فواید و خواص کدو حلوایی چیست؟

1618
فواید و خواص کدو حلوایی چیست؟

فواید و خواص کدو حلوایی چیست؟

در میون روزهای سرد پاییزی و زمستونی شاید جست و جو برای دونستن فواید و خواص کدو حلوایی بیشتر از روزهای دیگه باشه! دسر و حتی میان وعده خوش طعمی که خیلی از افراد اون رو توی سرمای زمستون در اولویت قرار می دن!

توی این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز سعی داریم بیشتر درباره خواص کدو حلوایی یا همون کدو تنبل بدونیم…

کدو حلوایی طعم شیرین و بافت نرم و لطیفی داره اما بسیار کم کالریه به طوری که در هر 100 گرم از این گیاه تنها 20 کالری وجود داره. قسمت های مورد استفاده کدو حلوایی شامل میوه، پوست، تخم میوه و… می شه؛ همچنین گل کدو حلوایی رو به صورت پخته، ترشی، مربا، تهیه روغن هم مورد استفاده قرار می دن.

خواص زیاد، شفا بخش پوست و ضد آفتابی طبیعی…

فواید و خواص کدو حلوایی چیست؟

کدو حلوایی یکی از بزرگترین منابع ریزمغذی های حیات بخش در طبیعته که بیشتر از صد ماده مغذی و شفابخش درون خودش داره و در عین حال برای حفظ زیبایی هم بسیار مفیده. این گیاه خوراکی، حاوی اکسید های قدرتمند آنتی هیدروکسیه که یه اسید طبیعی در میوه است و سلول های مرده پوست رو برطرف می کنه و پوست رو درخشان می کنه؛ همچنین حاوی ویتامین A فراوونه که به تولید سلول های پوستی جدید و نرم تر و جوان تر شدن این بافت بسیار کمک می کنه.

علاوه بر این کدو حلوایی به دلیل دارا بودن مقادیر بالای بتاکاروتن که توی میوه ها و سبزی های نارنجی رنگ به مقدار زیاد پیدا می شه، از پوست در برابر تشعشعات ماورا بنفش محافظت می کنه و مصرف عصاره اون به طور روزانه حتی تاثیر محافظتی کرم های ضدآفتاب رو داره؛ همچنین روی پوست در برابر فاکتورهای محیط زیستی دیگه مثل دود سیگار، آلودگی هوا، استرس و… پوششی عالی برای پوسته!

علاوه بر مصرف خوراکی، اگه کدو حلوایی رو پخته و به صورت کرم به صورت بمالید و نیم ساعت صبر کنید، رنگ چهره و رخسار باز شده و صورت براق و زیبا می شه!

دیگر فواید باورنکردنی:

  • خوردن کدو حلوایی یرقان رو از بین برده و تب بر و ادرارآوره!
  • مغز رو تقویت کرده و باعث تجدید قوای جسمی و روحی می شه!
  • تسکین دهنده صفراست
  • سینه رو نرم و سرفه رو درمان می کنه!
  • آنتی اکسیدان ها، ویتامین C، ویتامین E و بتاکاروتنی که در کدو حلوایی یافت می شه، می تونه از سلامت چشم ها محافظت کنه و از بروز آسیب های دژنراتیو جلوگیری به عمل بیاره!

فواید و خواص کدو حلوایی چیست؟

یک پیمانه کدوحلوایی شامل مواد زیر است:

  • ۴۹ کالری
  • ۱۷ گرم چربی
  • ۷۶ گرم پروتئین
  • ۰ گرم کلسترول
  • ۱۲ گرم کربوهیدرات

 

لازم به ذکر است که مصرف یه پیمانه کدوحلوایی پخته شده می تونه:

  • 100 درصد نیاز بدن به ویتامینA
  • 20 درصد نیاز بدن به ویتامین  C
  • 10 درصد نیاز بدن به ویتامین E و ریبوفلاوین، پتاسیم، مس و منگنز
  • و حداقل 5 درصد نیاز بدن به تیامین، B6، فولات، نیاسین، آهن، منیزیم و فسفر رو برطرف و تامین کنه!

مجله مثبت سبز

0 ratings 0/5
اشتراک
mm
یه نویسنده شاد اما حساسه، متولد قلب زمستون و کارشناسی ارشد اقتصاد داره، سال های زیادی تکواندو کار و البته معلم مقطع ابتدایی بوده و عاشق فوتباله! اون شاعره و اولین کتابش سال 83 چاپ شده، در ضمن اون عاشق حیوانات، کودکان و گیاهانه.

نظر خود را درج فرمایید: