{"id":190712,"date":"2026-02-26T14:00:03","date_gmt":"2026-02-26T10:30:03","guid":{"rendered":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/?p=190712"},"modified":"2026-02-25T15:28:12","modified_gmt":"2026-02-25T11:58:12","slug":"fasting-diet-and-fast-in-ramadan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/fasting-diet-and-fast-in-ramadan\/","title":{"rendered":"\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0631 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc"},"content":{"rendered":"<h2 data-start=\"0\" data-end=\"56\">\u0622\u06cc\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646\u060c \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0647\u0645 \u062f\u0631 <a href=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/what-is-fasting\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af<\/a> \u0648 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0627\u0645\u062a\u0646\u0627\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062d\u0627\u0644 \u0622\u0646 \u06a9\u0647 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0646\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0633\u062a.<\/p>\n<p data-start=\"150\" data-end=\"315\">\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0646\u06a9\u0631 \u0634\u0628\u0627\u0647\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0634\u062f. \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0634\u0628\u0627\u0647\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f:<\/p>\n<ul data-start=\"478\" data-end=\"586\">\n<li data-start=\"150\" data-end=\"315\">\u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0686\u0646\u062f\u0633\u0627\u0639\u062a\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n<li data-start=\"150\" data-end=\"315\">\u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0633\u0628\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li data-start=\"150\" data-end=\"315\">\u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0631\u0648\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0627\u062b\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n<li data-start=\"150\" data-end=\"315\">\u062f\u0631 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0641\u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0630\u062e\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li data-start=\"150\" data-end=\"315\">\u062f\u0631 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-start=\"701\" data-end=\"746\">\u0686\u0631\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u06cc\u06a9\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f\u061f<\/h3>\n<p>\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u06cc\u0627\u0641\u062a:<\/p>\n<div class=\"table-container\">\n<table class=\"custom-table\" style=\"border-collapse: collapse;width: 100%;border: 2px solid #3B5998\">\n<thead>\n<tr>\n<th style=\"background-color: #25a596;color: #ffffff;padding: 8px;border: 2px solid #3B5998;text-align: center;vertical-align: middle\">\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc<\/th>\n<th style=\"background-color: #25a596;color: #ffffff;padding: 8px;border: 2px solid #3B5998;text-align: center;vertical-align: middle\">\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646<\/th>\n<th style=\"background-color: #25a596;color: #ffffff;padding: 8px;border: 2px solid #3B5998;text-align: center;vertical-align: middle\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"background-color: #ffffff;color: #000000;padding: 8px;border: 2px solid #3B5998;text-align: center;vertical-align: middle\">\u0647\u062f\u0641<\/td>\n<td style=\"background-color: #ffffff;color: #000000;padding: 8px;border: 2px solid #3B5998;text-align: center;vertical-align: middle\">\u0647\u062f\u0641 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0645\u0639\u0646\u0648\u06cc \u0648 \u0639\u0628\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/td>\n<td style=\"background-color: #ffffff;color: #000000;padding: 8px;border: 2px solid #3B5998;text-align: center;vertical-align: middle\">\u0647\u062f\u0641 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"background-color: #ffffff;color: #000000;padding: 8px;border: 2px solid #3B5998;text-align: center;vertical-align: middle\">\u0642\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0646<\/td>\n<td style=\"background-color: #ffffff;color: #000000;padding: 8px;border: 2px solid #3B5998;text-align: center;vertical-align: middle\">\u0642\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0645\u0634\u062e\u0635\u200c \u0647\u0633\u0646\u062a\u062f.<\/td>\n<td style=\"background-color: #ffffff;color: #000000;padding: 8px;border: 2px solid #3B5998;text-align: center;vertical-align: middle\">\u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u0627\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u00ab\u0627\u0645\u0633\u0627\u0644 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0645.\u00bb \u0627\u0645\u0627 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631\u06cc\u060c \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0646\u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0642\u0637\u0647\u060c \u0647\u0645\u0627\u0646\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.\u00a0\u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u062f\u062a\u06cc \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0647\u060c \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0628\u062f\u0646\u0634 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u061b \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0627\u0634 \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u062a\u0634\u0646\u06af\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p data-start=\"1415\" data-end=\"1520\">\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u06af\u0631\u0686\u0647 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u00ab\u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u00bb \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u060c \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u06af \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0628 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u0645.<\/p>\n<h2 data-start=\"0\" data-end=\"41\">1- \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u062f\u0641 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627<\/h2>\n<p data-start=\"43\" data-end=\"166\">\u0627\u06af\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u00ab\u0686\u0631\u0627\u06cc\u06cc\u00bb \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a\u060c \u0646\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0646. \u0628\u0647 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<h3 data-start=\"168\" data-end=\"221\">\u0647\u062f\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646\u061b \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u0639\u0646\u0648\u06cc\u062a<\/h3>\n<p data-start=\"223\" data-end=\"370\">\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u062a \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f\u061b \u0646\u06cc\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u062f\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u062f\u062f \u062a\u0631\u0627\u0632\u0648 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0627\u0648 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0686\u0627\u0631\u0686\u0648\u0628 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"390\" data-end=\"463\">\u062e\u0648\u06cc\u0634\u062a\u0646\u200c\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u063a\u0630\u0627\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0641\u0633\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li data-start=\"466\" data-end=\"496\">\u0635\u0628\u0631 \u0648 \u0646\u0638\u0645 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li data-start=\"499\" data-end=\"567\">\u0628\u0639\u062f \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u067e\u0631\u0631\u0646\u06af \u0627\u0633\u062a\u061b \u0647\u0645\u200c\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0641\u0637\u0627\u0631 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0648 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u062c\u0645\u0639\u06cc \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u062d\u0633 \u0647\u0645\u062f\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0639\u062f \u067e\u0631\u0631\u0646\u06af \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"569\" data-end=\"639\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u0644\u060c \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0647\u0645 \u0631\u062e \u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc\u200c \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"641\" data-end=\"840\">\u062e\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u0627\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u00ab\u0647\u0645 \u0645\u0639\u0646\u0648\u06cc\u062a\u060c \u0647\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u00bb \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0648\u0644\u060c \u0639\u0628\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0637\u0627\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u0648 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0634\u06a9\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"842\" data-end=\"880\">\u0647\u062f\u0641 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af\u061b \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0648\u062e\u062a\u200c\u0648\u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h3>\n<p data-start=\"882\" data-end=\"976\">\u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u060c \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0627\u0632 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0647\u062f\u0641 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0645\u0639\u0646\u0648\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.\u00a0\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0631\u0686\u0648\u0628 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0631\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"996\" data-end=\"1023\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06cc\u06a9 \u0647\u062f\u0641 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li data-start=\"1026\" data-end=\"1071\">\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u0646\u0638\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/li>\n<li data-start=\"1074\" data-end=\"1134\">\u062a\u0644\u0627\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0628\u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1136\" data-end=\"1258\">\u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0634\u0627\u062e\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u060c \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0627\u0633\u062a. .<\/p>\n<p data-start=\"1297\" data-end=\"1551\">\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0647\u062f\u0641 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0639\u062f\u06cc \u0647\u0645 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0627\u0645\u0634\u0628 \u0627\u0641\u0637\u0627\u0631 \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u060c \u0628\u0627\u0644\u0627\u062e\u0631\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u0634\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af\u060c \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0631\u062f \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u062d\u062c\u0645 \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0642\u062a \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0647\u062f\u0641\u0634 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u062a \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0646\u0637\u0642 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.\u00a0\u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0641\u0644\u0633\u0641\u0647\u060c \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0647\u0645 \u062c\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n    <div class=\"suggested-box\" style=\"background-color: #25A59512; border-right: 5px solid #25A595; padding: 16px 20px; margin: 24px 0; border-radius: 12px;\">\n        <div style=\"font-weight: bold; font-size: 16px; color: #192736; margin-bottom: 10px;\">\n            \u0627\u06af\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f:\n        <\/div>\n\n        <a href=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/free-fasting-diet-plan\/\" style=\"display: inline-block; margin-top: 6px; font-weight: bold; color: #27AA9A; text-decoration: underline;\">\n            \u06cc\u06a9 \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af\n        <\/a>\n    <\/div>\n<p data-start=\"0\" data-end=\"32\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-190717\" src=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/fasing2.jpg\" alt=\"\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u062f\u0641\" width=\"800\" height=\"500\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/fasing2.jpg 800w, https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/fasing2-300x188.jpg 300w, https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/fasing2-768x480.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2 data-start=\"0\" data-end=\"32\">2- \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0627\u062c\u0631\u0627<\/h2>\n<p data-start=\"34\" data-end=\"184\">\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u00ab\u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646\u00bb \u0648 \u00ab\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u062c\u0631\u0627\u00bb \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0641\u200c\u0647\u0627 \u062c\u062f\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f:<\/p>\n<h3 data-start=\"186\" data-end=\"209\">\u0628\u0627\u0632\u0647 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646<\/h3>\n<p data-start=\"211\" data-end=\"432\">\u062f\u0631 \u0645\u0627\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0632 \u0627\u0630\u0627\u0646 \u0635\u0628\u062d \u062a\u0627 \u0627\u0630\u0627\u0646 \u0645\u063a\u0631\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0632\u0647 \u0628\u0647 \u0641\u0635\u0644 \u0648 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u062c\u063a\u0631\u0627\u0641\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062d\u062f\u0648\u062f 12 \u062a\u0627 \u062d\u062a\u06cc 16 \u0633\u0627\u0639\u062a \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0628\u06a9\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u06a9\u0634\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0642\u0637\u0628 \u0634\u0645\u0627\u0644 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0632\u0647 \u062d\u062a\u06cc \u062a\u0627 21 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u067e\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f! \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0647\u0645 \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0634 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p data-start=\"434\" data-end=\"620\">\u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af\u060c \u0628\u0627\u0632\u0647 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0641\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0645\u062b\u0644 16:8\u060c 18:6 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc 20:4 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u062f. \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0647\u0645 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"622\" data-end=\"639\">\u0645\u062f\u062a \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646<\/h3>\n<p data-start=\"641\" data-end=\"706\">\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0639\u0646\u06cc 30 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u062a\u0648\u0627\u0644\u06cc \u0627\u062c\u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f.\u00a0\u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u060c \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u06af\u0627\u0647\u06cc \u06cc\u06a9 \u0633\u0628\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u062a \u0622\u0646 \u0645\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"893\" data-end=\"927\">\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/h3>\n<p data-start=\"929\" data-end=\"1059\">\u062f\u0631 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646\u060c \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062c\u0627\u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0639\u062a \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0642\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0686\u0627\u0631\u0686\u0648\u0628 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0648 \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"1061\" data-end=\"1259\">\u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af\u060c \u0641\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0647\u062f\u0641 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0647\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06cc\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0632\u0647 \u0631\u0627 \u062c\u0627\u0628\u0647\u200c\u062c\u0627 \u06a9\u0631\u062f.\u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0633\u0628\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h2 data-start=\"0\" data-end=\"44\">3- \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628<\/h2>\n<p data-start=\"46\" data-end=\"138\">\u0627\u06af\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u06a9 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0631\u0648\u0632\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0622\u0646 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"140\" data-end=\"268\">\u062f\u0631 \u0645\u0627\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646\u060c \u0627\u0632 \u0627\u0630\u0627\u0646 \u0635\u0628\u062d \u062a\u0627 \u0627\u0630\u0627\u0646 \u0645\u063a\u0631\u0628 \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u063a\u0630\u0627\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0622\u0628 \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0639\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0647\u06cc\u0686 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0645 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0645\u0637\u0644\u0642 \u0646\u06cc\u0632 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li data-start=\"270\" data-end=\"428\">\u062f\u0631 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u0622\u0632\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a. \u062d\u062a\u06cc \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u062a\u0644\u062e \u0647\u0645 \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0637\u06cc \u06a9\u0647 \u0642\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"430\" data-end=\"484\">\u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0647 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"486\" data-end=\"524\">\u0627\u062b\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0622\u0628\u06cc \u0628\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc<\/h3>\n<p data-start=\"526\" data-end=\"601\">\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0646\u0646\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"605\" data-end=\"700\"><strong data-start=\"605\" data-end=\"614\">\u0633\u0631\u062f\u0631\u062f: <\/strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0622\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li data-start=\"704\" data-end=\"864\"><strong data-start=\"704\" data-end=\"724\">\u0627\u0641\u062a \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc: <\/strong>\u062d\u062a\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0622\u0628\u06cc \u062e\u0641\u06cc\u0641 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0628\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0628\u06cc\u200c\u0622\u0628\u06cc \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li data-start=\"868\" data-end=\"1002\"><strong data-start=\"868\" data-end=\"890\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632: <\/strong>\u0622\u0628 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u06a9\u0645\u200c\u0622\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u0647\u200c\u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li data-start=\"1006\" data-end=\"1122\"><strong data-start=\"1006\" data-end=\"1027\">\u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0627\u0641\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646: <\/strong>\u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0633\u062a\u0639\u062f \u0627\u0641\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0646\u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647 \u06cc\u0627 \u0636\u0639\u0641 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1124\" data-end=\"1283\">\u062f\u0631 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u0634\u062f\u062a \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u062a\u0646\u0634 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u200c\u0622\u0628\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"1124\" data-end=\"1283\">\u062f\u0631 \u0633\u0627\u06cc\u062a <a href=\"https:\/\/www.nutrition.org.uk\/creating-a-healthy-diet\/a-healthy-ramadan\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">nutrition<\/a> \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645:<\/p>\n<blockquote cite=\"https:\/\/www.nutrition.org.uk\/creating-a-healthy-diet\/a-healthy-ramadan\/\">\n<p data-start=\"1124\" data-end=\"1283\">\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0637\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0622\u0628 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06af\u0631\u062f\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0637\u0627\u0631\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0622\u0628\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u200c\u0634\u062f\u0647 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0641\u0637\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0622\u0628\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p data-start=\"1316\" data-end=\"1469\">\u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0686\u0648\u0646 \u0645\u062f\u062a \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0628\u062f\u0646 \u0647\u0645 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0646 \u00ab\u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628\u00bb \u0648 \u00ab\u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0628\u00bb \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0642\u0627\u0626\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 <a href=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/for-quenching-thirst-during-ramadan\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0639\u0637\u0634 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646<\/a>\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u200c\u0622\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"1471\" data-end=\"1505\">\u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062f\u0647\u062f \u0686\u0631\u0627:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"1509\" data-end=\"1554\">\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0636\u0639\u0641 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n<li data-start=\"1557\" data-end=\"1593\">\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li data-start=\"1557\" data-end=\"1593\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u0634\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1632\" data-end=\"1741\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">\u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u060c \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0631\u0648\u0634 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2 data-start=\"0\" data-end=\"40\">4- \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0632\u0647 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc<\/h2>\n<p data-start=\"42\" data-end=\"146\">\u0622\u0646\u0686\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0633\u0627\u0639\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645. \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0631\u0648\u0634\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0646\u0648\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"297\" data-end=\"326\">\u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646<\/h3>\n<p data-start=\"328\" data-end=\"427\">\u062f\u0631 \u0645\u0627\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646\u060c \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062a\u062d\u062a\u200c\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u0648 \u0639\u0627\u062f\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"431\" data-end=\"491\">\u0627\u0641\u0637\u0627\u0631 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u0627\u0644\u062c\u0630\u0628 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li data-start=\"494\" data-end=\"555\">\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0633\u0631\u062e\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0641\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n<li data-start=\"558\" data-end=\"632\">\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u062c\u06cc\u0645 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0686\u0646\u062f \u0648\u0639\u062f\u0647 \u067e\u0634\u062a\u200c\u0633\u0631\u0647\u0645 (\u0627\u0641\u0637\u0627\u0631\u060c \u0634\u0627\u0645\u060c \u0633\u062d\u0631\u06cc) \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"634\" data-end=\"802\">\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0639\u062a\u200c\u0647\u0627 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062d\u062c\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0646\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0642\u0628\u0644 \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0686\u0631\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0631\u0648\u0632\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0633\u06cc \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n    <div class=\"suggested-box\" style=\"background-color: #25A59512; border-right: 5px solid #25A595; padding: 16px 20px; margin: 24px 0; border-radius: 12px;\">\n        <div style=\"font-weight: bold; font-size: 16px; color: #192736; margin-bottom: 10px;\">\n            \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f:\n        <\/div>\n\n        <a href=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/weakness-of-the-body-during-ramadan\/\" style=\"display: inline-block; margin-top: 6px; font-weight: bold; color: #27AA9A; text-decoration: underline;\">\n            \u0645\u0648\u0642\u0639 \u0633\u062d\u0631\u06cc \u0686\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0636\u0639\u0641 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f\n        <\/a>\n    <\/div>\n<h3 data-start=\"895\" data-end=\"921\">\u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af<\/h3>\n<p data-start=\"923\" data-end=\"987\">\u062f\u0631 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af\u060c \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0628\u0647 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"991\" data-end=\"1016\">\u062d\u062c\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li data-start=\"1019\" data-end=\"1066\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li data-start=\"1069\" data-end=\"1127\">\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<li data-start=\"1130\" data-end=\"1169\">\u0647\u062f\u0641\u060c \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0647\u0634 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1171\" data-end=\"1253\">\u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062d\u0633\u0627\u0628\u200c\u0634\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p data-start=\"1255\" data-end=\"1290\">\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647\u00a0\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0647 \u00ab\u0645\u062f\u062a \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc\u00bb \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0628\u0647 \u00ab\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u00bb \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f\u06cc \u06cc\u0627 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0632\u0627\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"1255\" data-end=\"1290\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-190718\" src=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/fasting3.jpg\" alt=\"\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc\" width=\"800\" height=\"500\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/fasting3.jpg 800w, https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/fasting3-300x188.jpg 300w, https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/fasting3-768x480.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2 data-start=\"0\" data-end=\"40\">5- \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645<\/h2>\n<p data-start=\"42\" data-end=\"182\">\u062a\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0648 \u0646\u0648\u0639 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645. \u0627\u0645\u0627 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062e\u0627\u0637\u0628\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0639\u0644\u0645\u06cc\u060c \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645\u200c\u06cc\u06a9 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u061f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0627\u0633\u062e\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<h3 data-start=\"237\" data-end=\"280\">\u0628\u062f\u0646 \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648\u0627\u0631\u062f \u0641\u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f<\/h3>\n<p data-start=\"282\" data-end=\"510\">\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0627\u0632 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0630\u062e\u0627\u06cc\u0631 \u06af\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0698\u0646 \u06a9\u0628\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u06cc\u0646 8 \u062a\u0627 12\u0633\u0627\u0639\u062a \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0622\u062e\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0630\u062e\u0627\u06cc\u0631 \u06af\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0698\u0646 \u0631\u0648 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647\u200c\u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0633\u0647\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.\u00a0\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0686\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u0648 \u0686\u0647 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0645\u062f\u062a \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0648\u0627\u0631\u062f \u0641\u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627\u062c\u0631\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3 data-start=\"684\" data-end=\"711\">\u0646\u0642\u0634 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h3>\n<p data-start=\"713\" data-end=\"859\">\u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062a\u0631\u0634\u062d \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u067e\u06cc\u0627\u0645 \u00ab\u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u00bb \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"861\" data-end=\"1083\">\u062f\u0631 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u0646\u0648\u0639 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u0642\u0646\u062f \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0632\u06cc\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062e\u0646\u062b\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li data-start=\"1085\" data-end=\"1228\">\u062f\u0631 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u0647\u0645 \u0627\u06af\u0631 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0637\u0627\u0631\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0633\u0631\u0639\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1230\" data-end=\"1309\">\u067e\u0633 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u00ab\u0633\u0627\u0639\u062a \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc\u00bb \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0646\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 <a href=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/product-category\/supplements-2\/fitness-and-weight-loss\/herbal-fat-burner\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0642\u0631\u0635 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632<\/a> \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0648 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"1311\" data-end=\"1350\">\u0622\u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u200c\u0622\u0628\u06cc \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061f<\/h3>\n<p data-start=\"1352\" data-end=\"1428\">\u0622\u0628 \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u06a9\u0645\u200c\u0622\u0628\u06cc \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u062f \u062e\u0641\u06cc\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"1432\" data-end=\"1459\">\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li data-start=\"1462\" data-end=\"1486\">\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li data-start=\"1489\" data-end=\"1522\">\u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u062f.<\/li>\n<li data-start=\"1524\" data-end=\"1740\">\u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0647\u0648\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639\u06cc\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0645\u200c\u0622\u0628\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0633\u0637\u062d \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li data-start=\"1742\" data-end=\"1868\">\u062f\u0631 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u0622\u0632\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u0646\u0634 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0641\u062a \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u200c\u0622\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-start=\"1870\" data-end=\"1909\">\u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u062a\u0648\u0641\u0627\u0698\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646<\/h3>\n<p data-start=\"1911\" data-end=\"2040\">\u0627\u062a\u0648\u0641\u0627\u0698\u06cc \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0637\u06cc \u0622\u0646 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0627\u062c\u0632\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0631\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062a\u0648\u0641\u0627\u0698\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0631\u0648\u0634\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0647 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631\u0645\u0646\u062f\u062a\u0631 \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u067e\u06cc\u0634\u200c\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646\u060c \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0628\u0627\u0632\u0647 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0647 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u062f\u062a \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062b\u0631 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2 data-start=\"0\" data-end=\"32\">6- \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0631 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc<\/h2>\n<p data-start=\"34\" data-end=\"165\">\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c\u060c \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f\u00a0\u067e\u0627\u0633\u062e \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0631\u062e \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"232\" data-end=\"259\">\u062e\u0637\u0631 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646<\/h3>\n<p data-start=\"261\" data-end=\"323\">\u062f\u0631 \u0645\u0627\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u0686\u0646\u062f \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"327\" data-end=\"511\"><strong data-start=\"327\" data-end=\"363\">\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646: <\/strong>\u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/li>\n<li data-start=\"515\" data-end=\"646\"><strong data-start=\"515\" data-end=\"525\">\u06a9\u0645\u200c\u0622\u0628\u06cc: <\/strong>\u06a9\u0645\u200c\u0622\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0634\u062f\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u200c\u0641\u0634\u0627\u0631\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li data-start=\"650\" data-end=\"790\"><strong data-start=\"650\" data-end=\"672\">\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0638\u0645 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647: <\/strong>\u0627\u06af\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0637\u0627\u0631 \u0648 \u0633\u062d\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u062d\u0641\u0638 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"792\" data-end=\"921\">\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0637\u0627\u0631 \u0648 \u0633\u062d\u0631\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0644\u0632\u0648\u0645\u0627 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628\u200c\u0646\u0627\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<h3 data-start=\"923\" data-end=\"948\">\u0646\u0642\u0634 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af<\/h3>\n<p data-start=\"950\" data-end=\"1056\">\u062f\u0631 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0647\u062f\u0641 \u062d\u0641\u0638 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0647\u0645\u200c\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"1060\" data-end=\"1093\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0647 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/li>\n<li data-start=\"1096\" data-end=\"1123\">\u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627<\/li>\n<li data-start=\"1126\" data-end=\"1157\">\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1159\" data-end=\"1248\">\u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0633\u0628\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0633\u062a \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n    <div class=\"suggested-box\" style=\"background-color: #25A59512; border-right: 5px solid #25A595; padding: 16px 20px; margin: 24px 0; border-radius: 12px;\">\n        <div style=\"font-weight: bold; font-size: 16px; color: #192736; margin-bottom: 10px;\">\n            \u0622\u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u061f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f:\n        <\/div>\n\n        <a href=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/losing-weight-in-a-month\/\" style=\"display: inline-block; margin-top: 6px; font-weight: bold; color: #27AA9A; text-decoration: underline;\">\n            \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0647\u0647 \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646\n        <\/a>\n    <\/div>\n<h2 data-start=\"1250\" data-end=\"1275\">7- \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646<\/h2>\n<p data-start=\"1467\" data-end=\"1535\">\u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3 data-start=\"1537\" data-end=\"1567\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646<\/h3>\n<p data-start=\"1569\" data-end=\"1617\">\u062f\u0631 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u062f\u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627\u06cc\u062c\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"1621\" data-end=\"1702\"><strong data-start=\"1621\" data-end=\"1636\">\u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0627\u0641\u0637\u0627\u0631<\/strong>: \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0647 \u0628\u0644\u0627\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0648 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f.<\/li>\n<li data-start=\"1705\" data-end=\"1776\"><strong data-start=\"1705\" data-end=\"1730\">\u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0637\u0627\u0631<\/strong>: \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1778\" data-end=\"1861\">\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0648\u0632\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0648\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0645\u200c\u0622\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0648 \u0633\u062e\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b \u0644\u0630\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"1863\" data-end=\"1894\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af<\/h3>\n<p data-start=\"1896\" data-end=\"1928\">\u062f\u0631 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"1932\" data-end=\"1997\">\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u0647 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc (\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc)<\/li>\n<li data-start=\"2000\" data-end=\"2081\">\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u0647 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u060c \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u0628\u0644\u0627\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"2083\" data-end=\"2180\">\u0686\u0648\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3 data-start=\"2182\" data-end=\"2201\">\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646<\/h3>\n<p data-start=\"2203\" data-end=\"2319\">\u062f\u0631 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646\u060c \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u06a9\u0645\u200c\u0622\u0628\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0647\u0645 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p data-start=\"2203\" data-end=\"2319\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-190719\" src=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/intermittent-fasting.jpg\" alt=\"\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\" width=\"800\" height=\"500\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/intermittent-fasting.jpg 800w, https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/intermittent-fasting-300x188.jpg 300w, https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/intermittent-fasting-768x480.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2 data-start=\"0\" data-end=\"40\">8- \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/h2>\n<p data-start=\"42\" data-end=\"146\">\u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0633\u0634\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0648\u0632\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0622\u06cc\u0627 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0647\u0645 \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f\u061f\u00a0\u067e\u0627\u0633\u062e \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0644\u0632\u0648\u0645\u0627 \u0646\u0647! \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<h3 data-start=\"180\" data-end=\"216\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646<\/h3>\n<p data-start=\"218\" data-end=\"316\">\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u0627\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u0647 \u062f\u0648 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"320\" data-end=\"345\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0646\u0633\u0628\u06cc \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627<\/li>\n<li data-start=\"348\" data-end=\"395\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0630\u062e\u0627\u06cc\u0631 \u06af\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0698\u0646 \u0648 \u0622\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"397\" data-end=\"582\">\u0627\u0645\u0627 \u0628\u062e\u0634 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062a\u06a9\u0627\u0646 \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u0628\u0644\u06cc\u060c \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0641\u0637\u0627\u0631\u0647\u0627 \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0634\u0628\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0647\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"690\" data-end=\"731\">\u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646<\/h3>\n<p data-start=\"733\" data-end=\"896\">\u0648\u0642\u062a\u06cc \u06cc\u06a9 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0647 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0642\u0628\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0633\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0627\u0646\u062f\u06af\u0627\u0631 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u060c \u0622\u0646\u0686\u0647 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0631\u0648\u0632\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3 data-start=\"970\" data-end=\"1000\">\u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0633\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/h3>\n<p data-start=\"1002\" data-end=\"1170\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0634 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0631\u0648\u0634\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0641\u062a\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u062d\u062c\u0645 \u0648 \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0639\u0645\u0644\u0627 \u06a9\u0633\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0639\u0627\u062f\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<p data-start=\"1002\" data-end=\"1170\">\u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628\u06cc \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <a href=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/product-category\/supplements-2\/fitness-and-weight-loss\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0642\u0631\u0635 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/a> \u0628\u0631\u0648\u0646\u062f\u061b \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"1315\" data-end=\"1336\">\u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af<\/h3>\n<p data-start=\"1338\" data-end=\"1512\">\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0627\u062c\u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0645\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.\u00a0\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h2 data-start=\"0\" data-end=\"35\">\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627 \u0648 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0646\u06af\u0627\u0647<\/h2>\n<p>\u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u060c \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627 \u0648 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627 \u0648 \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628 \u0631\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<div class=\"table-container\">\n<table class=\"custom-table\" style=\"border-collapse: collapse;width: 100%;border: 2px solid #3B5998\">\n<thead>\n<tr>\n<th style=\"background-color: #25a596;color: #ffffff;padding: 8px;border: 2px solid #3B5998;text-align: center;vertical-align: middle\">\u0645\u0648\u0631\u062f<\/th>\n<th style=\"background-color: #25a596;color: #ffffff;padding: 8px;border: 2px solid #3B5998;text-align: center;vertical-align: middle\">\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646<\/th>\n<th style=\"background-color: #25a596;color: #ffffff;padding: 8px;border: 2px solid #3B5998;text-align: center;vertical-align: middle\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"background-color: #ffffff;color: #000000;padding: 8px;border: 2px solid #3B5998;text-align: center;vertical-align: middle\">\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627<\/td>\n<td style=\"background-color: #ffffff;color: #000000;padding: 8px;border: 2px solid #3b5998;vertical-align: middle;text-align: right\">\u2022 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0628\u0639\u062f \u0645\u0639\u0646\u0648\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc<br \/>\n\u2022 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0638\u0645 \u0648 \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u06cc<br \/>\n\u2022 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u0648\u0642\u062a \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646<br \/>\n\u2022 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u062c\u0645\u0639\u06cc \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/td>\n<td style=\"background-color: #ffffff;color: #000000;padding: 8px;border: 2px solid #3b5998;vertical-align: middle;text-align: right\">\u2022 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0633\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<br \/>\n\u2022 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f<br \/>\n\u2022 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062c\u0631\u0627<br \/>\n\u2022 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062d\u0641\u0638 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"background-color: #ffffff;color: #000000;padding: 8px;border: 2px solid #3B5998;text-align: center;vertical-align: middle\">\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a<\/td>\n<td style=\"background-color: #ffffff;color: #000000;padding: 8px;border: 2px solid #3b5998;vertical-align: middle;text-align: right\">\u2022 \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639\u06cc\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0645\u200c\u0622\u0628\u06cc<br \/>\n\u2022 \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632<br \/>\n\u2022 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647<br \/>\n\u2022 \u0645\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646 (30 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644)<\/td>\n<td style=\"background-color: #ffffff;color: #000000;padding: 8px;border: 2px solid #3b5998;vertical-align: middle;text-align: right\">\u2022 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0647 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<br \/>\n\u2022 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u0628\u0648\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 (\u0645\u062b\u0644\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0635)<br \/>\n\u2022 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<br \/>\n\u2022 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0641\u062a \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u062a\u0637\u0627\u0628\u0642 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<div class=\"TyagGW_tableContainer\">\n<div class=\"group TyagGW_tableWrapper flex flex-col-reverse w-fit\">\n<h2 data-start=\"0\" data-end=\"55\">\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n<p data-start=\"57\" data-end=\"403\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">\u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u0648 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u062f\u062a \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0628\u0627\u0647\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0627\u062c\u0631\u0627\u060c \u0647\u062f\u0641 \u0648 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0686\u0627\u0631\u0686\u0648\u0628 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0645\u0639\u0646\u0648\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u06cc\u06a9 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0646\u0642\u0637\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2 data-start=\"57\" data-end=\"403\">\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af<\/h2>\n<p data-start=\"147\" data-end=\"339\">\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u0686\u0646\u062f \u0639\u0627\u062f\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0631\u0648\u0632\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062d\u0627\u0644\u062a \u00ab\u0635\u0631\u0641\u0627 \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u00bb \u062e\u0627\u0631\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"343\" data-end=\"365\">\u0627\u0641\u0637\u0627\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0648 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/li>\n<li data-start=\"368\" data-end=\"390\">\u062d\u0630\u0641 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f\u06cc<\/li>\n<li data-start=\"393\" data-end=\"440\">\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 (\u0632\u0648\u0644\u0628\u06cc\u0627\/\u0628\u0627\u0645\u06cc\u0647\/\u062e\u0631\u0645\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f)<\/li>\n<li data-start=\"443\" data-end=\"475\">\u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0637\u0627\u0631 \u0648 \u0633\u062d\u0631\u06cc<\/li>\n<li data-start=\"478\" data-end=\"514\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u06cc\u0628\u0631 (\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\/\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f\/\u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a)<\/li>\n<li data-start=\"517\" data-end=\"560\">\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062d\u062c\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a (\u0646\u0627\u0646\/\u0628\u0631\u0646\u062c\/\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc)<\/li>\n<li data-start=\"563\" data-end=\"586\">\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0633\u0631\u062e\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627<\/li>\n<li data-start=\"589\" data-end=\"631\">\u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc\u060c \u0646\u0647 \u0686\u0646\u062f \u0648\u0639\u062f\u0647 \u067e\u0634\u062a\u200c\u0633\u0631\u0647\u0645 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647<\/li>\n<li data-start=\"634\" data-end=\"661\">\u062a\u0648\u0642\u0641 \u063a\u0630\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644<\/li>\n<li data-start=\"664\" data-end=\"690\">\u0622\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0637\u0627\u0631 \u062a\u0627 \u0633\u062d\u0631<\/li>\n<li data-start=\"693\" data-end=\"729\">\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0648 \u0686\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0637\u0627\u0631 \u062a\u0627 \u0633\u062d\u0631<\/li>\n<li data-start=\"732\" data-end=\"760\">\u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u0633\u0628\u06a9 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0637\u0627\u0631<\/li>\n<li data-start=\"763\" data-end=\"798\">\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0633\u0628\u06a9 2 \u062a\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0637\u0627\u0631<\/li>\n<li data-start=\"801\" data-end=\"829\">\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0634\u0628\u200c\u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/li>\n<li data-start=\"832\" data-end=\"866\">\u062b\u0628\u0627\u062a \u0633\u062d\u0631\u06cc \u0648 \u062d\u0630\u0641 \u0633\u062d\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0642\u0646\u062f\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"0\" data-end=\"42\">\u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u0627\u062a \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0648 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af<\/h2>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0634\u0628\u0627\u0647\u062a \u0638\u0627\u0647\u0631\u06cc \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u06a9\u0644 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0632\u0648\u06a9\u0627\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f:<\/p>\n<div class=\"table-container\">\n<table class=\"custom-table\" style=\"border-collapse: collapse;width: 100%;border: 2px solid #3B5998\">\n<thead>\n<tr>\n<th style=\"background-color: #25a596;color: #ffffff;padding: 8px;border: 2px solid #3B5998;text-align: center;vertical-align: middle\">\u0628\u0627\u0648\u0631 \u0631\u0627\u06cc\u062c<\/th>\n<th style=\"background-color: #25a596;color: #ffffff;padding: 8px;border: 2px solid #3B5998;text-align: center;vertical-align: middle\">\u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0639\u0644\u0645\u06cc<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"background-color: #ffffff;color: #000000;padding: 8px;border: 2px solid #3B5998;text-align: center;vertical-align: middle\">\u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f<\/td>\n<td style=\"background-color: #ffffff;color: #000000;padding: 8px;border: 2px solid #3B5998;text-align: center;vertical-align: middle\">\u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc\u200c \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0647\u062f\u0641\u060c \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u0648 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"background-color: #ffffff;color: #000000;padding: 8px;border: 2px solid #3B5998;text-align: center;vertical-align: middle\">\u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f<\/td>\n<td style=\"background-color: #ffffff;color: #000000;padding: 8px;border: 2px solid #3B5998;text-align: center;vertical-align: middle\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0641\u0642\u0637 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0633\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f\u061b \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"background-color: #ffffff;color: #000000;padding: 8px;border: 2px solid #3B5998;text-align: center;vertical-align: middle\">\u0647\u0631\u0686\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc = \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631<\/td>\n<td style=\"background-color: #ffffff;color: #000000;padding: 8px;border: 2px solid #3B5998;text-align: center;vertical-align: middle\">\u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0632\u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u060c \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"background-color: #ffffff;color: #000000;padding: 8px;border: 2px solid #3B5998;text-align: center;vertical-align: middle\">\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f\u0634 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a<\/td>\n<td style=\"background-color: #ffffff;color: #000000;padding: 8px;border: 2px solid #3B5998;text-align: center;vertical-align: middle\">\u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0639\u0628\u0627\u062f\u062a \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0631\u0686\u0648\u0628 \u0645\u0639\u0646\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u06af\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0646\u0634\u0648\u062f\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u062e \u062f\u0647\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<div class=\"TyagGW_tableContainer\">\n<h3 class=\"group TyagGW_tableWrapper flex flex-col-reverse w-fit\">\u00a0\u0633\u062e\u0646 \u0622\u062e\u0631<\/h3>\n<p data-start=\"12\" data-end=\"274\">\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u0648 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0628\u0627 \u00ab\u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc\u00bb \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u062a \u0648 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0646\u0648\u06cc\u062a \u0648 \u062e\u0648\u062f\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0645\u0646\u0637\u0642 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062a\u06a9\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0634\u0628\u0627\u0647\u062a \u0638\u0627\u0647\u0631\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9\u0634\u0627\u0646 \u063a\u0627\u0641\u0644 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0634\u062f \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0647\u062f\u0641\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06cc\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0634\u0627\u062e\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u062d\u0627\u0644\u062a\u060c \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u060c \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u062c\u0644\u0647 <a href=\"https:\/\/mosbatesabz.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0633\u0628\u0632<\/a> \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0628\u0647\u0627\u0645 \u0648 \u067e\u0631\u0633\u0634 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0633\u0628\u0632 \u062f\u0631 \u0627\u0633\u0631\u0639 \u0648\u0642\u062a \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0627\u0632\u06af\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0644\u0645\u0647 Fast \u062f\u0631 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u0627\u0646\u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0647\u0633\u062a\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0645 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0631\u0648\u0632\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0646\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u067e\u06cc\u062f\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0645\u062a\u0646\u0627\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0633\u0628\u0628 \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u062f\u0627\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc\u200c\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0642\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0646\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0634\u0647\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u061b \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0622\u0634\u0627\u0645\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0628 \u0627\u0628\u0637\u0627\u0644 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0628\u0627 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0633\u0628\u0632 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0628 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u062f\u0627\u0645\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. <\/p>\n","protected":false},"author":42949,"featured_media":190934,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3673],"tags":[3835],"reviewer":[],"class_list":["post-190712","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diet","tag-diet"],"views":318,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/190712","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/42949"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=190712"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/190712\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/190934"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=190712"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=190712"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=190712"},{"taxonomy":"reviewer","embeddable":true,"href":"https:\/\/mosbatesabz.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/reviewer?post=190712"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}