ورود / ثبت نام
ورود کاربر
بازگردانی رمز عبور
یک کلمه عبور به ایمیل شما ارسال خواهد شد.
مرور رده
تناسب اندام و تغذیه سالم
تناسب اندام و تغذیه سالم بخش محبوب مجله مثبت سبز برای ورزشکاران و افرادی است که به دنبال یک زندگی سالم و اندامی ایده آل هستند. تیم محتوای مثبت سبز مقالاتی از بهترین روش های تایید شده برای لاغری یا افزایش وزن و همچنین اصول صحیح انجام حرکات ورزشی، تغذیه سالم و پاسخ به تمام سوالات چالش برانگیز در این خصوص را گردآوردی نموده اند.
چرا مصرف تخم مرغ در بدنسازی مهم است؟
یکی از بهترین منابع پروتئینی که بسیاری از بدنسازان از آن استفاده می‌کنند، تخم مرغ است. سفیده تخم مرغ منبع سرشار از…
بهترین زمان پیاده روی در روز چه ساعتی است؟
پیاده روی اگرچه ورزش سبک و راحتی است اما برای سلامتی کاملا مفید بوده و می‌تواند در چربی سوزی و لاغری هم نقش داشته…
آیا حذف نان و برنج از وعده غذایی صحیح است؟
حتما بارها شنیده‌اید که نخستین مواد غذایی که برای لاغری به حذف آنها توصیه می‌شود، نان و برنج هستند. اینکه دیگر نان…
طرز تهیه انواع دمنوش برای لاغری و چربی سوزی
آیا دمنوش به تنهایی می‌تواند در کاهش وزن تاثیر بگذارد؟ حقیقت این است که خیر؛ اما اگر رژیم غذایی خود را تغییر دهید و…
تغذیه مناسب هنگام آلودگی هوا
آلودگی هوا درصد مرگ و میر را تا حد چشمگیری افزایش می‌دهد. در روزهایی که شاخص آلودگی هوا در شرایط هشدار قرار…
علل و راه های درمان درد بدن بعد از ورزش و بدنسازی
اگر ناگهان شدت تمرینات ورزشی خود را افزایش داده‌اید، کاملا طبیعی است که درد عضلات و مفاصل را تجربه کنید. اما گاهی…
