بهترین میوه ها جهت کاهش وزن میوه های چربی سوز هستند، در مقاله “انگیزه ای جدید در خوردن میوه، این بار چربی‌سوزی!” به شرح کامل میوه های چربی سوز پرداخته ایم که جهت تکمیل اطلاعات خود می توانید آن مقاله را مطالعه نمایید. در این مجال سعی داریم شرح دهیم که با چه میوه هایی و چگونه می توان وزن کم کرد و میوه های پرکالری را بشناسیم.
آووکادو
آووکادو یکی از میوه هایی است که خودش دارای محتوای چربی بسیار بالایی است ولی به دلیل دارا بودن مقادیر بسیار زیادی از اسیدهای چرب امگا9 سوخت و ساز بدن تان را بالا می برد. آووکادو باعث افزایش هورمون های خاصی که به از دست دادن وزن کمک می کنند، می شود. همچنین به سرعت احساس سیری به شما می دهد.
لیمو ترش
لیمو بهترین میوه ها برای چربی سوزی است. این میوه کالری های اضافی در بدن تان را می سوزاند، و با داشتن منبعی غنی از ویتامین C سلامت و شادابی پوستتان را نیز در حین کاهش وزن، حفظ می کند.
گریپ فروت
بنا به نظر محققان و کارشناسان تغذیه، کسانی که هر روز یک عدد گریپ فروت می خورند، هیچ موقع تناسب اندام خود را از دست نمی دهند. از آنجایی که بدن انرژی بیشتری برای هضم این میوه لازم دارد کمک می کند، تا کالری بیشتری بسوزانید.
نارگیل
نارگیل به عنوان یک میوه شیرین بهترین جایگزین برای شیرینی و شکلات هاست. یک تکه کوچک از نارگیل شما را بسیار سیر نگه می دارد و همچنین سوخت و ساز بدن را به طرز قابل توجهی افزایش می دهد.
هندوانه
هندوانه و آب هندوانه به خوبی می تواند اشتهای انسان را از میان ببرد.
کیوی
کیوی از بهترین میوه ها حاوی ویتامین C و E و اسیدهای چرب امگا 3 است. اسیدهای چرب امگا 3 در کم کردن اشتها بسیار موثر هستند.
سیب
سیب یکی از مهم ترین میوه ها برای چربی سوزی است. سیب سرشار از فیبر بوده و کالری بسیار کمی دارد به همین دلیل یک پیشنهاد عالی برای یک میان وعده سیر کننده می باشد.
