بی خوابی زمانی رخ می‌دهد که فرد در به خواب رفتن دچار مشکل شود و یا در طول شب به طور مکرر بیدار شود و نتواند مجدد به خواب رود. به طور کلی خوابی که باعث تجدید قوا نشود را بیخوابی می‌گویند. بیخوابی یا اختلال خواب می‌تواند به عوامل بسیاری، همچون: استرس، عصبی بودن و اضطراب مربوط شود. هنگامی که فردی نمی‌تواند خوب بخوابد، باعث خستگی روزانه، بی‌حالی، بی‌ثباتی عاطفی، اختلال حافظه، سرگیجه و عملکرد ضعیف در زندگی روزمره می‌شود. ما در مجله مثبت سبز به شما کمک می‌کنیم عوامل ایجاد کننده بی خوابی را شناسایی کرده و با درمان آن خوابی خوش داشته باشید.
