ساختار و سیستم بدن خانم‌ها با آقایان از بعضی جهات کاملا متفاوت است. اگرچه همه ویتامین‌ها و مواد معدنی برای بدن انسان ضروری هستند اما مقدار نیاز بدن خانم‌ها و آقایان به آنها با یکدیگر فرق دارد؛ به این معنا که مثلا بانوان به مقدار بیشتری آهن نیاز دارند و بدیهی است که در مولتی ویتامین مخصوص خانم‌ها مقدار این ماده بیشتر از مولتی ویتامینی است که ویژه آقایان فرموله شده است. چنانچه به دنبال بهترین مولتی ویتامین برای زنان هستید، با خواندن این مطلب اطلاعات مفیدی را به دست خواهید آورد.
ضرورت استفاده از مولتی ویتامین برای بانوان
بهترین منبع تامین ویتامین‌ها و املاح معدنی باید مواد غذایی باشند که هر فرد در طول روز مصرف می‌کند. اما سبک ناصحیح زندگی سبب شده تا کمبود ویتامین‌ها به خصوص در میان خانم‌ها بیش از گذشته نمود پیدا کند. خانم‌های باردار و شیرده، بانوانی که رژیم غذایی سالمی ندارند و یا برای جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن خود با اختلال مواجه هستند، باید حتما از مکمل مولتی ویتامین جهت تامین نیازهای بدن خود کمک بگیرند. همچنین با افزایش سن بدن بانوان به املاحی همچون کلسیم بیشتر نیاز پیدا می‌کند و شاید مقدور نباشد که فقط از طریق رژیم غذایی بتوان کلسیم را تامین کرد. بنابراین باز هم مصرف مولتی ویتامین مینرال ضرورت پیدا می‌کند.
فرق مولتی ویتامین مخصوص بانوان و آقایان
تنها فرق عمده و چشمگیری که بین مولتی ویتامین مخصوص خانم‌ها با آقایان وجود دارد، این است که زنان در سنین قبل از یائسگی به مقدار آهن بیشتری نسبت به مردان نیاز دارند زیرا خونریزی مربوط به قاعدگی سبب می‌شود تا بانوان هر ماه مقداری از آهن اندوخته در بدن خود را از دست بدهند. به همین دلیل است که مشکل کم‌خونی در زنان معمولا بسیار بیشتر از آقایان به چشم می‌خورد. همچنین پس از سن یائسگی نیز مقدار نیاز بدن خانم‌ها به کلسیم بیش از مردان است و از این رو در مولتی ویتامین مینرالی که مخصوص خانم‌ها فرموله شده احتمالا این ماده معدنی سهم بیشتری را به خود اختصاص داده است.
به طور کلی 13 ویتامین برای عملکرد صحیح بدن لازم هستند:
- ویتامین A
- ویتامین‌های گروه B (شامل 8 ویتامین)
- C
- ویتامین D
- E
- ویتامین K
در مولتی ویتامین مخصوص خانم‌ها معمولا از مینرال‌ها یعنی مواد معدنی نیز استفاده می‌شود. مهم‌ترین املاح معدنی مورد نیاز بدن شامل موارد زیر می‌شوند:
- کلسیم
- آهن
- منیزیم
- سلنیوم
- روی
- مس
بهترین مولتی ویتامین برای زنان
اگر به دنبال بهترین مولتی ویتامین برای زنان هستید، محصولات زیر بهترین‌هایی هستند که می‌توانند به شما معرفی شوند.
قرص مولتی ویتامین بایوبیسیکس نیچرز اونلی
این قرص با تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن بانوان به تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش انرژی و رفع خستگی کمک می‌کند. انواع ویتامین‌های B، A، D3، C، K و املاح معدنی نظیر آهن، زینک، مس، کلسیم و منیزیم در این مولتی ویتامین موجود هستند. مصرف روزانه 1 تا 2 عدد از این قرص به افزایش شادی و نشاط نیز کمک می‌کند. خاصیت آنتی اکسیدانی ترکیبات موجود در این فرآورده محصولی بی‌نظیر را برای حفظ سلامت زنان روانه بازار کرده است.
قرص اپتی وومن گلدن لایف
ارتقاء توان سیستم ایمنی بدن، افزایش انرژی، مقابله با استرس، بهبود متابولیسم بدن و کمک به رفع کم‌خونی تنها بخش کوچکی از فواید قابل توجه این مولتی ویتامین مینرال هستند. این مکمل علاوه بر تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، حاوی گیاه جین سینگ نیز بوده و همچنین خواص آنتی اکسیدانی فوق‌العاده‌ای دارد. از جمله دیگر مزایای مصرف این قرص می‌توان به کاهش علائم پیش از قاعدگی، کاهش علائم افسردگی و قابلیت سم‌زدایی از کبد اشاره کرد. این محصول تحت لیسانس شرکت وایتکس استرالیا بوده و از کیفیت مطلوبی برخوردار است.
کپسول ول وومن اورجینال ویتابیوتیکس
کلیه ویتامین‌های مورد نیاز بدن به علاوه آهن، روی، سلنیوم، کرم، منگنز، مس، منیزیم و همچنین روغن گل مغربی و روغن زیتون در این مکمل غذایی وجود دارند که می‌توانند آن را تبدیل به بهترین مولتی ویتامین برای زنان کنند. مصرف روزانه 1 عدد از این کپسول موجب می‌شود تا سیستم ایمنی بدن در مقابله با بیماری‌ها به خوبی تقویت شود. ویتامین‌های موجود در ول ومن به کاهش عوارض پیش از قاعدگی، دل درد، کمر درد و بی حوصلگی کمک شایانی کرده و هورمون‌های زنانه را نیز تنظیم می‌کند.
کمک به حفظ سلامت و زیبایی پوست و مو، جلوگیری از سفید شدن زودرس موها و محافظت از بدن در برابر پیری زودرس از دیگر مزایای مصرف این مکمل به شمار می‌آیند. شاید در حال حاضر نتوانید به راحتی این کپسول را در بازار پیدا کنید اما نگران نباشید زیرا به سهولت می‌توانید دیگر محصولاتی را که در این مقاله معرفی می‌شوند، جایگزین آن نمایید. برای کسب اطلاعات بیشتر مقاله زیر را حتما مطالعه نمایید:
مولتی ویتامین اکتی وومن لیبرتی
مولتی ویتامین اکتی وومن لیبرتی حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بانوان بوده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و با افزایش چربی سوزی در حفظ تناسب اندام موثر است. جینسینگ، کو-کیوتن، ید، ویتامین‌های گروه B، روی، منگنز، کروم، آهن، ویتامین A و چای سبز از عمده‌ترین ترکیبات موجود در این محصول محسوب می‌شوند. بهترین منابع آنتی اکسیدانی جهت بهبود عملکرد سیستم ایمنی در این فرآورده موجود بوده و از بروز بیماری‌ها پیشگیری به عمل می‌آورند. از دیگر فواید مولتی ویتامین می‌توان به افزایش عملکرد مغز، کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر، حفظ سلامت پوست، مو و ناخن، افزایش توان فیزیکی و رفع خستگی اشاره کرد.
قرص مولتی وومن آلفا ویتامینز
قرص مولتی وومن آلفا ویتامینز می‌تواند پیشنهادی ایده‌آل برای بهترین مولتی ویتامین برای زنان باشد زیرا مهم‌ترین ویتامین‌ها و عناصر معدنی مورد نیاز بدن را دارا بوده و فواید قابل توجهی را برای بدن به همراه دارد. ویتامین‌های گروه B، ویتامین C، کلسیم، منگنز، مس و ویتامین D از مهم‌ترین ترکیبات موجود در این قرص به شمار می‌آیند. از این محصول می‌توان جهت جبران کم‌خونی و افزایش انرژی نیز بهره گرفت. بی‌گمان یکی از برترین‌های بازار به عنوان مولتی ویتامین برای بانوان همین محصول است.
کپسول نرم ومیناویت بالای ۵۰ سال ویوا تیون
مواد مغذی و ویتامین‌های مورد نیاز بانوان بالای 50 سال با مصرف این سافت ژل به خوبی تامین می‌شود. این محصول عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن را در برابر عوامل بیماری‌زا بهبود بخشیده و به آزادسازی انرژی و کاهش خستگی کمک می‌کند. ترکیبات موثر موجود در این مولتی ویتامین سبب می‌شوند تا به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن کمک شده و هورمون‌های زنانه نیز به خوبی تنظیم شوند. کاهش علائم یائسگی نظیر گرگرفتگی، اضطراب، بی‌خوابی، تعریق شبانه، افسردگی و کاهش میل جنسی به کمک این محصول میسر خواهد بود.
مولتی ویتامین اس تی پی فارما
24 ماده مغذی برای بدن با مصرف این مولتی ویتامین به سهولت تامین خواهند شد. این محصول نیز مخصوص بانوان بالای 50 سال فرموله شده و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، به حفظ سلامت زنان در دوران پس از یائسگی نیز کمک می‌کند. کمک به سلامت و استحکام استخوان‌ها، ایجاد شادابی و نشاط و افزایش انرژی و توان بدن از دیگر مزایای مصرف این محصول است. مصرف روزانه یک عدد از این قرص شما را در رسیدن به همه فوایدی که عنوان شد، کمک می‌کند.
قرص مولتی ویتامین خانم ها جی وی آی
انواع ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز برای حفظ سلامت بانوان و تقویت سیستم دفاعی بدن آنها در این قرص موجود است. کمک به سلامت مو، پوست و ناخن، تقویت قوای جنسی در بانوان، رفع احساس خستگی و کمک به سلامت استخوان و دندان از عمده‌ترین مزایای مصرف این محصول است. ویتامین‌های موجود در این قرص با خواص آنتی اکسیدانی خود موجب می‌شوند تا از تخریب سلولی در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت شده و از بروز بیماری‌های قلبی، آلزایمر و سرطان پیشگیری به عمل آید.
بهترین مولتی ویتامین های ایرانی برای خانم ها
بهترین مولتی ویتامین برای زنان را از میان فرآورده‌های ایرانی به راحتی می‌توانید انتخاب کنید. به ویژه در سال‌های اخیر علم داروسازی در ایران با پیشرفت قابل توجهی روبرو بوده و محصولاتی را می‌توانید بیابید که از لحاظ کیفیت در رده محصولات خارجی هستند. از جمله این مولتی ویتامین‌ها به موارد زیر می‌توان اشاره کرد:
- سافت ژل ومیناویت اوریجینال ویواتیون
- قرص اپتی وومن گلدن لایف
- مولتی ویتامین اکتی وومن لیبرتی
- کپسول مولتی ویتامین زنان دانا
- قرص مولتی ویتامین بایوبیسیکس نیچرز اونلی
- کپسول ول وومن اورجینال ویتابیوتیکس
بهترین مولتی ویتامین خارجی برای زنان
از میان مولتی ویتامین‌های خارجی موجود در بازار به موارد زیر می‌توان اشاره کرد:
- قرص مولتی کمپلکس خانم ها اسی
- سافت ژل مولتی ویون زنان ویتان
- مولتی ویتامین خانم ها جی وی آی
- کپسول مولتی ویتامین اپتی وومن اپتیموم نوتریشن
اگر این محصولات را در داروخانه‌ها پیدا نکنید، به راحتی می‌توانید جایگزین ایرانی آنها را استفاده نمایید. امروزه مولتی ویتامین‌های ایرانی رقیبی جدی برای انواع خارجی به شمار می‌آیند.
معرفی مولتی ویتامین برای بارداری و شیردهی
در دوران بارداری و شیردهی نیاز بدن خانم‌ها به مواد مغذی دچار تغییراتی شده و به بعضی از ویتامین‌ها و املاح معدنی بیش از گذشته نیاز دارد. به این منظور می‌توان با تجویز پزشک از مولتی ویتامین‌های مخصوص دوران بارداری و شیردهی استفاده نمود تا هم سلامت مادر تضمین شود و هم کودک. بهترین مولتی ویتامین‌های دوران بارداری و شیردهی شامل موارد زیرند:
- کپسول سافت ژل مولتی پریناتال دانا
- مولتی پریناتال سیمرغ دارو عطار
- قرص پرینامکس نیو مام یوروویتال
- مولتی ویتامین اکتی ناتال لیبرتی سوئیس
- قرص روکش دار مولتی پریناتال سوپرابیون
- مولتی ویتامین پریناتال آلفا ویتامینز
- قرص و سافت ژل برست فیدینگ ویواتیون
- سافت ژل پریناتال پلاس دی اچ ای ویواتیون
بعضی از محصولات بالا ایرانی و برخی دیگر خارجی هستند.
برای اطلاعات بیشتر مقاله: مولتی ویتامین مینرال در دوران شیردهی را مطالعه کنید.
کلام آخر
هر یک از محصولاتی که در این مقاله به عنوان بهترین مولتی ویتامین برای زنان معرفی شدند، از جمله برترین فرآورده‌هایی هستند که با مراجعه حضوری یا خرید آنلاین از داروخانه به راحتی می‌توانید آنها را تهیه نمایید. اگر تجربه استفاده از هر یک از مکمل‌های غذایی نامبرده شده را دارید، نظرات خود را با ما دیگر خوانندگان این مجله در میان بگذارید. نظرات شما راهگشای ما برای ارائه مطالب بهتر خواهد بود.
سلام مادر بنده تیروئید پرکار داشتن و متی مازول مصرف میکردن و داروشون رو بخاظر حساسیت به متی مازول دکتر غددشون عوض کرد
میخواستم یه مولتی ویتامین روزانه خوب پیشنهاد کنید چون رژیم غذایی مناسبی ندارن ، از اونجایی که مربی هستم نمیخواستم خودسر چیزی پیشنهاد بدم بخاطر شرایط بیماریشون از شما پرسیدم ممنون
سلام همراه گرامی، مولتی ویتامین وایتا شی دارای ویتامین‌ها،مواد معدنی و عصاره‌ها بوده و فاقد ید، گلوتن و سویا است و به شما پیشنهاد می‌شود.