آیا از درد سینوزیت رنج می‌برید و با فرا رسیدن پاییز و زمستان مشکلات شما دوچندان می‌شود؟ با این راهکارهای ساده که در این مقاله برای شما شرح می‌دهیم، فصول سرد امسال را در صحت و سلامت سپری کرده و کاری کنید که برای اولین بار امسال از درد و عفونت سینوزیت رنج نبرید؛ با ما همراه باشید.
سینوزیت چیست؟
سینوزیت عارضه‌ای است که در آن سینوس‌ها دچار التهاب و عفونت می‌شوند. در این صورت علائمی همچون سردرد و مشکلات تنفسی پیش می‌آید. سینوس‌ها حفره‌های کوچکی پر از هوا هستند که پشت استخوان گونه و پیشانی قرار گرفته‌اند. از طریق یک مجرای کوچک این حفره‌ها به بینی وصل شده و باعث می‌شوند که ترشحات تنفسی به راحتی به داخل بینی بریزد. گرفتگی بینی، آبریزش بینی، تب و سر درد مهم‌ترین علائم بروز سینوزیت هستند.
همچنین خستگی زیاد و کاهش حس بویایی و چشایی نیز از نشانه‌های سینوزیت می‌توانند باشند. سینوزیت بر دو نوع است: حاد و مزمن. سینوزیت حاد معمولا به دنبال یک عفونت ویروسی رخ داده و طی چند هفته بهبود می‌یابد. اما سینوزیت مزمن ممکن است ماه‌ها ادامه داشته باشد و به دلیل یک عفونت باکتریایی یا آلرژی رخ دهد.
بخور گرم برای تخلیه سینوزیت
استنشاق بخار یک راه بسیار عالی برای کمک به رفع احتقان در دستگاه تنفسی است. با این روش التهاب سینوس‌ها کاهش یافته و تنفس بهبود می‌یابد. اگر از بخور گرم استفاده کنید، گرما به رقیق شدن مخاط کمک کرده، ترشحات دستگاه تنفسی نرم شده و به تخلیه سنوزیت کمک می‌شود. اگر دستگاه بخور گرم در منزل ندارید، برای استنشاق بخار راه‌های دیگری هم وجود دارد.
به عنوان مثال برای استنشاق بخار می‌توانید چند دقیقه در حمام در حالی که دوش آب گرم باز است، بنشینید. یک راه دیگر آن است که یک کاسه بزرگ را پر از آب جوش کنید و در حالی که یک حوله بزرگ روی سر خود انداخته‌اید و حوله روی کاسه را نیز پوشانده است، عمیقا از بینی نفس بکشید تا زمانی که کمی احساس آرامش و باز شدن راه‌های تنفسی داشته باشید.
بخور بابونه برای سینوزیت
بابونه یک گیاه دارویی با خواص ضد التهابی، ضد عفونی کننده و ضد درد است. به همین دلیل از بابونه برای درمان بیماری‌های مختلفی مانند سرماخوردگی و تخلیه سینوزیت استفاده می‌شود. بخار بابونه به باز شدن سینوس‌ها و تخلیه ترشحات حاصل از سینوزیت کمک می‌کند. برای اینکه از بخور بابونه برای سینوزیت استفاده کنید، طبق مراحل زیر پیش بروید:
- یک کاسه آب گرم را روی اجاق گاز قرار دهید.
- چند قاشق غذاخوری گل بابونه خشک را به آب اضافه نمایید.
- بعد از اینکه آب، جوش آمد شعله را خاموش کنید.
- سر خود را بالای ظرف قرار داده و یک حوله روی سر خود بکشید.
- به مدت 10 تا 15 دقیقه بخار بابونه را استنشاق نمایید.
به منظور افزایش اثر بابونه می‌توانید چند قطره روغن اکالیپتوس نیز به آب بیفزایید.
شستشوی بینی با آب نمک
یکی از موثرترین روش‌ها برای تخلیه سینوزیت شستشوی بینی با آب نمک یا سرم نمکی است. محلول نمکی باید به داخل بینی اسپری یا ریخته شود. سپس باید سر خود را به یک طرف کج کنید تا محلول مورد نظر خارج گردد. برای هر دو طرف بینی این عمل باید صورت گیرد.
اگر سرم نمکی در دسترس ندارید به راحتی می‌توانید این محلول را با ترکیب کردن ¼ قاشق چای‌خوری نمک و 230 میلی‌لیتر آب تهیه نمایید. سپس با سرنگ این محلول را در بینی ریخته و طبق دستور بالا عمل کنید.
استفاده از قطره بینی ضد حتقان
تخلیه سینوزیت حتما باید از مجرای بینی صورت گیرد. قطره ضد احتقان بینی باعث می‌شود تا عروق خونی در بینی شما منقبض شده و احتقان بینی کاهش یابد. در نتیجه ترشحات بینی راحت‌تر تخلیه خواهند شد.
برای خرید اسپری بینی کلیک کرده و وارد داروخانه آنلاین مثبت سبز شوید.
کمپرس گرم برای تخلیه سینوزیت در خانه
استفاده از کمپرس گرم روی سینوس ها می تواند به کاهش درد ناشی از سینوزیت کمک کند. در این صورت التهاب سینوس‌ها کاهش یافته و سینوس‌ها باز شوند. به این منظور یک پارچه یا حوله نازک را در آب گرم خیس کرده یا آن را گرم کنید و 10 تا 15 دقیقه روی بینی و گونه‌های خود قرار دهید. چند بار در روز باید این عمل تکرار شود تا نتیجه بگیرید.
آنتی بیوتیک برای سینوزیت
اگر سینوزیت ناشی از عفونت باکتریایی باشد، پزشک برای شما آنتی بیوتیک تجویز خواهد کرد. آنتی بیوتیک‌ها با باکتری‌ها که عامل عفونت هستند مبارزه کرده و با از بین بردن آنها به بهبود سینوزیت کمک می‌کنند.
ماساژ سینوس‌ها برای کمک به تخلیه سینوزیت
ماساژ سینوس‌ها می‌تواند به تخلیه سینوزیت و بیرون آمدن ترشحات ناشی از التهاب سینوس‌ها کمک کند. برای انجام این کار انگشتان خود را به آرامی روی پیشانی، گونه‌ها و بالای بینی خود قرار دهید. سپس به آرامی انگشتان خود را به سمت داخل و بالا حرکت دهید.
تخلیه سینوزیت با طب سنتی
در طب سنتی یکی از بهترین راهکارها برای تخلیه سینوس این است که از محلول نمکی استفاده کنید. در قسمت قبلی مقاله به این روش اشاره کردیم. اما یک راهکار دیگر استفاده از عنبر نسارا برای تخلیه سینوزیت است:
عنبر نسارا برای تخلیه سینوس
عنبر نسارا همان پشگل الاغ ماده است که خواص بسیاری در مورد آن ذکر می‌شود. اما دقت داشته باشید که هیچ یک از این خواص از لحاظ علمی به اثبات کامل نرسیده‌اند. عنبر نسارا ضد التهاب، ضد درد و ضد عفونی کننده است. به همین دلیل در طب سنتی ایران از عنبر نسارا برای درمان بیماری‌های مختلفی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا، سینوزیت، عفونت‌های پوستی و … استفاده می‌شود.
استنشاق دود عنبر نسارا یکی از بهترین راهکارها برای درمان سینوزیت است. برای انجام این کار مقداری عنبر نسارا را در یک اسپند دودکن ریخته و روی شعله کم قرار دهید. سپس دود آن را به آرامی از بینی و دهان خود استنشاق نمایید. این عمل چند بار در روز باید تکرار شود.
✅نکته: اگر دچار بیماری‌های تنفسی مانند آسم یا برونشیت هستید قبل از استفاده از عنبر نسارا با پزشک خود مشورت کنید. استنشاق مستقیم و بیش از حد عنبر نسارا ممکن است باعث تحریک چشم و گلو شود. به این نکته نیز توجه داشته باشید.
تخلیه سینوزیت با دستگاه
گاهی سینوزیت حالت مزمن پیدا می‌کند و ماه‌های طولانی فرد را درگیر می‌کند. در مواردی که علائم سینوزیت خیلی شدید باشد و تخلیه سینوس به راحتی از مجرای بینی امکان‌پذیر نباشد، ممکن است پزشک جراحی آندوسکوپی سینوس را توصیه نماید. در این روش برای تخلیه عفونت سینوزیت، از طریق آندوسکوپ که یک لوله متصل به نور و دوربین است، فرد تحت معاینه دقیق قرار گرفته و در صورت لزوم بخش‌هایی از استخوان و غشای مخاطی برداشته می‌شود زیرا این غشاها احتمالا مسیر تخلیه سینوس ها را مسدود نموده‌اند.
بهترین آنتی بیوتیک برای سینوزیت
بهترین دارو برای سینوزیت، آنتی بیوتیک‌هایی هستند که بر علیه عفونت‌های باکتریایی موثر عمل می‌کنند. از جمله بهترین‌های آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کپسول کوآموکسی کلاو
- کپسول آموکسی سیلین
- کلاریترومایسین
- قرص آزیترومایسین
دقت داشته باشید که خودسرانه و بدون تجویز پزشک نباید از آنتی بیوتیک‌های بالا استفاده کنید.
درمان سینوزیت با روغن سیاه دانه
روغن سیاه دانه یک روغن گیاهی است که خاصیت ضد التهاب، ضد درد و ضدعفونی کننده دارد و در طب سنتی همواره مورد توجه است. برای تخلیه سینوزیت می‌توانید از روغن سیاه دانه استفاده کنید. برای درمان سینوزیت با روغن سیاه دانه از این روش استفاده نمایید:
- یک قطره روغن سیاه دانه را در هر یک از سوراخ‌های بینی خود چکانده و به آرامی نفس بکشید.
یک راهکار دیگر نیز آن است که سینوس‌ها را با روغن سیاه دانه ماساژ دهید. کمی از این روغن را روی پیشانی، گونه‌ها و بالای بینی خود مالیده و به آرامی ماساژ را شروع کنید. دو بار در روز این عمل باید تکرار شود تا نتیجه ببینید.
تخلیه سینوس با سیر
از بخار سیر برای تخلیه سینوزیت استفاده کنید. سیر ضد التهاب بوده و به عنوان یک ضد عفونی کننده عمل می‌کند. به این منظور:
- در قابلمه آب ریخته، صبر کنید تا جوش بیاید.
- 3 تا 5 حبه سیر خرد شده را به مدت چند دقیقه در آب جوش قرار دهید.
- سر خود را در حالی که با یک پارچه پوشانده‌اید روی قابلمه قرار دهید و بخار حاصله را به مدت 10 دقیقه استنشاق کنید.
دو بار در روز تخلیه سینوس با سیر را تکرار نمایید تا سریع‌تر به بهبودی برسید.
کلام پایانی در مورد تخلیه سینوزیت
برای تخلیه عفونت سینوس و درمان سینوزیت در خانه راهکارهای لازم را در این مقاله از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز ارائه دادیم. در مواردی که مشکل سینوس مزمن شود و به مدت طولانی درگیر آن باشید، راهکارهای خانگی کفایت نمی‌کند و حتما باید به پزشک متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید. همچنان اگر پرسشی برایتان مطرح است خوشحال خواهیم شد که برای ما کامنت بگذارید.
سپاس از همراهی شما