پیشگیری از پیری پوست پیشگیری از پیری پوست

چه کنم جوان بمانم؟


0 564

چه کنم جوان بمانم؟

چه کنم جوان بمانم؟ هنوز در دنیا اکسیری با عنوان جوانی ساخته نشده و هر اونچیزیکه وجود داره همه و همه کمک می کنن تا پروسه پیری روند کندتری رو طی کنه و اثراتش دیرتر نمایان شه. برای پاسخ به این سوال ازتون می خوام کمی عمیق تر تامل کنید. به عقیده بنده جوانی و حس جوانی داشتن صرف نظر از ظاهر هر فرد به بینش هر کس به محیط پیرامون و عملکردش در زندگی مربوط می شه. تا حالا شده به این فکر کنید که یک فرد در ۴۰ سالگی، ۵۰ سالگی و حتی بیشتر از اون هم می تونه بسیار زیبا باشه و حس زیبا بودن داشته باشه. اگر کمی طرز فکرتونو تغییر بدید حتما در سنین بالا هم یک همچنین حسی خواهید داشت، همینکه آدم با بزرگتر شدن و کسب تجربیات بیشتر، دیدگاه متفاوتی پیدا می کنه و یا برای مشکلاتش راه حل های جدیدی پیدا می کنه، این خود نشوندهنده نوعی از زیباییه!

اما خوب علم پزشکی هم در این میون بی کار ننشسته و یه سری راهکارهای کارآمدی را در اختیار بشر قرار داده. از جمله لیزردرمانی، پیلینگ و یا لایه برداری.

چه کنم جوان بمانم؟

قبل از اینکه به سراغ روش های درمانی، آرایشی و بهداشتی برویم ابتدا باید سبک زندگیمون رو تغییر بدیم، یعنی

تا می تونیم از رژِیم غذایی سالم که شامل حجم بالایی از سبزیجات، میوه جات، غلات کامل و پروتئین هست بهره مند شویم و در عوض از گروه چربی ها و مواد غذایی پرکالری دوری کنیم. سبک زندگی سالم داشتن، یعنی از ورزش کردن غافل نشیم، در معرض نور مستقیم آفتاب قرار نگیریم و تا می تونیم از موقعیت های استرس زا نیز به دور باشیم، چرا که همه این موارد مذکور به طور مستقیم جوانی را به مخاطره می اندازند.

اما بد نیست که از روش های زیر هم استفاده کنیم:

ژل شستشو برای پاک کردن مواد آرایشی و آلودگی ها از روی پوست

استفاده از مرطوب کننده برای حفظ رطوبت پوست

استفاده از کرم ها و یا روش های لایه برداری، برای از بین بردن سلول های مرده پوست و بازگرداندن طراوت و شادابی به پوست

استفاده از کرم های روز و شب، دور چشم و ضد آفتاب خصوصا بعد از سن ۳۰ سالگی

یک سری عادت های درست را وارد زندگیتون کنید:
  • حتما صبحانه بخورید.
  • سعی کنید حجم کمتری غذا میل کنید.
  • روزتون رو با لبخند و شادی شروع کنید.
  • در طول شبانه روز به میزان کافی استراحت داشته باشید.

مجله مثبت سبز

لطفا به این مقاله امتیاز بدهید
[مجموع: ۰ میانگین: ۰]

پست های مرتبط

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

X
مطالب پیشنهادی :