مکمل های استخوان ساز و رفع کننده پوکی استخوان

استخوان‌های ضعیف و شکننده در نتیجه ابتلا به پوکی استخوان حاصل می‌شوند. پوکی استخوان هر کدام از استخوان‌های بدن را می‌تواند درگیر کند اما معمولا بیشتر در ناحیه ستون فقرات، لگن، زانو یا مچ دست دیده می‌شود. به منظور بهبود پوکی استخوان الزما باید از مکمل های غضروف ساز مثل قرص کلسیم دی استفاده کرد. اگر تمام علائم ابتلا به پوکی استخوان را دارید و آزمایشات شما نیز ابتلا به این بیماری را تائید می‌کنند، توصیه می‌کنیم تا از میان مکمل‌هایی که در ادامه معرفی می‌شوند، بهترین مکمل برای پوکی استخوان را انتخاب کرده و در صورت امکان با مشورت پزشک مصرف آن را آغاز نمایید.

مکمل های استخوان ساز چه ترکیباتی دارند ؟

به طور معمول در مکمل‌های استخوان ساز یا مفصل ساز برخی از ترکیبات مشترک هستند:

• کلسیم: تولید و محافظت از استخوان‌ها در گرو مصرف کلسیم است. این ماده معدنی که 99% از آن در استخوان و دندان ذخیره شده‌ است در علمکرد عضلات نیز نقش داشته و به طور کلی ادامه حیات بدون آن برای سلول‌ها مقدور نیست.
• ویتامین D: این ویتامین که مهم‌ترین منبع تامین آن نور خورشید است به جذب بهتر کلسیم در بدن کمک می‌کند. کمبود این ماده مغذی در بسیاری از افراد دیده می‌شود و بدون وجود آن در بدن سلامت استخوان‌ها به طور کامل به خطر می‌افتد.
• منیزیم: در کنار کلسیم به افزایش تراکم استخوان‌ها کمک کرده و مانع از پوکی استخوان می‌شود.
• زینک (روی): در تحریک شکل‌گیری استخوان‌ها در بدن نقش داشته و برای رشد طبیعی اسکلت بدن ضروری است.
• ویتامین K2: در متابولیسم کلسیم نقش داشته و در ساخت و نگهداری از استخوان‌ها به طور عمده دخیل است و موجب بهبود تراکم مواد معدنی در استخوان‌ها می‌شود.

به جز ترکیبات ذکر شده دیگر مواد مغذی، ترکیبات آلی و عصاره‌های گیاهی نیز می‌توانند به مکمل‌های پوکی استخوان افزوده شوند.

بهترین مکمل برای پوکی استخوان

قرص‌ها و مکمل‌هایی که در ادامه معرفی می‌شوند، در زمره بهترین محصولات برای بهبود پوکی استخوان به حساب می‌آیند:

قرص سوپراکل نیچرز اونلی

کمک به ساخت و حفاظت از استخوان‌های سالم و قوی مهم‌ترین مزیت استفاده از قرص سوپراکل نیچرز اونلی است. کلسیم به صورت سیترات، ویتامین D، منیزیم و روی ترکیبات موجود در این قرص را تشکیل می‌دهند. در کنار هم قرار گرفتن کلیه این مواد مغذی در کنار یکدیگر از تحلیل رفتن استخوان‌ها پیشگیری کرده و به درمان پوکی استخوان نیز کمک می‌کند. هم در سنین رشد و هم در سنین بزرگسالی می‌توان از این فرآورده که تحت لیسانس کشور آمریکا در ایران تولید می‌شود، استفاده کرد. از دیگر مزایای این مکمل می‌توان به قابل استفاده بودن آن در دوران بارداری و شیردهی اشاره کرد. این قرص یکی از بهترین گزینه‌ها جهت پیشگیری از استئوپروز پس از یائسگی در زنان است.

قرص استئوکینون هولیستیکا

این قرص به عنوان بهترین مکمل برای پوکی استخوان با داشتن کلسیم کربنات، ویتامین D3 و K2 در کنترل بیماری پوکی استخوان، پیشگیری از بروز پوکی استخوان بر اثر مصرف کورتون و درمان تکمیلی با بیس فسفونات‌ها موثر بوده و در سنین رشد نیز به تامین کلسیم مورد نیاز برای بدن کمک می‌کند. ویتامین‌های موجود در این محصول جذب کلسیم را بهبود بخشیده و حفظ سلامت استخوان‌ها را تضمین می‌کنند. طبق گفته شرکت سازنده قرص استئوکینون هولیستیکا اولین مکمل کلسیم بدون رسوب است که از رسوب کلسیم در شریان‎‌ها پیشگیری می‌کند.

قرص یونی فلکس لیبرتی

قرص یونی فلکس MSM لیبرتی حاوی کلسیم، MSM، ویتامین D3، منیزیم، روی و ویتامین K1 بوده و مشکلات ناشی از پوکی استخوان را بهبود می‌بخشد. MSM موجود در این محصول نوعی ترکیب آلی است که به کاهش التهاب و بازسازی بافت‌های آسیب‌دیده کمک می‌کند. با مصرف قرص یونی فلکس دردهای ناشی از آرتریت تا حد قابل توجهی کاهش خواهد یافت و افراد مبتلا به این بیماری عملکرد جسمی و عضلانی بهتری را خواهند داشت.

قرص استئوکر ویتابیوتیکس

این محصول نیز با داشتن ترکیباتی موثر به عنوان بهترین مکمل برای پوکی استخوان می‌تواند مورد استفاده قرار بگیرد. کربنات کلسیم، زینک سولفات، منیزیم و ویتامین دی 3 ترکیبات موجود در قرص استئوکر ویتابیوتیکس را تشکیل می‌دهند. تقویت استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها از جمله فواید مصرف این قرص است. قرص استئوکر به منظور تامین کلسیم در دوران بارداری نیز می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد. این محصول فاقد لاکتوز، گلوتن، مخمر و هر گونه نگهدارنده است.

قرص کلسی کر ویتان

با مصرف این قرص تقویت استحکام استخوان‌ها و دندان و کنترل بیماری پوکی استخوان به سادگی امکان‌پذیر است. قرص کلسی کر ویتان با داشتن ویتامین D3 جذب کلسیم در بدن را بهبود بخشیده و به شکل‌گیری بهتر استخوان‌ها کمک می‌کند. زینک و منیزیم نیز از دیگر ترکیبات موجود در این قرص هستند که هر کدام به نوبه خود در سلامت استخوان‌ها نقش دارند. این فرآورده فاقد نمک، شکر، گلوتن، رنگ‌های مصنوعی و مخمر بوده و از سنین نوجوانی گرفته تا پیری می‌توان آن را مورد استفاده قرار داد اما عمده استفاده از آن معمولا در سنین یائسگی و برای مبارزه با پوکی استخوان است.

قرص کلسی پاور هولیستیکا

این قرص نیز از برند هولیستیکا بوده و با کیفیت مطلوبی که دارد، یکی از انواع بهترین مکمل برای پوکی استخوان به حساب می‌آید. قرص کلسی پاور هولیستیکا حاوی کلسیم، منیزیم دریایی، روی و ویتامین D3 بوده و هم در سنین رشد و هم در سنین پیری می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد. در مواقعی که استخوان‌ها دچار شکستگی می‌شوند، به منظور ترمیم آنها می‌توان از این فرآورده کمک گرفت. قرص کلسی پاور برای مادران شیرده و باردار نیز مناسب بوده و فاقد نمک، شکر، مخمر و طعم دهنده‌های مصنوعی است.

قرص یونی بن بلند لیبرتی

مصرف روزانه 2 عدد قرص یونی بن بلند لیبرتی در بهبود سلامت استخوان‌های شما تاثیری بی‌نظیر خواهد داشت. کربنات کلسیم، ویتامین D3، روی، ویتامین K2 و منیزیم ترکیبات موثر این قرص را تشکیل می‌دهند. استفاده از قرص یونی بن مشکلات ناشی از پوکی استخوان را در زنان یائسه و سالمند بهبود بخشیده و دردهای عضلانی را نیز رفع می‌کند. مواد مغذی موجود در این محصول موجب می‌شوند تا به طور کلی عملکرد ایمنی بدن نیز ارتقا یابد. در سنین رشد نیز نوجوانان می‌توانند این قرص را مورد استفاده قرار دهند.

قرص کلسیترا سوپرابیون

یکی از بهترین مکمل‌هایی که برای بهبود سلامت مفاصل و استخوان می‌توان معرفی کرد، قرص کلسیترا سوپرابیون است. در این محصول علاوه بر کلسیم، ویتامین D3، منیزیم و روی، مس و منگنز نیز وجود دارد. مس با داشتن خاصیت آنتی‌اکسیدانی از وارد شدن آسیب به سلول‌ها و بافت‌های استخوانی جلوگیری می‌کند. منگنز نیز در ترکیب با دیگر مواد مغذی می‌تواند تراکم استخوان را بهبود بخشیده و در شکل‌گیری استخوان‌ها نقش داشته باشد. این محصول سازگار با دستگاه گوارش بوده و هضم و جذب آن به سهولت صورت می‌گیرد.

کلام آخر

بهترین مکمل برای پوکی استخوان را در انواع مختلف و برندهای متفاوت در این مطلب به شما عزیزان معرفی کردیم. این محصولات تقریبا ترکیباتی مشابه با یکدیگر دارند و به طور ویژه برای سلامت استخوان‌ها فرموله شده‌اند. اگر تمایل به تهیه هر یک از آنها دارید، می‌توانید با مراجعه به وبسایت مثبت سبز برای خرید اقدام کنید. کدامیک از محصولات معرفی شده در این مطلب را از قبل می‌شناختید؟ تجربیات مصرف خود را با ما و خوانندگان این مجله اینترنتی در میان بگذارید.