\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: \u0622\u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0642\u0631\u0635 \u0622\u0647\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/a><\/p>\n \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0622\u0647\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c \u06cc\u0627 \u063a\u0644\u0627\u062a \u063a\u0646\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0622\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0648\u062a \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a\u060c \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0641\u0644\u0641\u0644 \u062f\u0644\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u06cc\u0627 \u0633\u0628\u0632\u060c \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc\u060c \u06a9\u06cc\u0648\u06cc \u0648 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0647\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0642\u0631\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/a> \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u200c\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d\u0627 \u0642\u0647\u0648\u0647 <\/span>\u0648 \u0686\u0627\u06cc<\/span> \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a \u0642\u0628\u0644 \u06cc\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0637\u0628\u0642 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a\u060c \u062a\u0627\u0646\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0648 \u0686\u0627\u06cc\u060c \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0647\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0647\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0632 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a<\/span> \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f\u06cc \u0645\u0628\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0647\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f\u060c \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0639\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u06af\u0627\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0628\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0647\u0645\u0648\u06af\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n \u06af\u0648\u0634\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u06cc\u06a9\u0646 \u0648 \u0633\u0648\u0633\u06cc\u0633\u060c \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0647\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u0622\u0647\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0644\u0630\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u062f \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0647\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc 0.8 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0622\u0647\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0647\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0644 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633\u200c\u062f\u0627\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062d\u062f\u0648\u062f 1 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0622\u0647\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0628\u0631\u0634 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f.<\/p>\n \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0641\u0642\u0631 \u0622\u0647\u0646 \u062f\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0647\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0641\u0642\u0631 \u0622\u0647\u0646 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0647\u0646 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0637\u0648\u062d \u0622\u0647\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0639\u0631\u0636 \u0633\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f. \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0647\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0622\u0647\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0642\u0631 \u0622\u0647\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0622\u0647\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0647\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0647\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0647\u0646 \u0646\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0647\u0646 \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0646 \u0648 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":42906,"featured_media":131550,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3673,3899,3558],"tags":[3800,3883],"reviewer":[3935],"class_list":["post-131548","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diet","category-diseases","category-anemia","tag-nutrition","tag-breakfast","mark-discover","mark-product-oriented","reviewer-nutritionist-sahar-masoum"],"views":62594,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131548","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/42906"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=131548"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131548\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/131550"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=131548"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=131548"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=131548"},{"taxonomy":"reviewer","embeddable":true,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/reviewer?post=131548"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
![\"\u0646\u06cc\u0645\u0631\u0648](\"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/breakfast.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n\u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0647\u0646<\/h3>\n
\u0633\u062e\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc<\/h3>\n