{"id":112907,"date":"2023-12-16T17:33:58","date_gmt":"2023-12-16T14:03:58","guid":{"rendered":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/?p=112907"},"modified":"2024-05-13T17:18:46","modified_gmt":"2024-05-13T13:48:46","slug":"increasing-daily-energy-levels","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/increasing-daily-energy-levels\/","title":{"rendered":"10 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0645\u0627"},"content":{"rendered":"<p>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0627\u06cc\u062c\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0631\u0648\u0628\u0631\u0648 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u062e\u0628\u0631 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0633\u062a \u0628\u0647 9 \u0631\u0648\u0634 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645. \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u0627\u062a \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u060c \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>1. \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f<\/h2>\n<p>\u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u06a9\u0645 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0628\u0647 7-9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0648\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f (1). \u0632\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0631\u062e\u062a\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0648 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0631\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628:<\/h3>\n<p>\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f: \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062b\u0627\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0631\u062e\u062a\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u062e\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0647\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06af\u0648\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 1 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u062a\u0644\u0641\u0646\u060c \u062a\u0644\u0648\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0646 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u0627 26 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f (2).<\/li>\n<li>\u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f: \u0627\u062a\u0627\u0642 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062e\u0646\u06a9\u060c \u062a\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u0648 \u0633\u0627\u06a9\u062a \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>2. \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f<\/h2>\n<p>\u0633\u0637\u062d \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f. \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0628\u0627\u0644\u0642\u0648\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<br \/>\n\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0637\u0628\u0642 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a\u060c \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u060c \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062d\u0648\u0627\u0633 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u0627 48 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f (3)<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f: \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0634\u0627\u0631\u0698 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/li>\n<li>\u0645\u062d\u0631\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f: \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0647\u0627 \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0632\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633 \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>3. \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u062f\u0646 \u0641\u06cc\u0644\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0631\u0646 \u0648 \u062e\u0648\u062f\u0627\u0631\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-112909 size-full\" src=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/2.png\" alt=\"10 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0645\u0627\" width=\"1280\" height=\"720\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/2.png 1280w, https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/2-300x169.png 300w, https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/2-1024x576.png 1024w, https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/2-768x432.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<p>\u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0627\u0631\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062f\u06cc\u062f\u0646 \u0641\u06cc\u0644\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0631\u0646 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u06a9\u0646\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u063a\u0627\u0641\u0644 \u0628\u06a9\u0646\u0647.\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0635\u0631\u0641 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0631 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0632\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0647\u062f\u0631 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647.<\/p>\n<p>\u0645\u0646\u0628\u0639 : <a href=\"https:\/\/rahaie.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f\u0627\u0631\u0636\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/p>\n<h2>4. \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-112910 size-full\" src=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/3.png\" alt=\"4. \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\" width=\"1200\" height=\"675\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/3.png 1200w, https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/3-300x169.png 300w, https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/3-1024x576.png 1024w, https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/3-768x432.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0645 \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631:\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f: \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0648 \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f: \u0646\u0638\u0627\u0631\u062a \u0628\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0634\u0645\u0627\u0631\u0634 \u06af\u0627\u0645 \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u06a9\u0646\u062f\u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u067e\u06cc\u0648\u0646\u062f\u06cc\u062f: \u0637\u0628\u0642 \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2022\u060c \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc 192 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f (4)150 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u06cc\u0627 75 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0628\u06a9 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0628 \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f. \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>5. \u062a\u0631\u06a9 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631<\/h2>\n<p>\u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u062f\u062e\u0627\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0628\u0627 \u06af\u0630\u0634\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062a\u0631\u06a9 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0633\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0631\u06a9 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f: \u0627\u0632 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f: \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u060c \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0634\u0627\u0646\u0633 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0648 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062a\u0631\u06a9 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u062f (5).\u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u0698\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f: \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0631\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u062a\u0631\u06a9 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>6. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h2>\n<p>\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0628\u062e\u0634\u062f.\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0644\u06a9\u0644:\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f: \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 3 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0648\u0642\u0641\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0627\u0646\u0633 \u0628\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0633\u0647 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f (6).\u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>7. \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f<\/h2>\n<p>\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062d\u0641\u0638 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0633\u0648\u062e\u062a \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d \u06a9\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a.\u0686\u0646\u062f \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645:\u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f: \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0628\u062f\u0648\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u062c\u0632\u06cc\u0647 \u0648 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0633\u0627\u0644 2022\u060c \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c 14 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0632\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f (7).<\/p>\n<ul>\n<li>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f: \u0631\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f: \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0622\u0628 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u06a9\u0645 \u0622\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>8. \u0642\u0646\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h2>\n<p>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062e\u062a\u0635\u0631 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0633\u0642\u0648\u0637 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0639 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647<\/li>\n<li>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u0633\u06cc\u0631<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06a9\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0633\u0637\u0648\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0648\u0627\u0645 \u0648 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2011\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0642\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0627 26 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f (8).<\/p>\n<h2>9. \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/h2>\n<p>\u06a9\u0645 \u0622\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0628\u0631 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634. \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646: \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062a\u0634\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f: \u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062a\u0634\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0647\u06cc\u062f\u0622\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f: \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0639\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0644\u0630\u062a \u0628\u062e\u0634 \u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f\u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f: \u062f\u0631 \u0641\u0648\u0627\u0635\u0644 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0622\u0628 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062a\u0634\u0646\u06af\u06cc. \u06a9\u0645 \u0622\u0628\u06cc \u062e\u0641\u06cc\u0641 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 10 \u062f\u0631\u0635\u062f\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 25 \u062f\u0631\u0635\u062f\u06cc \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u0634\u062f (9).\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>10. \u0628\u0627 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h2>\n<p>\u0627\u0646\u0632\u0648\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u06cc \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0648 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u0627\u062a \u0645\u0639\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u0632\u0648\u0627:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0628\u0627 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f: \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0644\u0630\u062a \u0645\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/li>\n<li>\u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0628\u067e\u06cc\u0648\u0646\u062f\u06cc\u062f: \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0648\u0633\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u06cc\u0627 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0627\u06cc\u0642 \u0645\u0634\u062a\u0631\u06a9 \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/li>\n<li>\u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2022\u060c \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0627 13 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f (10).<\/li>\n<li>\u0628\u0648\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062d\u0627\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0648 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0644\u06a9\u0644\u060c \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0642\u062f\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":42921,"featured_media":128423,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3687],"tags":[],"reviewer":[],"class_list":["post-112907","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-energizing","mark-report-type-3"],"views":71115,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/112907","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/42921"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=112907"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/112907\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/128423"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=112907"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=112907"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=112907"},{"taxonomy":"reviewer","embeddable":true,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/reviewer?post=112907"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}