بهترین روش برای راه رفتن بر روی برف
روزهای سرد زمستونی رو بارش زیبای برفه که دل انگیزتر می کنه، برفی که همه کوچه ها رو سفید پوش می کنه و زمین به شکل یه عروس خوشبخت درمیاد… اما باید بدونیم که همین زمستون و بارش زیبای برف می تونه باعث مشکلاتی هم بشه، کندی تردد و عبور و مرور، سختی راه رفتن بر روی برف و… همه و همه می تونه از زیبایی زمستون برای شما کم کنه؛ اما باید بدونیم که می شه با آموزش برخی نکات ریز و رعایت کردن اونها، این مشکلات رو به حداقل رسوند و از زیبایی این فصل، نهایت بهره رو برد…
با ما در مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز با نکاتی پیرامون بهترین روش برای راه رفتن بر روی برف همراه باشید…
متاسفانه لیز خوردن روی یخ و زمین خوردن، اتفاقات ناگوار زیادی رو مثل شکستن دست و پا، لگن و کمر، سر و یا زخمی شدن دست و پا رو می تونه به همراه داشته باشه. البته همیشه روز بعد از توقف بارش برف، یعنی روزی که برف ها یخ می زنن، تردد سخت می شه اما نحوه راه رفتن پنگوئن ها فرمول ساده اییه كه شما هم بعد از يادگيری اون می تونید به دیگران هم این روش رو آموزش بدین تا کمتر شاهد مشکلات راه رفتن بر روی برف و یخ باشیم.
تکنیک پنگوئن:
سعی كنيد موقع راه رفتن روی برف و يخ و محيط های لغزنده زاويه پاهاتون رو بازتر از همیشه نگه دارید. اگر مجبور به پیاده روی روی یخ یا برف هستید، به جای اینکه گام های بلند بردارید، موقع راه رفتن گام های کوچک بردارید و پاهاتو رو روی زمین بکشید.
سعی کنید پاهاتو رو خیلی هم از هم دور نکنید و هنگام راه رفتن زانوهاتون رو کمی خم کنید، بدنتون اینجوری پایداری بیشتری داره.
به آهستگی راه برید و به طور مکرر بایستید و زمین اطراف تون رو به دقت نگاه کنید.
توصیه می شه که موقع راه رفتن روی یخ و برف مرکز ثقل خودتان رو روی پای جلو نگه دارین. پنگوئن که همیشه در برف و یخ زندگی می کنه، بهترین روش رو برای بهترین نحوه حرکت ارائه میده و انسان با الگوبرداری از راه رفتن این حیوان با هوش می تونه صدمات رو کمتر کنه!
سه نکته مهم:
- در روزهای برفی هنگام تردد توصیه می شه روی سطوح فلزی، سنگ های گرانیتی و… راه نرید.
- افراد به این علت می خورن زمین که تعادلشون رو از دست می دن. فردی که دارای توانایی خوبی در حفظ تعادل باشه می تونه خودش رو جمع و جور کنه اما فردی که عضلات ضعیفی داره، سقوط می کنه. عضلات قدرتمند کلید حفظ تعادلن. برای همین کارشناسان توصیه می کنن عضلات باسن، شکم، لگن و پاها رو باید تقویت کرد. انجام تمرین های تعادلی مثل ایستادن روی یه پا یا ایستادن روی پنجه های پا مفید هستن.
- با اینکه تقویت توانایی تعادل مهمه اما نباید از اهمیت کفش مناسب غافل بشیم، پوشیدن کفش یا چکمه با اصطکاک خوب خیلی اهمیت داره. می تونید برای اطلاعات بیشتر مطلب راهنمای انتخاب کفش مناسب برای زمستان رو هم مطالعه کنید.
