اینکه برخی اوقات بی دلیل ناراحت می شیم شاید به نظرتون گیج کننده و ابهام برانگیز بیاد، اما باید بدونید که روحیه آدمی می تونه انعکاس اتفاقات تلخ رو با تاخیر به نمایش بذاره، پس از تاثیر اتفاقات بر روحیه خودتون غافل نشید و همیشه مراقب روحیه خودتون باشید. با ما در این مطلیب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز همراه باشید.
چرا برخی اوقات بی دلیل ناراحت می شیم؟
برای همه ما پیش اومده که یک روز خوب رو شروع کردیم، بدون هیچ دل نگرانی خاصی، اما بی دلیل یا به عبارت بهتر، به ظاهر بی دلیل، ناراحت و افسرده می شیم.
دیگران ممکنه متوجه این حالت ما شده و ازمون جویای دلیل بشن، در حالی که خود ما هم دلیل اصلی اون رو نمی دونیم. در این مقاله می خوایم بدونیم که چرا برخی اوقات بی دلیل ناراحت می شیم و دلی این افسردگی بی مقدمه چی می تونه باشه؟
اولین دلیل تغییرات هورمونی بدنه
هورمون ها موادی هستن که از غدد خاصی در بدن ترشح می شن و عملکردهای مهم بدن رو تحت تاثیر مستقیم خودشون قرار میدن. این عملکردها شامل رشد، روحیه، عملکردهای جنسی، میزان متابولیسم و… میشن.
کم یا زیاد بودن اکثر هورمون ها مثل هورمون هایی که از غده تیروئید ترشح میشن، یکی از فاکتورهای احتمالی توی بروز ناراحتی و افسردگی هستن.
جالبه بدونید که بیشتر نشونه های ناراحتی و افسردگی کاملا با شرایط و عملکرد غده تیروئید در ارتباطه. هورمون‌ها در چرخه قاعدگی زنان و همین طور مردان در نوسان هستن که می تونه به بروز احساس ناراحتی در دوران قبل از قاعدگی منجر بشه.
البته تمامی افراد به یک اندازه در برابر این تغییرات هورمونی احساس ناراحتی نمی کنن. اگه شما حس می کنید که بیش از حد نرمال این احساس رو هر ماه دارید حتما به پزشک متخصص غدد مراجعه کنید تا سطح هورمون هاتون به تعادل کشیده بشن.
فاکتور آب و هوا
تحقیقات نشون داده که حال افراد در خیلی از روزهای ابری و سرد، می تونه بی دلیل بد باشه و همین تحقیق ثابت کرده که میانگین حال افراد در فصل بهار به شدت بهتره و اونها بیشترین خلاقیت رو در فصل بهار از خودشون بروز میدن.
ویتامین D3 هم طبق تحقیقات نقش به سزایی توی ناراحتی های روحی داره. تغذیه و کم قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تونه علت کمبود این ویتامین در بدن باشه.
تاثیر کودکی و خاطرات اون
اتفاقاتی که در کودکی حتی در جنینی هر کسی رخ داده، می تونه به شدت ناخودآگاه رو تحت تاثیر منفی خودش قرار بده. آزارهای جنسی هرچند کم، فقر، مرگ یا بیماری والیدن و… همه و همه باعث میشن که شما حتی اگه به ظاهر اونها رو فراموش کرده باشید، اما دائم و ناخودآگاه ناراحت باشید.
تاثیر انرژی درون
برخی افراد انسان های راضی ای نیستن. یعنی به طور کلی نمی تونن احساس رضایت رو تجربه کنن.
اونها در درون خودشون یه حس عبوس و ایرادگیر دارن که مدام اونها رو با دیگران مقایسه و به اونها سرکوفت می زنه. باید بدونید که تا وقتی که به روشنی با این حس کنار نیاید و هضمش نکنید، با دیدن کوچک ترین موفقیتی از دیگران یا در حد دیدن یه ماشین زیبا در خیابان، می تونید دچار ناراحتی و افسردگی بشید.
