خستگی آدرنال چیست؟
برای همه ما پیش اومده که بعضی روزها از همون دقایق اول صبح، گذروندن کارهای معمول برامون سخته، نمی تونیم تمرکز کنیم. در چنین روزهایی دم دمی مزاج هستیم و انگار دائم خسته ایم. اینها همه نشونه های خستگی آدرنال است. دیگر نشانه ها که کم کم به بدن ما هجوم میارن عبارتند از تحریک پذیری، احساس ضعف، عدم تعادل هورمونی، هوس غذاهای شیرین و شور، مشکل خواب و … این نشانه ها فرد رو به طرف خستگی آدرنال می بره.
به علت تأثیر گسترده بر روی غده فوقانی بدن، علائم این نوع خستگی می تونه تعدادی از اختلالات رو تقلید و با هم مخلوط کنه. بیشتر پزشکان معتقدن علائم خستگی آدرنال عبارتند از خستگی شدید، افزایش وزن، مقاومت به انسولین و…
در حالی که همیشه حس خستگی، لزوما نشون دهنده این نوع از خستگی نیست و نشونه های اون همیشگی نیستن.
این علائم می تونه نشون دهنده چند اختلال متفاوت باشه و اغلب توسط پزشکان نادیده گرفته میشن. برخی از افراد مبتلا به علائم خستگی آدرنال شامل والدین مشغول به کار، دانش آموزان در کالج یا تحصیلات تکمیلی و مراقبین، مثل پرستاران و یا اعضای خانواده دارای سالمندان هستن.
اگر خستگی آدرنال دارید، این می تونه یک علت اصلی ذخیره سازی بیش از حد چربی و همچنین میزان انرژی کم باشه. خوشبختانه، می تونید این خستگی رو رو با سه مرحله ساده از بین ببرید.
خستگی آدرنال چیست؟
یک اصطلاح نسبتا جدید، “خستگی آدرنال” به عنوان یک شرایط جدید در سال 1998 توسط دکتر جیمز ویلسون، یک متخصص ناتووپات و هیپراکتر پیشنهاد شد. فرض او این بود که غلظت بیش از حد غده فوق کلیه با استرس مزمن در طول زمان می تونه منجر به سطح غیر متضاد کورتیزول (هورمون استرس) در جریان خون شه. علاوه بر این اضافه وزن یا سطح کورتیزول نامناسب، افراد مبتلا به این نوع خستگی اغلب DHEA کافی، “هورمون والدین” مسئول ایجاد هورمون های لازم در بدن رو ندارن.
بر خلاف سایر اختلالات غدد درون ریز که باعث آسیب فیزیکی به قسمت های غده آدرنال میشن، هیپوادنیا توسط بسیاری از افراد در جهان سلامت طبیعی به عنوان یک سندرم میانه با راه حل های ساده برای پیاده سازی دیده میشه. در حال حاضر هیچ تشخیص رسمی برای خستگی آدرنال وجود نداره.
دکتر ویلسون پیشرفت منحصر به فرد این نوع خستگی رو در طول روز اینجوری توصیف می کنه:
شما از خواب بیدار می شید و قادر به انجام کارها بدون مقدار قابل توجهی از کافئین نیستید، در نهایت انرژی اولیه را در اوایل روز احساس نمی کنید، سپس سطح انرژی شما سقوط می کنه حدود 2 بعد از ظهر، سقوط می کنه و سپس در نهایت در 11 بعدازظهر دوباره اوج می گیره.
غدد آدرنال چیست؟
غدد آدرنال دو ارگان به اندازه کوچک بالای هر کدام از کلیه ها هستن و بخشی از سیستم غدد درون ریز به حساب میان. این غده ها بیش از 50 هورمون تولید می کنن که تقریبا نیروی محرک پشت هر عملی در بدن هستن.
چیزی که در این نوع خستگی رخ میده اینکه مغزتون یک تهدید رو ثبت می کنه و سپس غدد آدرنال شروع به آزاد کردن هورمون آدرنالین در بدن می کنن تا به شما کمک کنه پاسخ تهدید رو بدید.
آدرنالین به سیستم بدن هجوم میاره و مجبورتون میکنه در برابر تهدید وارد عمل بشید، این اتفاق باعث مشه خون با شدت وارد مغز، قلب و عضلات بشه.
مجله مثبت سبز
یکی از منابع معتبر که مقاله فوق از مفهوم آن اقتباس گرفته شده، adrenalfatiguesolution می باشد.
