بی خوابی نوزاد به چه دلیله؟
یکی از مشکلاتی که اکثر والدین جوان با اون دست و پنجه نرم می کنن، بی خوابی نوزاد در روزهای اول پس از تولدشان است. در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز سعی داریم با هم علت و درمان بی خوابی نوزاد رو با هم مرور کنیم…
نوزادان چرخه خواب کوتاهی در حدود یک ساعت بین خواب و خواب عمیق تجربه می کنن. در میان این نور و دوره عمیق، صداها، حرکت و گرسنگی می تونه مداخله کنه و کودک شما رو بیدار کنه. برخی از نوزادان می تونن دوره های طولانی تری از دیگران هم بخوابن.
- نوزادان بین 3 ماه تا 1 سال خواب بسیار بیشتری از بزرگسالان تا 12 ساعت در شبانه روز احتیاج دارن.
- کودکان نوپا 1 تا 3 ساله به 14 ساعت خواب نیاز داشته وباقی کودکان هم به الگوی خواب والدین شبیه میشن.
رفتار خواب غیرعادی نوزادان
نوزادان و کودکان نوپا بسیار حساس به تحریک بوده و به راحتی تحریک پذیر هستن و می توانن راحت از خواب برخیزن.
هرگونه تغییر در زمان عادی و روزانه خوابیدن نوزاد، می تونه لذت بردن از خواب خوب رو برای کودک دشوار کنه. کودک به برنامه ای منظم که ساعت درونی و چرخه هورمونی بدن رو تنظیم می کند نیاز داره.
این مسئله کمک می کنه تا کودک در زمان معینی هر روز خواب آلود شده و بخوابه. سعی نکنید کودک خودتون رو خیلی زود، زمانی که خسته نیست یا خیلی دیر زمانی که خیلی خسته است، بخوابانید.
عامل مهم گرسنگی نوزاد:
گرسنگی از مهمترین دلایل بی خوابی نوزادان هست. حتی اگر نوزاد مرتب با شیر مادر تغذیه شه، می تونه در طول شب و یا قبل از خواب، گرسنه شه. نوزادان باید هر چند ساعت یک بار، غذا بخورند، به ویژه هنگامی که با شیر مادر تغذیه میشن زیرا شیر مادر به راحتی قابل هضمه. اگه سن کودک شما بیشتر از 6 ماه است و غذاهای کمکی نمی خوره، احتمالا بارها در طول شب بیدار می شه.
کولیک و دل دردهای شدید:
یکی از مشکلات والدین که تقریبا درمان خاصی هم نداره، کولیک داشتن نوزاد یا دندان دراوردن کودکه، که هر دو مورد به شدت کودک رو بی خواب می کنه.
اختلال خواب نوزاد (ISD)
ISD در نوزادان و کودکان نوپا مشخص می شه که از خواب بیدار می شن و اغلب گریه می کنن که قادر به بازگشت به خواب نیستن تا زمانی که اونها رو برای مدتی بغل کنید.
درمان بی خوابی نوزاد و اختلال خواب در نوزادان
اکثر پزشکان میگن که نوزادان به عنوان بزرگسالان از یکسان بودن بهداشت خواب استفاده می کنن:
- یک زمان برای سکوت کلی، شامل کم کردن نور و خاموش کردن تلویزیون و رادیو ایجاد کنید،
- یک بیداری منظم هم قرار بدید.
- یک برنامه تغذیه منظم برای شیر دادن کم کم برای کودک عادت بدید.
- از متخصص اطفال کمک بگیرید.
- از موسیقی های ملایم و عطرهای غیر حساسیت زا البته در بیرون از اتاق کودک استفاده کنید.
- اسباب بازی جدید رو از دید نوزاد دور کنید.
- حتما قبل از خواب پوشک نوزاد رو تعویض کنید.
- می تونید چند ساعت قبل از خواب دوش آب گرم برای نوزاد رو امتحان کنید.
