{"id":168213,"date":"2025-06-24T10:00:41","date_gmt":"2025-06-24T06:30:41","guid":{"rendered":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/?p=168213"},"modified":"2025-06-21T14:04:15","modified_gmt":"2025-06-21T10:34:15","slug":"which-vitamin-deficiency-causes-insomnia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/which-vitamin-deficiency-causes-insomnia\/","title":{"rendered":"5 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f!"},"content":{"rendered":"<h2>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f<\/h2>\n<p>\u062f\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062d\u0627\u0636\u0631\u060c \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u061b \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a\u060c \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f:<\/p>\n<h3>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D<\/h3>\n<p>\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u062f\u0631 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0645\u063a\u0632\u060c \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061b \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0628\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0633\u0631\u06a9\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0648\u062f. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u062e\u0637\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n    <div class=\"suggested-box\" style=\"background-color: #25A59512; border-right: 5px solid #25A595; padding: 16px 20px; margin: 24px 0; border-radius: 12px;\">\n        <div style=\"font-weight: bold; font-size: 16px; color: #192736; margin-bottom: 10px;\">\n            \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0628\u062f\u0646:\n        <\/div>\n\n        <a href=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/the-truth-about-vitamin-d\/\" style=\"display: inline-block; margin-top: 6px; font-weight: bold; color: #27AA9A; text-decoration: underline;\">\n            \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0686\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f\n        <\/a>\n    <\/div>\n<h3>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12<\/h3>\n<p>\u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9\u06cc 24 \u0633\u0627\u0639\u062a\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0627\u0632 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0648\u062f\u061b \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/vitamin-b12-deficiency\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12<\/a> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0634\u0648\u062f\u061b \u0628\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/h3>\n<p>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0645\u062f\u062a \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u061b \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0635\u0631\u0641 \u0646\u0638\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n    <div class=\"suggested-box\" style=\"background-color: #25A59512; border-right: 5px solid #25A595; padding: 16px 20px; margin: 24px 0; border-radius: 12px;\">\n        <div style=\"font-weight: bold; font-size: 16px; color: #192736; margin-bottom: 10px;\">\n            \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u062c\u0639 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a:\n        <\/div>\n\n        <a href=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/vitamin-c-benefits\/\" style=\"display: inline-block; margin-top: 6px; font-weight: bold; color: #27AA9A; text-decoration: underline;\">\n            \u0647\u0645\u0647 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\n        <\/a>\n    <\/div>\n<h3>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6<\/h3>\n<p>\u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062f\u062e\u06cc\u0644 \u062f\u0631 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0633\u0646\u062a\u0632 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u061b \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u067e\u0631\u06cc\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 <a href=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/product-category\/vitamin\/vitamin-b-group\/vitamin-b6-tablets\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0642\u0631\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6<\/a>\u060c \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0648 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p>\n<h3>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E<\/h3>\n<p>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u06cc\u06a9 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0648 \u0632\u0648\u0627\u0644 \u0639\u0642\u0644 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u062e\u0627\u0637\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0648 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u061b \u06a9\u0647 \u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/symptoms-vitamin-e-shortage\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E<\/a> \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-168217\" src=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Vitamins-that-affect-insomnia.jpg\" alt=\"\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f\" width=\"800\" height=\"500\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Vitamins-that-affect-insomnia.jpg 800w, https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Vitamins-that-affect-insomnia-300x188.jpg 300w, https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Vitamins-that-affect-insomnia-768x480.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2>\u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p>\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u06cc\u06a9 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u06cc\u200c\u0642\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 <a href=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/product-category\/vitamin\/vitamin-d3\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0642\u0631\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D<\/a> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D<\/h3>\n<p>\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u0634\u06cc\u062a\u06cc\u0633\u0645 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0626\u0648\u0645\u0627\u0644\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0632\u06cc\u0631 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u0636\u0639\u0641 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644<\/li>\n<li>\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062e\u0644\u0642\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0639\u0644\u062a \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/causes-of-insomnia\/\">\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/a> \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0631 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u06cc \u062e\u0648\u062f\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0639\u0644\u0644 \u0628\u06cc\u200c\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/li>\n<li>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0638\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628<\/li>\n<li>\u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645<\/li>\n<li>\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062f\u06cc\u0648\u06cc\u06cc<\/li>\n<li>\u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0627\u062e\u0631 \u0634\u0628<\/li>\n<li>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc<\/li>\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc<\/h2>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc <a href=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/treatment-of-insomnia\/\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647<\/a>\u060c \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0639\u0644\u062a \u0622\u0646 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0648\u0632 \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/h2>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/\">\u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/a> \u0645\u062b\u0628\u062a \u0633\u0628\u0632 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u06cc\u0645. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0642\u0648\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u060c \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u06cc\u06a9 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 10 \u062a\u0627 30 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0648 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u06cc\u0627 \u0632\u0648\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0627\u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc A\u060c C\u060c D\u060c E \u060c K\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/p>\n","protected":false},"author":42934,"featured_media":168214,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3530],"tags":[],"reviewer":[3939],"class_list":["post-168213","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-insomnia","reviewer-mina-alinavaz"],"views":2048,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/168213","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/42934"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=168213"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/168213\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/168214"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=168213"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=168213"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=168213"},{"taxonomy":"reviewer","embeddable":true,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/reviewer?post=168213"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}