{"id":138649,"date":"2024-09-01T14:00:24","date_gmt":"2024-09-01T10:30:24","guid":{"rendered":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/?p=138649"},"modified":"2025-07-07T17:27:12","modified_gmt":"2025-07-07T13:57:12","slug":"carbohydrate-resources-for-weight-loss","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/carbohydrate-resources-for-weight-loss\/","title":{"rendered":"\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 7 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u060c \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u062d\u0630\u0641 \u0642\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a!"},"content":{"rendered":"<h2>\u0686\u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n<p>\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0634\u062a \u0645\u0648\u0644\u06a9\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0630\u0641 \u0622\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0639\u0648\u0627\u0642\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f\u061b \u062f\u0631 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0648\u0627\u0636\u062d \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc\u060c \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0631\u0648\u0637\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u200c\u062a\u0631 \u062c\u0647\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0686\u0647 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642\u06cc \u0631\u062e \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u062f\u061f<\/p>\n<ul>\n<li>\u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/li>\n<li>\u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0647\u0636\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u062d\u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0631\u0641\u062a.<\/li>\n<li>\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/li>\n<li>\u0645\u0648\u062c\u0628 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/li>\n<li>\u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-138673 size-full\" src=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/carbo.jpg\" alt=\"\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" width=\"800\" height=\"500\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/carbo.jpg 800w, https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/carbo-300x188.jpg 300w, https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/carbo-768x480.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2>\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0686\u0646\u062f \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h2>\n<p>\u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc\u060c \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0636\u0645\u0646 \u067e\u0631\u0648\u0633\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>\u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u06cc\u0627\u0647<\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 <a href=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/what-is-brown-rice\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/a> \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627 \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0648 \u0622\u0646\u062a\u0648\u0633\u06cc\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062c\u0632\u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u062a\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0642\u0635\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" colspan=\"2\" width=\"623\"><strong>\u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 100 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u06cc\u0627\u0647<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">356 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">75.56 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">8.89 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u0686\u0631\u0628\u06cc<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">3.33 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>\u06a9\u06cc\u0646\u0648\u0627<\/h3>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u06cc\u0646\u0648\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u06a9\u06cc\u0646\u0648\u0627 \u06cc\u06a9 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 1 \u0627\u0644\u06cc 2 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u06cc\u0646\u0648\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u062f\u0631 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" colspan=\"2\" width=\"623\"><strong>\u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 100 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u06cc\u0646\u0648\u0627<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">367 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">58.5 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">15.2 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u0686\u0631\u0628\u06cc<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">6.5 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>\u067e\u0627\u067e \u06a9\u0631\u0646<\/h3>\n<p>\u0634\u0627\u06cc\u062f \u062f\u06cc\u062f\u0646 \u067e\u0627\u067e \u06a9\u0631\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06cc \u0639\u062c\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u062f\u061b \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f \u067e\u0627\u067e \u06a9\u0648\u0631\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u062a\u0646\u0642\u0644\u0627\u062a \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u067e\u0627\u067e \u06a9\u0631\u0646 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0630\u0631\u062a \u062f\u0631\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0630\u0631\u062a \u0647\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0628\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" colspan=\"2\" width=\"623\"><strong>\u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 100 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0627\u067e \u06a9\u0631\u0646<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">387 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">77.78 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">12.94 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u0686\u0631\u0628\u06cc<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">4.54 \u00a0\u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>\u062c\u0648 \u062f\u0648 \u0633\u0631<\/h3>\n<p>\u062c\u0648 \u062f\u0648 \u0633\u0631 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0645 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u0646\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u062f\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" colspan=\"2\" width=\"623\"><strong>\u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 100 \u06af\u0631\u0645 \u062c\u0648 \u062f\u0648 \u0633\u0631<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">372 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">59 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">14 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u0686\u0631\u0628\u06cc<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">7 \u00a0\u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>\u0645\u0648\u0632<\/h3>\n<p>\u0645\u0648\u0632 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0637\u0639\u0645 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0647\u0633\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u062f. <a href=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/banana-benefits\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0648\u0632<\/a> \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0634\u0648\u062f. \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0648\u0632 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" colspan=\"2\" width=\"623\"><strong>\u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0645\u0648\u0632 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">112 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">29 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">1 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u0686\u0631\u0628\u06cc<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">0 \u00a0\u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n    <div class=\"suggested-box\" style=\"background-color: #25A59512; border-right: 5px solid #25A595; padding: 16px 20px; margin: 24px 0; border-radius: 12px;\">\n        <div style=\"font-weight: bold; font-size: 16px; color: #192736; margin-bottom: 10px;\">\n            \u0622\u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0642\u0631\u0635 \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u0628\u0631 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u061f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f:\n        <\/div>\n\n        <a href=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/probiotics-for-losing-weight\/\" style=\"display: inline-block; margin-top: 6px; font-weight: bold; color: #27AA9A; text-decoration: underline;\">\n            \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\n        <\/a>\n    <\/div>\n<h3>\u0633\u06cc\u0628<\/h3>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0633\u06cc\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0633\u06cc\u0628 \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0644\u06cc \u0641\u0646\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0631 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u0627\u0633\u060c \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0633\u062a\u0645\u0631 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" colspan=\"2\" width=\"623\">\u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">95 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">25 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">1 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u0686\u0631\u0628\u06cc<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">0 \u00a0\u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>\u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646\u06cc<\/h3>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0646\u0642\u0644\u0627\u062a \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u06a9\u0647 \u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646\u06cc \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0627\u0645 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0642\u0648\u06cc \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0686\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u062f \u0627\u062f\u0639\u0627\u06cc &#8220;\u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f&#8221; \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc 3 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062e\u0648\u0634 \u0637\u0639\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" colspan=\"2\" width=\"623\"><strong>\u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 100 \u06af\u0631\u0645 \u06af\u0631\u062f\u0648<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">654 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">13.7 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">15.2 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u0686\u0631\u0628\u06cc<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">65 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" colspan=\"2\" width=\"623\"><strong>\u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 100 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">579 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">21.55 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">21.15 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u0686\u0631\u0628\u06cc<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">49.93 \u00a0\u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" colspan=\"2\" width=\"623\"><strong>\u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 100 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0633\u062a\u0647<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">560 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">27.17 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">20.2 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">\u0686\u0631\u0628\u06cc<\/td>\n<td style=\"text-align: center\" width=\"312\">45.3 \u00a0\u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>\u062c\u0645\u0639 \u0628\u0646\u062f\u06cc<\/h3>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0642\u0635\u062f \u0648 \u0627\u0631\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0648 \u0642\u0648\u0627\u0639\u062f\u0634 \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u0631\u0648\u062f\u061b \u0628\u0631 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0686\u06cc\u0632\u06cc\u060c \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u0648 \u062e\u0648\u062f \u0633\u0631\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062d\u0630\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0632\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/a> \u0645\u062b\u0628\u062a \u0633\u0628\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 &#8220;\u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a&#8221; \u062f\u0631 \u0631\u0633\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062c\u0646\u062c\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648\u0627\u0641\u0642\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u062e\u0627\u0644\u0641\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0647\u06cc\u0686 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645 \u0648 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0642\u0635\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u0645\u061b \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06af\u0648\u0646\u0627\u06af\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062a\u0646\u0647\u0627 &#8220;\u062d\u0630\u0641 \u0642\u0646\u062f&#8221; \u0686\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0642\u0646\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u067e\u0631\u0648\u0633\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":42927,"featured_media":138658,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3675,3673],"tags":[3800],"reviewer":[4011],"class_list":["post-138649","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-weight-loss","category-diet","tag-nutrition","reviewer-physiologist-danial-asadollahi-sohi"],"views":64898,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138649","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/42927"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=138649"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138649\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/138658"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=138649"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=138649"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=138649"},{"taxonomy":"reviewer","embeddable":true,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/reviewer?post=138649"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}