پمپ
مکمل پمپ چیست ؟
مکمل پمپ از آن دسته از مکمل‌های بدنسازی است که قبل از تمرینات ورزشی مصرف می‌شوند که به آنها مکمل‌های انرژی زا نیز می‌گویند؛ چرا که انرژی لازم را برای تمرینات ورزشی مخصوصا بدنسازی فراهم می‌آورند. در واقع پمپ‌ها با فراهم آوردن مجموعه‌ای از مواد محرک و آمینو اسیدها موجب می‌شوند که بعد از مصرف در بدن انرژی، پمپاژ خون و قدرت عضلانی بالا رفته و روحیه و انگیزه ورزشکار را نیز بالا می‌برند. مکمل‌های پمپ از دسته مکمل‌های نیتریک اکساید هستند که با افزایش خون‌رسانی به ارگان‌های مختلف توان و تحمل ورزشکاران را در طول تمرینات افزایش داده و از خستگی آنها نیز جلوگیری می‌کنند.
نقش مکمل پمپ در بدنسازی
پمپ‌ها و محصولات قبل از تمرین باعث افزایش قابل ملاحظه انرژی و افزایش ضربان قلب می‌شوند، به طوریکه تنها پس از چند دقیقه مصرف این مکمل‌ها ورزشکار میتواند افزایش توان عضلات، دم عضلانی، گشاد شدن عروق را در بطور محسوسی مشاهده نماید؛ بدین ترتیب با خون رسانی بیشتر به عضلات حجم و توده عضلانی به شکل بهتری تغذیه خواهد شد و فرایند رشد عضلانی سرعت می‌یابد. این مکمل باعث ضخیم شدن رگ‌های خونی بدن می‌شود تا گنجایش افزایش پمپاژ خون را داشته باشند. مکمل پمپ در بین بدنسازان به مکمل رگ زا مشهور است و این مسئله وقتی رخ می‌دهد که بدن شما حاوی چربی کمی باشد تا رگ‌های سطحی از ریز پوست مشخص شوند.
مصرف مکمل پمپ در بدنسازی
از آنجاییکه بعد از خوردن این مکمل تپش قلب آنقدر افزایش می‌باید که انگار درحال دویدن هستید؛ باید دقت کنید که در تمرینات معمولی از آن استفاده نکنید. مصرف مکمل‌های پمپ بیشتر برای افرادیکه قصد انجام مسابقات ورزشی دارند و یا برای انجام تمرینات سنگین و جدی خود را آماده می‌کنند و قصد دارند رکوردهای خود را افزایش دهند، مناسب است. این مکمل توان بدنی افراد را افزایش می‌دهد تا زمان بیشتری تمرینات سخت را تحمل کنند. پمپ‌ها را نباید به طور مداوم مصرف کرد چرا که بدن به آنها عادت کرده و در دراز مدت اثر خود را از دست می‌دهند و ممکن است به بدن نیز آسیب برسانند.
بهترین زمان مصرف مکمل پمپ
مکمل پمپ را 2 یا 3 بار در هفته، قبل از تمرین می‌توانید مصرف کنید. دقت کنید که این مکمل را نباید بیش از ۲ ماه مصرف کنید چراکه باعث عوارض جبران‌ناپذیری خواهد شد. بنابراین بدون مشورت با مربی و پزشک هرگز نباید از مکمل پمپ استفاده کرد زیرا مصرف این مکمل برای همه افراد مناسب نیست.
