بهبود خواب

بهبود خواب کودک از جمله موارد مهمی است که دغدغه اکثر والدین به شمار می‌آید.

انواع محصولات بهبود خواب در داروخانه آنلاین مثبت سبز موجود و در دسترس است.

این محصولات را می‌توان به سهولت یک کلیک درب منزل تحویل گرفت.

تحقیقات نشان داده است که میزان رشد کودکانی که زودتر از ساعت ۱۰ شب خوابیده‌اند بیش از کودکان دیگر است.
بنابراین اگر می‌خواهیم میزان رشد فرزندمان زیادتر شود،‌بهتر است فرزندمان سر شب بخوابد.

همچنین زود خوابیدن موجب کمتر بیمار شدن کودکان می‌شود.

والدین باید مراقب عادات تغذیه ای کودک خود باشند و سعی کنند مواد غذایی کافئین دار را از برنامه غذایی خود حذف و یا کم کنند.

اگر هم کودک علاقمند به مصرف این مواد غذایی بود، سعی شود حتی المقدور این مواد را چهار ساعت قبل از خواب مصرف کند.

توصیه می شود از مصرف غذاهای پرکالری در وعده شام اجتناب شود.

مصرف زیاد مواد قندی هم در وعده شام کودکان توصیه نمی شود .

مصرف قند زیاد قبل از خواب، سبب افزایش انرژی و ایجاد تحرک بیشتر در کودک می‌شود.

اطلاعات بیشتر ...

نمایش 3 نتیحه