مجله مثبت سبز

همه چیز درباره خطرات پوشاندن سر هنگام خواب

امتیاز دهید

در مورد خطرات پوشاندن سر هنگام خواب صحبت های زیادی تا به حال شده، این در حالیه که خیلی از افرادی که مبتلا به سینوزیت حاد بودن، ادعا می کنن از وقتی که سر خودشون رو موقع خواب در روزهای سرد سال می پوشنن، صبح ها با علائم کمتری از سینوزیت چون گرفتگی بینی و […]

همه چیز درباره خطرات پوشاندن سر هنگام خواب

در مورد خطرات پوشاندن سر هنگام خواب صحبت های زیادی تا به حال شده، این در حالیه که خیلی از افرادی که مبتلا به سینوزیت حاد بودن، ادعا می کنن از وقتی که سر خودشون رو موقع خواب در روزهای سرد سال می پوشنن، صبح ها با علائم کمتری از سینوزیت چون گرفتگی بینی و سر درد رو به رو هستن.

این نظرات در حالی در حال گسترشه که هم چنان پزشکان معتقدند هنگام خواب نباید سر رو پوشاند. حتی به افرادی که عادت به کشیدن پتو روی سرشون دارن، به شدت توصیه می شه از این عادت دوری کنن تا دچار آسیب های مغزی نشن.

طبق تحقیقات کمبود اکسیژن هنگام خواب، وقتی که بدن اختیار کمتزی برای نجات خودش داره، باعث بالا رفتن احتمال سکته های مغزی داره و می تونه بیشتر از هر زمانی باعث از کار افتادن اندام های متصل به اعصاب بشه.

خیلی از افراد وقتی تازه از حمام آمدن با توجیه خیس بودن موها و سرد بودن هوا، اقدام به بستن موها با حوله و سپس خوابیدن می کنن. بهتره حتما موها رو با سشوآر و حوله خشک کرده و جهت تنظیم دمای بدن حداقل با فاصله 4 ساعته از زمان خوابیدن، به حمام برید.

همه چیز درباره خطرات پوشاندن سر هنگام خواب

خطرات پوشاندن سر هنگام خواب چیست

پوشاندن سر موقع خواب، باعث ازدیاد غلظت دی اکسیدکربن و کاهش غلظت اکسیژن و متعاقبا موجب آسیب به مغز می شه.

این درحالی که طبق تحقیقات در مورد عمده ترین علل ایجاد آسیب های مغزی، نخوردن صبحانه و در پی اون افتادن قند خون، پرخوری، استعمال سیگار، داشتن فشار خون بالا، قرار داشتن طولانی در آلودگی هوا، درون گرایی و کم حرفی و پوشاندن سر هنگام خواب، شناسایی شدن.

پزشکان به مردم هشدار میدن تا حد ممکن، سر خود رو هنگام خواب نپوشانده و حتی خانم ها موهای خود را کاملا باز بگذارن. همچنین از دیگر نکات مهم هنگام خواب می شه به پوشیدن لباس های خیلی راحت و حتی نپوشیدن لباس زیر اشاره کرد!

پوشاندن سر نوزاد هنگام خواب

در مورد نوزادان کمتر از 2 ماه که متولد روزهای سرد سال هستن، تنها کافیه دستمالی نخی موقع خواب بر روی سر اونها قرار بدین. جنس این کلاه یا دستمال نباید ابدا ضخیم باشه و بهتره به جای پوشاندن سر نوزاد با کلاه های بافتنی و کلافه کننده، دمای اتاق رو تنظیم کنید. در آخر ممنون از اینکه با این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز همراه بودید.

مطالب مرتبط
دسته بندی: بهبود خواب
بحث و تبادل نظر
guest

8 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
بهی
بهی

پوشاندن سر و چشم و گوش با یک کلاه بزرگ و نازک هنگام خواب باعث افزایش کیفیت خواب میشه و خستگی رو از بدن خارج میکنه به شرط اینگه مسیر دهان ودماغ کاملا باز باشه

حسنی
حسنی

سلام من شبا موقع خواب برای این که سروصدا اذیتم نکنه بالشت میذارم روی سرم، ولی چون بالشت پره وزنش تقریبا زیاده
میخوام ببینم وزن این بالشت ممکنه برام خطر ناک باشه؟
پ.ن:راه تنفسم کاملا بازه فقط بالشت روی گوشمه که صدا ها رو نشنوم بیدار بشم

دکتر سیدی زاده
دکتر سیدی زاده
پاسخ به  حسنی

سلام کاربر گرامی
بهتر است از گوش گیر استفاده نمایید.
سپاس از همراهی شما

آنا
آنا

سلام من متوجه نشدم، چطور پوشوندن سر باعث کم شدن اکسیژن و افزایش دی اکسید کربن میشه!!!!
من موقع خواب برای اینکه سرم یخ نکنه موهامو میپوشونم ولی راه تنفسم و مجاری تنفسی رو کاملا آزاد میذارم، مخصوصا به خاطر سینوزیتم مجبورم سرمو گرم نگه دارم،. این چطور باعث کاهش اکسیژن خون میشه؟؟؟؟؟

دکتر مریم حق نژاد
دکتر مریم حق نژاد
پاسخ به  آنا

همراه محترم
سلام
پوشاندن سر به معنی پوشاندن مسیر تنفسی و کل سر مطرح شده است. در صورتی که مسیر تنفس پوشانده نشود مشکلی بوجود نمی آید.
متشکرم

مهدی
مهدی

سلام من موهام موج دارند برای اینکه صاف بشن کلاه سرم میکشم تا موهام تو یه حالت بمونن میخواستم ببینم آیا عوارضی داره؟

یاسین
یاسین
پاسخ به  مهدی

نه داذاش چند ساله من استفاده میکنم هچی نشده تازه از کلا پشمی استفاده کن که یا بافتنی که یکمی در داشته باهش بعد موهاتو یکم مرتوب کن یه واکس بزن کالا سرت کن صبح عالیه میشن ریش موه اصلا پیدا نمیکنی

مجله مثبت سبز
مجله مثبت سبز
پاسخ به  مهدی

سلام دوست عزیز
ممکن باعث ایجاد موخوره شود.