مجله مثبت سبز

همه چیز درباره علل ورم پا و درمان آن

امتیاز دهید

احتباس مایعات به دلیل بیماری قلبی، بیماری کبدی و یا کلیوی و یا اختلالات رگ های خونی می تونه از علل ورم پا باشه. تورم پا معمولا اگه به دلیل ایستادن زیاد و پیاده روی زیاد رخ بده، امری عادی و معموله اما اگه این ورم باقی بمونه و با سایر علایم خطرناک همراه باشه، […]

همه چیز درباره علل ورم پا و درمان آن

احتباس مایعات به دلیل بیماری قلبی، بیماری کبدی و یا کلیوی و یا اختلالات رگ های خونی می تونه از علل ورم پا باشه. تورم پا معمولا اگه به دلیل ایستادن زیاد و پیاده روی زیاد رخ بده، امری عادی و معموله اما اگه این ورم باقی بمونه و با سایر علایم خطرناک همراه باشه، نشون دهنده یه مشکل طبی جدیه. با این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز همراه باشید.

عوامل خطرناکی که در کنار ورم پا، نشون دهنده خطر هستن، شامل درد در ناحیه مچ پا، قرمزی یا تغییر رنگ و… هستن. در صورت طولانی شدن زمان ورم داشتن پا و همراه بودن با علایم خطرناک دیگه حتما باید به پزشک مراجعه کرده تا با معاینه و آزمایش های مناسب، دلیل شناسایی و برطرف شه.

عمده علل ورم پا کدامند؟

  • دیابت
  • بارداری
  • عفونت ها
  • عوارض دارویی
  • آفتاب سوختگی
  • بیماری های التهابی
  • نارسایی کبد یا قلب
  • سندرم پیش از قاعدگی
  • مصرف بیش از حد نمک
  • مشکلات عروق سیاهرگی
  • ابتلا به بیماری های سیستمیک
  • اختلالات مربوط به گره های لنفاوی و مجاری لنفاوی
  • پیچ‌خوردگی مچ پا، پارگی تاندون مچ پا، شکستگی، کشیدگی رباط و…

همه چیز درباره علل ورم پا و درمان آن

راه های درمان ورم پا

  • روزی سه تا چهار بار پاهاتون رو به مدت 10 تا 15 دقیقه در حدود 30 سانتی‌متر بالاتر از سطح قلبتون نگه دارید
  • افزایش پیاده روی برای بهبود گردش خون و تقویت عضلات
  • مصرف داروهایی مثل استامینوفن، آسپرین و ایبوپروفن
  • اجتناب از ایستادن یا نشستن به مدت طولانی
  • استفاده از کفی و کفش و صندل طبی
  • پوشیدن کفش و  دمپایی مناسب
  • نوشیدن آب به مقدار زیاد
  • کاهش مصرف نمک
  • کاهش اضافه وزن
  • کاهش تحرک

رژیم غذایی مفید برای رهایی از علل ورم پا

هر روز به قدر کافی پروتئین بخورید؛بهترین مقدار مصرف روزانه پروتئین 5/7 تا یک گرم پروتئین برای هر کیلوگرم از وزن شماست.
زمانی آب درون پاها و عروق حبس می ‌شه که خون به اندازه کافی پروتئین نداشته باشه.

از منابع غنی ویتامین E و D استفاده کنید؛ گردو، بادام، دانه انگور و ماهی‌ های آب‌ های سرد منابع غنی ویتامین E هستن و همان ‌طور که می دونید، ویتامین D محافظ استخوان ‌هاست و می تونه محافظ عروق خونی و کاهش نفوذ پذیری سلولی هم باشه.
برخی از مواد غذایی مثل گلوتن، کازئین و برخی افزودنی ‌ها چون امولیاست و امولزیفیانت می ‌تونن حبس آب رو زیاد کنن؛ به همین علت مصرف اونها باید محدود شه.

Osteocare
قرص استئوکر ویتابیوتیکس اورجینال
قیمت: 75.000 تومان
قیمت با تخفیف:59.000 تومان
Osteocare
قرص استئوکر ویتابیوتیکس اورجینال
قیمت اصلی: 75.000 تومان
قیمت با تخفیف: 59.000 تومان

مطالب مرتبط
دسته بندی: استخوان و مفاصل
بحث و تبادل نظر
guest

0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها