فلج خواب یا همان بختک چیست؟
فلج خواب یا همان بختک که تقریبا همه ما تجربش کردیم. اتفاق به ظاهر ترسناکیه که می تونه برای بچه ها غیرقابل هضم هم باشه و حتی اونها رو تا مدت ها از خوابیدن بخصوص تنهایی بترسونه…
خیلی وقت ها از خواب بیدار می شیم اما قدرت برخاستن از جای خودمون رو نداریم، دلمون می خواد فریاد بزنیم اما نمی تونیم. فقط چشمامون بازه و می تونیم نگاه کنیم، حتی قدرت چرخوندن سرمون هم نداریم، اکثرا هم موجود سیاه بزرگی رو می بینیم و از وحشت نفسمون به شماره میافته؛ خیلی از افراد از بختک تصویری شبیه خفه شدن توسط یه فرد ترسناک رو دارن و…
توی همه فرهنگ ها و آداب و رسوم ها هم قصه های متنوع زیادی درباره بختک یا همون فلج خواب مطرح شده که می شه پی به قدمت و همه گیر بودن این موضوع برد.
بختک یا فلج خواب چیه؟
فلج خواب (sleep paralysis) به حالت ناتوانی در انجام حركات ارادی حين خواب اطلاق می شه، از چند ثانيه تا چند دقیقه می تونه این اتفاق رخ بده. 25 تا 30 درصد جـمعيت كشـور حداقل یه بار توی هر سنی که بودن این مشکل رو احساس کردن.
چرا ما دچار این اختلال در خواب می شیم؟
تحقيقات نشون می ده، فلج خواب يک اختلال ژنتيکه و تمام افرادی که اين موضوع رو تجربه می کنن توی سلول های بدنشون ماده ای به نام “HLA-DR2” دارن.
عامل دیگه ایجاد کننده فلج در خواب، اضطراب و استرس، ترس و همچنين اختلال در نظم خوابه. به گونه ای که در برخی موارد فرد اظهار می کنه زمانی که روز پر هیجان یا خسته کننده ای رو پشت سر گذاشته در خواب با بختک رو به رو شده.
از ديگر موارد ايجاد کننده اين حالت می شه به تغييرات در سبک زندگی يا مصرف قرص های خواب آور یا آنتی هیستامین ها اشاره کرد.
همچنین میگن افرادی که به صورت طاق باز يا به اصطلاح به پشت می خوابن، بيشتر به فلج خواب یا بختک دچار می شن.
