویت می کنه، به این دلیل عملکرد ایمنی بدن تقویت می شه که شما احساس آرامش بیشتری دارین و بدن بهتر می تونه عملکردی در راستای ایمن نگه داشتن شما داشته باشه؛ با لبخند زدن از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری کنید 🙂
- لبخند زدن فشارخون رو پایین میاره؛ فراموش نکنید که وقتی لبخند می زنید، فشارخونتون به طرز قابل توجهی پایین میاد 🙂
- لبخند زدن اندورفین، سروتونین و مسکن های طبیعی بدن رو آزاد می کنه! تحقیقات نشون داده که لبخند زدن با تولید این سه ماده در بدن باعث بهبود روحیه می شه و دردهای بدن رو از بین می بره 🙂
- لبخند زدن صورت رو جوون تر و زیباتر نشون می ده و عیوب صورت رو پنهان می کنه؛ عضلاتی که برای لبخند زدن استفاده می شن، صورت رو بالا می کشن؛ پس نیازی به کشیدن پوست صورت ندارین، کافیه سعی کنید همیشه لبخند بزنید 🙂
- لبخند زدن باعث می شه موفق به نظر برسید، در نتیجه اعتماد به نفس بالاتری هم خواهید داشت و توی کارهاتون پیشرفت می کنید 🙂
