پیشگیری از پیری پوست پیشگیری از پیری پوست

بهترین قرص مولتی ویتامین کدام است ؟

بهترین مارک قرص مولتی ویتامین در داروخانه


16 16020

به داروخانه که وارد می‌شوید، انواع مختلفی از مولتی ویتامین‌ها را در برندهای مختلف می‌بینید. تنوع زیاد مولتی ویتامین‌های ایرانی و خارجی ممکن است کمی شما در خرید و انتخاب گیج کند. در واقع شما باید محصول مورد نظر خود را با توجه به نیاز و کمبودهای بدن خود انتخاب نمایید. بنابراین اگر یک پزشک شما را در این زمینه راهنمایی کند، انتخاب مطمئن‌تری خواهید داشت. قیمت قرص مولتی ویتامین بستگی به ترکیبات، برند و کشور سازنده آن دارد. ما در این مطلب سعی داریم شما را با چند مورد از بهترین قرص مولتی ویتامین آشنا کنیم؛ با ما همراه باشید.

فواید مصرف قرص مولتی ویتامین و مینرال

مهم‌ترین دلیلی که موجب می‌شود مصرف مولتی ویتامین برای شما ضروری شود، کمبود ویتامین‌ها و املاح معدنی در بدن است. با مصرف قرص مولتی ویتامین مینرال همچنین می‌توانید فواید زیر را به بدن خود برسانید:

  • تقویت سیستم ایمنی بدن
  • کمک به تامین انرژی
  • افزایش رشد مو و جلوگیری از ریزش مو
  • حفظ سلامت پوست
  • جلوگیری از شکنندگی ناخن‌ها
  • پیشگیری از بیماری‌های مزمن مثل مشکلات قلبی و سرطان
  • کمک به حفظ سلامت استخوان، مفاصل و دندان‌ها
  • بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه

جدول آشنایی با ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن

نام ویتامین

عملکرد در بدن

منابع

ویتامین A

کمک به حفظ سلامت بینایی، پوست

موثر در حفظ سلامت استخوان و دندان

تقویت سیستم ایمنی

شیر غنی شده، پنیر، خامه، تخم مرغ، جگر، سبزیجات برگدار تیره، هویج، کدو حلوایی

ویتامین C

دارای خاصیت آنتی اکسیدانی

تقویت کننده سیستم ایمنی

بهبود جذب آهن در بدن

مرکبات (مثل پرتقال)، طالبی، توت فرنگی، فلفل دلمه‌ای، کیوی

ویتامین‌های گروه B

شامل (B1,B2,B3,B5,B6,B7,B9,B12)

سلامت سلول‌ها

رشد گلبول‌های قرمز

کمک به بهبود عملکرد سیستم عصبی

حفظ سلامت قلب و عروق

شیر، پنیر، تخم مرغ، گوشت قرمز، مرغ، غلات کامل، لوبیا، موز، دانه‌ها

ویتامین D

کمک به جذب کلسیم

تقویت سلامت استخوان و دندان

بهبود سیستم ایمنی

نور خورشید، زرده تخم مرغ، شیر غنی شده، ماهی

ویتامین E

حفاظت از دیواره سلول‌ها

دارای خاصیت آنتی اکسیدانی

حفظ سلامت قلب

بهبود رشد مو و سلامت پوست

سبزیجات برگ سبز، غلات کامل، تخم مرغ، آجیل و دانه‌ها، روغن گلرنگ و سویا

ویتامین K

کمک به لخته شدن مناسب خون سبزیجات برگ‌سبز، کلم بروکلی، کلم بروکسل، مارچوبه، اسفناج

 

نام ماده معدنی

عملکرد در بدن

منابع

آهن

کمک به ساخت هموگلوبین و جلوگیری از کم‌خونی گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ، حبوبات، غلات غنی شده

روی (زینک)

تقویت سیستم ایمنی

مورد نیاز برای ساخت پروتئین

موثر در التیام زخم‌ها

بهبود حس چشایی و بویایی

گوشت، ماهی، مرغ، غلات کامل، سبزیجات

کلسیم

حفظ سلامت استخوان و دندان

عملکرد اعصاب

تنظیم فشار خون

شل شدن و انقباض عضلات

شیر و فرآورده‌های آن، ماهی، حبوبات، بروکلی

منیزیم

ساخت پروتئین

جلوگیری از گرفتگی عضلات

انتقال پیام‌های عصبی

آجیل و دانه‌ها، حبوبات، سبزیجات برگ‌دار سبز، غذاهای دریایی

سلنیوم

دارای خاصیت آنتی اکسیدانی گوشت، غذاهای دریایی، غلات

ید

عملکرد تیروئید

تنظیم متابولیسم

کمک به رشد و تکامل

نمک‌ید دار

غذاهای دریایی

قیمت مولتی ویتامین مینرال

برای خرید قرص مولتی ویتامین در انواع مختلف ایرانی و خارجی به داروخانه آنلاین مثبت سبز مراجعه کنید.

جدول مقدار نیاز روزانه به ویتامین ها و مواد معدنی

در جدول زیر مقدار نیاز روزانه به مواد مغذی را مشاهده کنید:

نام ویتامین یا ماده معدنی

مقدار توصیه شده روزانه

ویتامین A ۵۰۰۰ IU
ویتامین B1 ۱.۵ mg
ویتامین B2 ۱.۷ mg
ویتامین B3 ۲۰ mg
ویتامین B6 ۲ mg
ویتامین B5 ۱۰ mg
ویتامین B12 ۶ mcg
ویتامین C ۶۰ mg
ویتامین D ۴۰۰ IU
ویتامین E ۳۰ IU
فولیک اسید ۴۰۰ mcg
ویتامین K ۸۰ mcg
کلسیم ۱۰۰۰ mg
کروم ۱۲۰ mcg
مس ۲ mg
ید ۱۵۰ mcg
آهن ۱۸ mg
منیزیم ۴۰۰ mg
منگنز ۲ mg
مولیبدن ۷۵ mcg
فسفر ۱۰۰۰ mg
پتاسیم ۳۵۰۰ mg
سلنیوم ۷۰ mcg
زینک

۱۵ mg

بهترین قرص مولتی ویتامین

همان طور که گفتیم قرص‌های مولتی ویتامین تنوع بالایی دارند و بسیاری از آنها از لحاظ کیفی نظر مصرف‌کنندگان را جلب می‌کنند. در اینجا از نمونه‌های موجود در بازار چند مورد از بهترین‌ها را به شما معرفی می‌کنیم:

قرص مولتی دیلی دکتر گیل

۱۸ ویتامین و ماده معدنی را در این محصول می‌توانید بیابید. این قرص که به صورت روزانه باید مورد مصرف قرار گیرد، به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و حتی در حفظ سلامت قلب و عروق نیز موثر است. قرص مولتی دیلی دکتر گیل با داشتن جینسینگ در افزایش انرژی موثر بوده و حتی عملکرد ورزشی را نیز در ورزشکاران بهبود می‌بخشد. به ویژه زمانی که رژیم‌های مختلف دارید، به منظور حفظ قوای جسمی خود می‌توانید از این فرآورده ارزشمند کمک بگیرید.

مولتی ویتامین دکتر گیل

خرید مولتی ویتامین دکتر گیل

نکته مثبت:  فاقد مخمر، گلوتن، گندم، سویا، فرآورده‌های لبنی، رنگ‌های مصنوعی، نگهدارنده‌ها و طعم دهنده‌ها

نکته منفی: مقدار زینک و کلسیم در این محصول به نسبت دیگر مواد مغذی موجود در آن کم است.

قرص مولتی ویتامین کامپلیت یوروویتال

تقویت سیستم ایمنی، بهبود بینایی، جلوگیری از بروز کم خونی، حفظ سلامت پوست، مو و ناخن و افزایش قدرت عضلات از مزایای مصرف این مولتی ویتامین است. اگر به دنبال بهترین قرص مولتی ویتامین هستید مصرف مولتی ویتامین کامپلیت یوروویتال را به شما پیشنهاد می‌دهیم. این فرآورده با غنی بودن از مواد مغذی سرشار از آنتی اکسیدان‌ها بوده و آسیب رادیکال‌های آزاد به سلول‌های بدن را خنثی می‌کند. روزانه ۱ عدد از این قرص همراه با غذا باید میل شود.

 مولتی ویتامین یوروویتال

 خرید مولتی ویتامین یوروویتال

نکته مثبت: تقریبا همه مواد مغذی مورد نیاز بدن را در مقادیر مطلوب داراست‌. این قرص تحت لیسانس آلمان بوده و کیفیتی قابل توجه دارد

نکته منفی: مصرف کنندگان به نکته منفی در مورد مصرف این قرص اشاره نکرده‌اند.

 

مولتی ویتامین روزانه سیمودیلی سیمرغ دارو عطار

 

افزایش کارایی جسمی و ذهنی را با خوردن قرص مولتی ویتامین روزانه سیمودیلی می‌توانید تجربه کنید. این قرص در کنار بهبود سیستم ایمنی بدن به مبارزه با کم خونی نیز کمک می‌کند. کمک به حفظ سلامت استخوان و دندان و همچنین پوست، مو و ناخن از مزایای قابل توجه این مولتی ویتامین ایرانی است. افراد بالای ۱۲ سال می‌توانند این قرص را مورد مصرف قرار دهند. در ترکیبات این محصول تقریبا می‌توانید کلیه ویتامین‌ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن را بیابید.

 سیمرغ عطار دارو

 خرید مولتی ویتامین سیمرغ عطار دارو

نکته مثبت: حتی نوجوانان نیز می‌توانند از این قرص که شامل کلیه مواد مغذی است، استفاده کنند.

نکته منفی: مصرف کنندگان به نکته منفی در مورد این محقول اشاره نکرده‌اند. اما همواره تداخل دارویی را باید مد نظر بگیرید تا از عوارض جانبی پیشگیری شود.

کپسول مولتی ویتامین مینرال ساپلاس مدز

 

اگرچه این کپسول، مولتی ویتامین است و به جبران کمبود ریزمغذی‌ها در بدن کمک می‌کند اما بیش از هر چیز جهت تقویت سلامت پوست، مو و ناخن می‌توانید از آن استفاده کنید. علاوه بر ویتامین‌ها و مواد معدنی در این مولتی ویتامین اسیدهای آمینه‌ای وجود دارند که همگی آنها ساختار پوست مو و ناخن شما را بهبود می‌بخشند. سیستئین و متیونین مهم‌ترین آمینو اسیدهای موجود در این محصول هستند. کپسول مولتی ویتامین ساپلاس مدز روزانه ۲ بار  باید مورد مصرف قرار گیرد تا بهترین اثرگذاری را داشته باشد.

 ساپلاس مدز

 خرید مولتی ویتامین ساپلاس مدز

نکته مثبت: علاوه بر ویتامین ها و مواد معدنی حاوی اسیدهای آمینه نیز هست.

نکته منفی: مقدار برخی از مواد مغذی در این محصول اندک است، مثل ویتامین دی.

قرص دی ویت اکتیو هلث اید

 

به عنوان بهترین قرص مولتی ویتامین می‌توانید از قرص دی ویت اکتیو استفاده کنید. زیرا این قرص مجموعه‌ای کامل از ویتامین‌ها و مواد معدنی را در خود جای داده است. علاوه بر ریز مغذی‌ها می‌توانید کوآنزیم کیوتن و جینسینگ را نیز در ترکیبات این مولتی ویتامین مشاهده کنید. از آنجایی که این محصول فاقد محصولات لبنی است برای گیاه‌خواران نیز مناسب به نظر می‌رسد. افزایش انرژی و توان جسمی و همچنین تقویت سیستم ایمنی از فواید خوردن این قرص هستند. کلیه افراد بالای ۱۲ سال می‌توانند این محصول را استفاده نمایند.

دی ویت اکتیو

 خرید قرص دی ویت اکتیو

نکته مثبت: فاقد مخمر، گلوتن، گندم، سویا، فرآورده‌های لبنی، رنگ‌های مصنوعی، نگهدارنده‌ها و طعم دهنده‌ها بوده و برای گیاه خواران مناسب است.

نکته منفی: تنها در یک نوع ۳۰ عددی تولید می‌شود و فقط برای ۱ ماه می‌توان آن را مورد مصرف قرار داد.

 

کپسول مولتی ویتامین مینرال الحاوی

 

مصرف روزانه ۱ عدد از این قرص به تقویت سیستم ایمنی شما کمک کرده و احتمال ابتلا شما به بعضی بیماری ها را کاهش می‌دهد. پیشگیری از ابتلا به کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم‌ترین مزیت این محصول است. مقادیر بالایی از ویتامین‌های گروه ب را می‌توانید در این کپسول ببینید که همگی آنها در متابولیسم نقش داشته و عملکرد اعصاب را هم بهبود می‌بخشند.

 الحاوی

 خرید مولتی ویتامین الحاوی

نکته مثبت: نوع ۱۰۰ عددی این مولتی ویتامین برای مصرف کلیه اعضای خانواده کاملا مقرون به صرفه است.

نکته منفی: آهن، کلسیم، مس و منگنز تنها املاح معدنی موجود در این مولتی ویتامین هستند و عناصر دیگر در ترکیبات وجود ندارند.

جدول مقایسه بهترین مولتی ویتامین ها

در این جدول می‌توانید خصوصیات کلی مولتی ویتامین‌های معرفی شده را ببینید:

نام مولتی ویتامین قرص مولتی دیلی دکتر گیل قرص مولتی ویتامین کامپلیت یوروویتال قرص دی ویت اکتیو هلث اید کپسول مولتی ویتامین مینرال ساپلاس مدز قرص مولتی ویتامین روزانه سیمودیلی سیمرغ دارو عطار کپسول مولتی ویتامین مینرال الحاوی
تعداد در بسته ۶۰ ۳۰ و ۶۰ عددی ۳۰ ۶۰ ۳۰ و ۶۰ عددی ۳۰ و ۱۰۰ عددی
ویتامین های موجود در آن A,D3,E,B1,B2

B6,B12,B3,B5

A, C, E, D,K

و ویتامین‌های گروه B

A, D3, E, C, K

و

ویتامین‌های گروه B

A, D, E, C

و

ویتامین‌های گروه B

A, C, D, E, K

و

ویتامین‌های گروه B

A, C, D3, E, K

و

ویتامین‌های گروه B

مواد معدنی موجود در آن کلسیم، فسفر، مس، آهن، منیزیم، روی کلسیم، آهن، روی، ید، پتاسیم، منیزیم، فسفر، کروم، مس، منگنز آهن، زینک، ید، مس، منگنز، سلنیوم، کروم، مولیبدن آهن، منگنز، روی کلسیم، آهن، فسفر، ید، منیزیم، روی، سلنیوم، مس، منگنز، کلر، پتاسیم آهن، کلسیم، مس، منگنز
مقدار مصرف روزانه ۱ یا ۲ قرص ۱ بار در روز ۱ بار در روز ۲ کپسول در روز ۱ بار در روز ۱ بار در روز
کشور سازنده ایران ایران ایران ایران ایران ایران

 

معرفی مولتی ویتامین ها بر اساس کارایی

مهم‌ترین نقش مولتی ویتامین‌ها در بدن کمک به تامین ویتامین‌ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی است. اما بعضی از مولتی ویتامین‌ها به طور ویژه برای کارایی خاصی فرموله می‌شوند. در اینجا بعضی از آنها را به شما معرفی می‌کنیم:

بهترین قرص مولتی ویتامین برای پوست، مو و ناخن

اگر ریزش مو دارید، ناخن‌هایتان شکننده است و حس می‌کنید سلامت پوستتان آن طور که باید و شاید مناسب نیست، از یکی از قرص‌های زیر استفاده کنید:

  • قرص هیروژن دارو افشان شایگان
  • قرص پرفکتیل ویتابیوتیکس
  • کپسول درموبلا گلدن لایف
  • کپسول تقویت پوست، مو و ناخن فم مد
  • قرص فولیکوژن اروند فارمد
  • معرفی مولتی ویتامین مخصوص آقایان

بعضی از مولتی ویتامین‌ها به طور اختصاصی برای آقایان و بعضی دیگر برای خانم‌ها به تولید می‌رسند. زیرا مقدار نیاز بدن مردان با زنان در مورد بعضی از مواد مغذی متفاوت است. بهترین قرص مولتی ویتامین برای مردان به شرح زیر است:

معرفی موثرترین قرص های مولتی ویتامین برای خانم ها

برای بانوان نیز مولتی ویتامین‌های مخصوصی وجود دارد که بهترین آنها عبارتند از:

کلام آخر

بهترین قرص مولتی ویتامین با توجه به نیاز بدن شما از برندهای معتبر موجود در بازار باید انتخاب شود. در این مطلب نمونه‌هایی از بهترین مولتی ویتامین‌های موجود در داروخانه را به شما معرفی کردیم. تجربه مصرف کدامیک از آنها را دارید؟ در بخش کامنت‌ها نظرات ارزشمند خود را با ما در میان بگذارید.

 

لطفا به این مقاله امتیاز بدهید
[مجموع: ۶ میانگین: ۵]
منبع verywellfit

پست های مرتبط

16 نظرات
  1. خرمشاهی می گوید

    مولتی ویتامین یوروویتال آلمانیه آیا یا ایرانی؟

    1. دکتر مریم خداوردیخان می گوید

      سلام کاربر عزیز
      در ایران و تحت لیسانس شرکت یوروایتال تولید می شود.

  2. مجید می گوید

    ما شنیدیم مصرف همزمان آهن و کلسیم تداخل داره! چطور بعضی مکمل ها هر دو اینها را دارن؟

    1. دکتر مریم خداوردیخان می گوید

      سلام کاربر عزیز
      کلسیم به صورت املاح متفاوتی فرموله میشود که نوع کربنات ان دارای تداخل بوده و انواع دیگر تداخل ناچیزی دارند از طرفی آهن نیز به صورت املاح متفاوتی بوده و نوع سولفات و گلایسین فسفات تداخل کمتری دارند.

  3. مینا می گوید

    سلام وقتتون بخیر.. ممنونم از مطالب مفیدتون.. استفاده از مولتی ویتامینهای ایرانی بهتره یا خارجی؟

    1. مشاور مکمل های ورزشی می گوید

      سلام
      تفاوت عمده ای باهم ندارند و برندهای ایرانی بخصوص فارماژلیتال بسیار مکمل خوبی ست

  4. معصومه می گوید

    سلام اگربه توصیه پزشکم همزمان از ویتامین د و زینک و کروم و سلنیوم و ویتامین ب۱ و امگا۳ و ویتامین ای استفاده کنم چه مولتی ویتامینی بگیرم که دوز اضافی دریافت نکنم

    1. دکتر مریم خداوردیخان می گوید

      سلام کاربر گرامی
      ایمیونیس دارای تمام موارد ذکر شده هست به جز اومگا۳ که باید جداگانه تهیه شود.

  5. بهرام می گوید

    من نروپاتی دارم بدنم به ب ۱۲ و مولتی ویتامین نیاز داره فارماژلیتال مصرف کردم از نمونه خارجی که قبلا مصرف می کردم خیلی کم اثر تر هست الان خارجیش گیر نمیاد یه قرص از این قوی تر می خام که گیرم نمیاد

    1. دکتر مریم خداوردیخان می گوید

      سلام کاربر گرامی
      ایمیونیس مکمل مناسبیست.

  6. زهرا می گوید

    سلام من سیستم ایمنی ضعیفی دارم باید از چه مولتی ویتامینی استفاده کنم؟ کپسول مولتی ویتامین چیه ؟

    1. مجله مثبت سبز می گوید

      همراه گرامی مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز

      کپسول یا قرص مولتی ویتامین مینرال از جمله مکمل های پرفروشی هستند که در سبد خرید از داروخانه ها قرار می گیرد. بدن ما برای حفظ سلامت و زیبایی خود به انواع ویتامین ها و املاح معدنی نیاز دارد. مکمل های مولتی ویتامین مینرال حاوی ضرورترین آنهاست. در بسیاری از موارد، مشکلات جسمی و روحی ما می‌تواند به دلیل کمبود یک یا چند ویتامین یا ماده معدنی حاصل شده باشد. قرص های مولتی ویتامین با هدف تامین تمام ویتامین‌ها و ریزمغذی‌های ضرروی بدن تهیه شده‌اند. این مکمل ها مناسب افرادی است که به هر دلیلی نمی‌توانند از طریق رژیم غذایی روزانه خود نیاز بدن به این ترکیبات ضروری را پاسخگو باشند.
      جهت مشاهده آنلاین انواع مولتی ویتامین ها ، قیمت و خرید آن‌ها، لطفا به منوی اصلی سایت مثبت سبز مراجعه نموده و بر روی دسته بندی خرید اینترنتی انواع قرص مولتی ویتامین کلیک نمایید.

  7. zra می گوید

    سلام من سیستم ایمنی ضعیفی دارم وهمیشه سرگیجه وضعف دارم باید از چه مولتی ویتامینی استفاده کنم؟

    1. مجله مثبت سبز می گوید

      همراه گرامی مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
      برای مشاهده اطلاعات کامل، قیمت و خرید بهترین تقویت کننده کننده های سیستم ایمنی ، لطفا به سایت داروخانه آنلاین مثبت سبز ( قسمت مکمل های تخصص) مراجعه نموده و بر روی دسته بندی تقویت سیستم ایمنی بدن کلیک نمایید.
      با تشکر از همراهی شما.

  8. zra می گوید

    میشه بهم یه قرص مولتی ویتامین خوب معرفی کنید که همیشه استفاده کنم

    1. مجله مثبت سبز می گوید

      همراه گرامی مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
      از بهترین مولتی ویتامین ها می توان به قرص مولتی ویتامین کامپلیت یوروویتال، سافت ژل مولتی ویتامین ویتافینیتی گلد شهاب، کپسول مولتی ویتامین مینرال دارو پخش، کپسول فارماژلیتان دانا ، کپسول مولتی ویتامین مینرال الحاوی، قرص دیلی فرش ویتسکای نوتریشن، قرص مولتی ویتامین روزانه سیمودیلی سیمرغ دارو عطارو و … اشاره کرد. این مولتی ویتامین ها دارای کیفیت بالایی هستند و برای استفاده روزانه نیز مناسب هستند.
      با تشکر از همراهی شما.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

X
مطالب پیشنهادی :