مجله پزشکی مثبت سبز
مجله مثبت سبز از گردهمایی نیروهای متخصص، پر انرژی و جوان تشکیل شده است که علاقمند به تحقیق و پژوهش در مسیر دستیابی به اطلاعات معتبر و بروز دنیا هستند

چطور پوست جوانی داشته باشیم؟

چطور پوست جوانی داشته باشیم؟

از اونجایی که همیشه جوان موندن و داشتن زیبایی چهره در اولیت همه افراد بخصوص خانم ها بوده، بشر با آزمودن راه حل های مختلف از جمله موادغذایی موثر، ماسک های مختلف و همچنین استفاده از محصولاتی چون کرم های ضد چروک، همیشه سعی در حفظ چهره جوان خود داشته، شاید بتونیم با اطمینان بگیم که مهم ترین سوالی که هر خانم بالای 40 سال با اون مواجه است اینکه چطور پوست جوانی داشته باشیم و چطور جوانی پوستمون رو حفظ کنیم؟

می تونیم بگیم سوال دوم رو تمام خانم های جوان هم در ذهن دارن و دوست دارن همیشه جوان و شاداب بمونن.

چگونه پوست جوانی داشته باشیم؟

برای داشتن پوستی جوان باید به استانداردهای یک زندگی سالم همیشه پایبند بود. داشتن تغذیه سالم رو می شه مهمترین این موارد دونست.

اگر شما از موادغذایی که عمر شما رو کاهش داده و باعث تسریع روند پیری در شما می شن، مثل انواع فست فودها و غذاهای چرب دوری کنید، می تونید انتظار طولانی شدن دوره جوانی پوست خودتون رو داشته باشید.

مواد غذایی که اگه در برنامه غذایی شما جای بگیرن می تونن عمر پوست شما رو همیشه جوان نگه دارن، کدامند؟
  • سیر و پیاز
  • چای سبز
  • سیب و به
  • شکلات تلخ
  • تمام سبزیجات و میوه ها
  • و…

راه حل های دیگه جز تغذیه چیست؟

یکی از مهم ترین عواملی که به موندگاری پوست در دوره جوانی کمک می کنه، داشتن تحرکه، هر چه شما بیشتر ورزش رو در برنامه روزانتون داشته باشید، می تونید انتظار پوستی شاداب رو هم در زندگی داشته باشید.

شست و شوی شبانه:

چطور پوست جوانی داشته باشیم؟

اگه شما جز اون دسته از خانم ها و آقایونی هستید که هر شب قبل از خواب صورتتون رو به خوبی و عمیقا پاک نکرده و نمی شویید، نمی تونید از پوستتون انتظار درخشش، شفافیت و حتی سلامتی رو داشته باشید.

محافظت در برابر آفتاب:

هیچ چیز به اندازه نور مضر خورشید نمی تونه شما رو پیر تر از سنتون نشون بده. اشعه های UVA می تونن با نفوذ به عمق پوست، به ساختار کلاژن آسیب جدی برسونن، پس محافظت از پوست در مقابل خورشید بسیار و مهمه.

دیگر راه حل ها:

  • ترک سیگار
  • ماساژ پوست
  • بخور با گیاهان مفید
  • افزایش مصرف امگا3
  • کاهش مصرف شیرینی
  • مصرف پروتئین های گیاهی
  • دوری از انواع استرس های محیطی

مجله مثبت سبز

1 rating5/5

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

عضویت در خبرنامه مثبت سبز
عضویت در خبرنامه مثبت سبز
دریافت آخرین اخبار حوزه سلامت به طور مستقیم در صندوق پستی شما، ثبت نام کنید!
امکان لغو عضویت در هر زمان