بی تردید قلب مهمترین و حیاتیترین عضو بدن است. قلب و عروق پیچیدهترین مسولیت بدن یعنی اجرا و کنترل گردش خون را به عهده دارند. عوامل بسیاری وجود دارد که سلامت این عضو حساس بدن را تهدید میکند. دستهای از بیماریها است که در قلب یا رگها (سرخرگها، مویرگها و سیاهرگها) رخ میدهد. برای آشنایی با نحوه عملکرد و مراقبت از قلب و عروق و همچنین شناخت علائم بیماریهای قلبی عروقی، روشهای پیشگیری و کنترل مطالب این بخش از مجله سلامتی مثبت سبز را پیگیری کنید.
در پاسخ به سوال چگونگی تفسير جواب فشارسنج باید اول کاربرد فشارسنج را بدانیم. فشارسنج وسیلهای است که با استفاده از آن میتوان میزان فشارخون افراد را اندازه گرفت. این وسیله بیشتر برای افرادی که فشارخون آنها بیشازحد نرمال است، استفاده میشود. درصورتیکه شیوه کار با دستگاه فشار سنج و تفسیر اعداد را نمیدانید بهتر […]
انتخاب بهترین مارک فشارسنج چالشی است که افراد برای خرید این دستگاهها با آن مواجه میشوند. کنترل فشار برای افراد مسن و یا کسانی که شرایط خاصی مانند بیماری یا بارداری دارند بسیار مهم و ضروری است. بنابراین کیفیت و مارک فشارسنج نیز اهمیت ویژهای دارد. افراد میتوانند از هر نوع فشارسنج دیجیتالی و یا عقربهای […]
بدن انسان میتواند بیشتر چربیهای مورد نیاز خود را از سایر چربیها بسازد ولی اسیدهای چرب امگا 3 نوعی از چربیها هستند که بدن انسان خود به تنهایی قابلیت ساخت آنها را ندارد. اسیدهای چرب omega 3 چربیهای ضروری به شمار میآیند که باید از طریق مصرف مواد غذایی برای بدن تامین شوند. ماهیها، دانه […]
در پاسخ به سوال اینکه چه فشارسنجی بخریم باید گفت که این مورد یکی از سوالات پرتکرار برای افراد دارای فشار است. فشار خون یک بیماری خطرناک است، که از آن به عنوان قتل خاموش یاد میشود. فشار اغلب بی نشان است و تنها با استفاده از یک دستگاه فشار سنج میتوانید از خطری که […]
مطالعات بسیاری فواید بینظیر امگا 3 را برای بدن تائید میکنند. اسیدهای چرب امگا 3 میتوانند حتی در درمان بسیاری از بیماریها نیز نقش کمکی داشته باشند. با مصرف ماهیهای چرب 2 الی 3 بار در هفته نیاز بدن به omega 3 به طور کامل برطرف میشود اما کمبود این ترکیب مغذی را میتوان با […]
امگا 3 یکی از مهمترین ترکیبات مغذی است که شاید کمتر به آن پرداخته شده باشد و به همین دلیل بسیاری از افراد از آن غافل هستند. امگا 3 بیش از هر چیز در ماهیهای چرب یافت میشود و اگر شما به اصطلاح ماهیخور نیستید، احتمال زیادی وجود دارد که کمبود امگا 3 داشته باشید. […]
امگا 3 یکی از مهمترین ترکیبات مغذی برای بدن است که شاید کمتر به آن توجه شده باشد. اگر شما جزء آن دسته از افراد هستید که به غذاهای دریایی علاقه دارید و معمولا هر هفته ماهی در رژیم غذایی شما جای دارد، احتمالا کمبود امگا 3 در بدن شما وجود ندارد اما در غیر […]
روغن ماهی منبع اصلی اسیدهای چرب امگا 3 است و مزایای بیشماری را برای سلامتی بدن به همراه دارد. با این حال امگا 3 را در بسیاری از مواد غذایی دیگر نیز میتوان یافت. اکثریت مردم به ویژه در ایران از منابع حاوی امگا 3 به مقدار کافی در رژیم غذایی خود استفاده نمیکنند و […]
امگا 3 نه نوعی ویتامین است و نه یک ماده معدنی اما با این حال یکی از ترکیبات مغذی ضروری در تمامی مراحل زندگی به شمار میآید. این ماده حیاتی برای بدن را در بسیاری از ماهیهای چرب به وفور میتوان یافت. تحقیقات نشان داده است که امگا 3 در دوران بارداری نیز برای حفظ […]
حتما میدانید که روغن ماهی مزایای فوقالعادهای برای سلامتی بدن دارد. این ماده حیاتی با داشتن خاصیت ضد التهابی در عملکرد بسیاری از ارگانهای بدن نقش داشته و به ویژه به منظور حفظ سلامت قلب و کاهش چربیهای مضر در بدن مورد استفاده قرار میگیرد. فواید قرص روغن ماهی بدون شک بسیار بیشتر از عوارض […]
مصرف امگا 3 یا روغن ماهی بیشتر به دلیل ارتقا سلامت قلب، مغز، چشم و مفاصل پیشنهاد میشود. اما آیا میدانستید بدنسازان و ورزشکاران حرفهای نیز میتوانند از خواص ضد التهابی امگا 3 بهره گرفته و عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشند؟ قیمت قرص امگا 3 در قیاس با دیگر مکملهایی که بدنسازان استفاده میکنند، […]
در جهان تعداد افرادی که از کمبود امگا 3 رنج میبرند، اندک نیست اما نکته اینجاست که خود این افراد نسبت به این مسئله آگاهی نداشته و در صدد جبران این کمبود نیستند. کمبود امگا 3 اگر به درستی شناسایی شود، با مصرف قرص امگا 3 و منابع غذایی حاوی این ترکیب مغذی به سهولت […]
اسیدهای چرب امگا 3 مواد مغذی ضروری هستند که در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماریها از جمله بیماریهای قلبی میتوانند مفید باشند. همه افراد باید حداقل دو بار در هفته از ماهیهای چرب مثل سالمون و ساردین در رژیم غذایی خود استفاده کنند تا با کمبود امگا 3 در بدن خود مواجه نشوند. در […]
امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری برای بدن است که فواید بسیاری را به ویژه برای مغز و قلب به همراه دارد. چرا به آنها ضرروری میگویند؟ به این دلیل که ادامه حیات بدن انسان بدون آنها امکانپذیر نیست. با توجه به اهمیت خاصی که مصرف امگا 3 برای بدن دارد، بهتر است با […]
ویتامین E با نقش آنتی اکسیدانی مهم خود در عدم ابتلا به بسیاری از بیماریهای مزمن نقش دارد. این ویتامین محلول در چربی بوده و بدن به خودی خود قادر به تولید آن در بدن نیست. ویتامین E برای آقایان مزایای ویژهای دارد که آشنایی با آنها موجب توجه بیشتر به تامین این ماده مغذی […]