خواص جوانه گندم در جلوگیری از سرماخوردگی

887
خواص جوانه گندم در جلوگیری از سرماخوردگی

خواص جوانه گندم در جلوگیری از سرماخوردگی

از جمله خواص جوانه گندم می شه به جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا اشاره کرد. جوانه گندم با داشتن مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی بدن رو به شدت مقاوم می کنه تا توی روزهای سرد سال شما خیلی کمتر دچار سرماخوردگی و ضعف بدنی بشید.

پیش از این توی مطالب “طرز تهیه ماسک خانگی جوانه گندم” و “خواص جوانه گندم” به شرح دیگر فواید این ماده غذایی مفید پرداخته بودیم…

افزایش ایمنی بدن با داشتن مواد معدنی و ویتامین ها که حاوی آنتی اکسیدان ها هستن، باعث می شه شما کمتر به آنفولانزاهای مختلف و سرماخوردگی های متداول دچار بشید.

زمانی که بدن دچار سرماخوردگی می شه از خیلی جهات دچار کمبود مواد مهم می شه؛ از جمله اونها می شه به ویتامین C و E اشاره کرد که جوانه گندم سرشار از این دو ویتامین! باید بگیم که اگه در بدن ویتامین C و E کم شه، فرد با ساده ترین تغییر آب و هوایی درگیر آنفلوآنزا می شه؛ بنابراین افراد جهت پیشگیری از سرماخوردگی باید در راستای تقویت سیستم ایمنی بدنشون به موقع اقدام کنن.

گوجه فرنگی و سیب زمینی در کنار سالادی پر از جوانه گندم و کاهو می تونه نیاز بدن به ویتامین C رو کاملا از بین ببره؛ همچنین لازم به ذکره که شلغم چه به صورت خام و چه پخته به عنوان یه آنتی اکسیدان عالی برای بدن عمل می کنه.

استفاده از جوانه گندم، کاهو و مرکبات در وعده هایی غذایی به مقدار قابل توجهی باعث افزایش مقاومت بدنتون می شه.

خواصی کمتر توجه شده…

متاسفانه خواص جوانه گندم کمتر شناخته شده و مصرف این ماده غذایی خیلی در بین اکثر خانواده ها کمه!

دیگر فواید مهم جوانه گندم:

خواص جوانه گندم در جلوگیری از سرماخوردگی

  • رفع بی خوابی
  • تقویت عمومی بدن
  • تقویت قوای جنسی
  • بهبود سلامت پوست
  • کمک به تقویت حافظه
  • تقویت و تسریع رشد مو
  • پیشگیری از سرطان روده
  • درمان ضعف تخمک گذاری
  • رفع خستگی به دلیل داشتن ویتامین B1
  • بهبود بینایی به دلیل داشتن مقدار زیادی ویتامین A

روش تهیه جوانه گندم:

مقداری گندم رو بعد از تمیز کردن، به مدت 2 روز خیس کنید و هر روز هم آب اون رو عوض کنید. سپس داخل یه ظرف مثل آبکش ریخته و یک پارچه نمدار روی اون قرار بدین.

در گوشه ای اون رو قرار بدین و تا زمانی که همه گندم ها جوانه بزنه به پارچه آب بپاشید تا نمدار بمونه بعد از رشد حدود 5 میلی متری اون رو توی یخچال نگهداری کنید.

مجله مثبت سبز

نظر خود را درج فرمایید: