علت لرزش دست چیست؟
دست های ما توی حالت معمولی دارای لرزش خفیف و نامحسوسی هست که به دلیل انقباض و استراحت رخ می ده. با این حال زمانی که این لرزش دست گرفتن لیوان دردست، نوشتن و… رو دچار اختلال کنه، اوضاع نگران کننده می شه.
خیلی از افراد با کوچکترین لرزش دست، خیال می کنن که به بیمار پارکینسون مبتلا شدن، در حالی که لرزش دست به عوامل خیلی زیادی بستگی داره که همه اونها باید زیر نظر پزشک مورد بررسی دقیق قرار بگیره.
به طور کلی در مواردی که لرزش دست در سنین پایین شروع شه و یا با علائم دیگه ای همراه باشه یا در طول زمان بیشتر شه و در واقع پیشرفت کنه، باید جدی گرفته شه؛ در غیر این صورت غالب لرزش های دست به دلیل ضعف اعصاب، استرس و مشاجره می تونه رخ بده که با کمی آرامش یافتن، بهبود پیدا می کنه.
دیگر عوامل:
- بیماری هایی مثل پرکاری تیروئید، اختلالات مخچه و بیماری هانتینگتون
- عوارض جانبی برخی داروها مثل بعضی از داروهای آسم، برخی داروهای ضد افسردگی، لیتیم و برخی آرامبخش ها و…
- مصرف بیش از حد کافئین
- قند خون پایین
- ورزش سنگین
- ترک الکل
- برخی کمبودهای تغذیه ای
- کمبود خواب
- شغل های هنری و ظریف که نیاز به دقت زیاد دارن
- بیماری پارکینسون
- بیماری ام اس MS
پیشگیری و درمان مناسب:
با توجه به عوامل ایجاد لرزش دست، باید برای پیشگیری از این عارضه از نظر تغذیه، به مصرف سبزی، میوه ها و پروتئین به طور مناسب توجه کرد و از مصرف قهوه و چای زیاد و محرک های مغزی، داروهای روان گردان و خواب آور به شدت دوری کرد.
همچنین در زمان آلودگی هوا باید از خروج غیرضروری از منزل هم اجتناب کنید.
در صورتی که لرزش دستهای شما مقطعی باشه و خفیف و یا اینکه احتمال می دید به این عارضه مبتلا شید، حتما دست هاتون رو در روز با کرم های مرغوب یا روغن زیتون و نارگیل ماساژ بدید. این کار به گردش خون بیشتر و رفع مشکلات کمک زیادی می کنه.
نکته مهم:
در صورتی که لرزش دستتون از حالت مقطعی و سینوسی خارج شد، حتما به پزشک مراجعه کنید.
