توضیحات
نقد و بررسی کپسول بیوتی هلث
هر کپسول بیوتی هلث 1000 میکروگرم هلث اید همانگونه که از نامش مشخص است حاوی 1000 میکروگرم ویتامین B7 است. بیوتین یا ویتامین B7 یکی از ویتامین‌های گروه B محسوب می‌شود که محلول در آب است و بدن انسان قادر به ذخیره‌سازی آن نیست. اگر از ریزش و نازک بودن موهای خود ناراضی هستید، پوست صورتتان درخشندگی و شادابی لازم را ندارد و یا از شکنندگی و عدم استحکام ناخن‌های خود رنج می‌برید، بیوتین بهترین ویتامین مورد نیاز بدن شما است که با مصرف روزانه یک کپسول از مکمل بیوتی هلث نیاز بدن به این ویتامین ضروری را رفع خواهد کرد. بیوتین در کاهش ریز مو بسیار موثر است. پس از متوقف شدن ریزش مو، نیاز به رشد موهای جدید است، بیوتین در این زمینه نیز مفید عمل می‌کند. بیوتین به‌طور چشم‌گیری گردش خون پوست سر را نیز افزایش می‌دهد.
بیوتین مکانیسم‌های تولید انرژی برای فعالیت‌های لازم در فولیکول مو را تحریک کرده و به رشد موی جدید و افزایش ضخامت و حجم موها کمک می‌کند. همچنین بیوتین با افزایش استقامت ناخن‌ها و جلوگیری از شکسته شدن آنها ناخن‌ها را تقویت می‌کند. یکی دیگر از ویژگی های این ویتامین معجزه‌گر سلامتی و شادابی پوست است. بیوتین در درمان پسوریازیس و درماتیت نیز کاربرد دارد. همچنین با متابولیزه کردن سریع چربی‌ها و پروتئین‌ها در بدن به تولید انرژی لازم برای فعالیت‌های روزمره و سیستم عصبی کمک می‌نماید.
علائم کمبود بیوتین
از نشانه‌های اصلی کمبود بیوتین میتوان به ریزش و نازک شدن موها، حلقه قرمز رنگ و پوسته‌ای دور چشم‌ها، بینی و دهان، علائم عصبی از جمله افسردگی، خستگی و آشفتگی ذهنی اشاره نمود. بعلاوه صورت پف کرده با توزیع چربی غیرطبیعی و راش‌های قرمز در پوست از دیگر نشانه‌های کمبود این ویتامین است.
اهمیت بیوتین
بیوتین (ویتامین ب7) یک ویتامین محلول در آب است که بخشی از خانواده ویتامین B است. همچنین به عنوان ویتامین H نیز شناخته شده است. بدن شما برای کمک به تبدیل برخی مواد مغذی به انرژی به بیوتین نیاز دارد. همچنین نقش مهمی در سلامت مو، پوست و ناخن شما دارد. اگر به اندازه کافی بیوتین مصرف نمی‌کنید، ممکن است ریزش مو یا ورم و قرمزی پوست داشته باشید. با این حال ، یک کمبود نادر است. در بیشتر موارد، بیوتینی که از رژیم غذایی خود دریافت میکنید برای شما می‌تواند از مزایای سلامتی که ارائه می‌دهد، کافی باشد.
با این وجود، بسیاری از افراد به امید منافع بیشتر، میزان مصرف خود را با مکملی مانند کپسول بیوتی هلث افزایش می‌دهند.
نتیجه تحقیقات چگونه است ؟
کراتین یک پروتئین اساسی است که مو، پوست و ناخن‌های شما را تشکیل می‌دهد. واضح است که بیوتین زیرساخت کراتین بدن شما را بهبود می‌بخشد. اما فراتر از آن، محققان واقعا مطمئن نیستند که نقش بیوتین در مو یا پوست صورت چیست؟
تحقیقات در مورد اثرات بیوتین بر رشد مو بسیار کم است. تا به امروز، تنها شواهد محدودی وجود دارد که نشان می‌دهد افزایش مصرف بیوتین ممکن است به رشد مو کمک کند.
به عنوان مثال، در یک مطالعه سال 2015 ، به زنان دارای موهای نازک کننده، یک مکمل پروتئین دریایی خوراکی (MPS) حاوی بیوتین یا قرص دارونما دو بار در روز به مدت 90 روز داده شد. در آغاز و پایان مطالعه، تصاویر دیجیتالی از مناطق آسیب دیده در پوست سر گرفته شد. موهای هر شرکت کننده نیز شسته شد و هر موی ریخته شده شمارش شد. این محقق دریافت که زنانی که MPS مصرف کرده‌اند، در مناطق آسیب دیده از ریزش مو، میزان قابل توجهی از رشد مو را تجربه کردند. آنها همچنین ریختگی کمتری هم داشتند. یک منبع معتبر از سال 2012 توسط همان محقق نتایج مشابهی را تولید کرد. شرکت کنندگان پس از 90 و 180 روز بهبود رشد و کیفیت مو را درک کردند.
مصرف توصیه شده روزانه
کمبود بیوتین بسیار نادر است، بنابراین سازمان غذا و داروی ایالات متحده یک رژیم غذایی توصیه شده (RDA) را پیشنهاد نمی‌کند. RDA ها بر اساس سن، جنسیت و سلامت کلی فرد می‌توانند متفاوت باشند.
درعوض، متخصصان دستورالعمل دوز مصرف زیر را توصیه میكنند. هرکسی از 10 سال یا بالاتر باید روزانه بین 30 تا 100 میکروگرم مصرف کند. کودکان باید:
- بدو تولد تا 3 سال: 10 تا 20 میکروگرم (میلی گرم)
- سنین 4 تا 6 سال: 25 میلی گرم
- سنین 7 تا 10 سال: 30 میلی گرم
زنانی که باردار هستند و یا شیر می‌دهند ممکن است به سطوح بالاتری از بیوتین نیاز داشته باشند. با پزشک خود در مورد میزان مصرف روزانه مناسب برای شما صحبت کنید. آنها می‌توانند راهنمایی در مورد چگونگی افزایش ایمن دوز را برای ارائه حداکثر مزایا ارائه دهند. شما می‌توانید از طریق رژیم غذایی خود یا با مصرف یک مکمل بیوتین، میزان کمبود بیوتین را جبران کنید.
غذاهای سرشار از بیوتین
احتمالا مقدار بیوتین دریافتی شما کافی باشد اما اگر مایل به افزایش مصرف خود هستید، می‌توانید غذاهای غنی از بیوتین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید که شامل موارد زیر می‌شود:
- آجیل مانند بادام، بادام زمینی و گردو
- گوشت های ارگانیک
- سویا و حبوبات دیگر
- زرده تخم مرغ
- غلات کامل
- گل کلم
- قارچ
- موز
گرما می‌تواند اثر بیوتین را کاهش دهد، بنابراین غذاهای خام یا حداقل پردازش شده را انتخاب کنید. مقدار بیوتین می‌تواند از مواد غذایی تا مواد غذایی نیز متفاوت باشد، بنابراین حتما اطلاعات غذایی را بر روی محصول مطالعه کنید.
مکمل های حاوی بیوتین
اگر فکر نمی‌کنید که به میزان کافی بیوتین از رژیم غذایی خود استفاده میکنید، یا اگر فقط به دنبال افزایش دوز خود هستید ، مکمل‌ها می‌توانند گزینه‌ای مناسب باشند. مکملهای حاوی بیوتین به شکل کپسول یا قرص موجود هستند.
سایر مزایای بیوتین
اگرچه برای ارزیابی فواید بیوتین بر رشد مو تحقیقات بیشتری لازم است اما بیوتین دارای چندین مزیت اثبات شده است. به عنوان مثال، بیوتین یکی از چندین ویتامین B است که از یک متابولیسم سالم حمایت می‌کند. بیوتین گلوکز را از کربوهیدرات‌ها به انرژی بدن تبدیل کرده و در انجام عملکردهای طبیعی بدن به اسیدهای آمینه کمک می‌کند.
تصور می شود بیوتین
- کلسترول HDL “خوب” را افزایش داده و کلسترول LDL “بد” را کاهش می‌دهد
- به کاهش قند خون در مبتلایان به دیابت کمک می‌کند
- عملکرد شناختی را بهبود بخشید
- التهاب را کاهش می‌دهد
ویژگی های کپسول بیوتی هلث 1000 میکروگرم هلث اید
- کمک به کاهش ریزش مو، ضخیم شدن موهای نازک شده، افزایش حجم و درخشندگی آنها
- کمک به افزایش استقامت ناخن‌ها و جلوگیری از شکسته شدن آنها
- کمک به حفظ سلامت پوست
- افزایش انرژی بدن
مقدار مصرف
روزی ۱ عدد همراه با غذا یا طبق دستور پزشک مصرف شود.
لطفا دقت کنید
فرآورده را دور از نور و رطوبت و در دمای کمتر از ۳۰ درجه سانتیگراد در ظروف در بسته و محکم نگهداری کنید.
دور از دسترس اطفال نگهداری شود.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
از این مکمل در دوران بارداری و شیردهی با مشورت پزشک استفاده کنید.
عوارض جانبی
این محصول در دوز تعیین شده معمولا عوارض جانبی خاصی ندارد اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند مشکلات زیر را به وجود آورد:
واکنش‌های آلرژیک، تکرر ادرار، اسهال
تداخل دارویی
ممکن است این مکمل با داروهای ضد تشنج و داروهای کاهنده کلسترول تداخل داشته باشد.
در صورت استفاده از هر نوع دارو پیش از مصرف این مکمل با پزشک مشورت کنید.
جدول ترکیبات کپسول بیوتی هلث
| ترکیبات | مقدار در هر کپسول | درصد نیاز مصرف روزانه |
| بیوتین (ویتامین B7) | 1000mcg | 3333% |
*مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
پدرام –
سلام
بنده کلسترول دارم و قرص آتورواستاتین مصرف میکنم به صورت نامنظم
و نوشته با قرص کاهنده کلسترول تداخل دارد
ایا منع مصرف دارد؟
دکتر حامد دادالهی –
سلام دوست عزیز
نباید مصرف کنید به دلیل اینکه تداخل داره اگر برای ریزش مو استفاده میشه از محلول ماینوکسیدیل 5 درصد استفاده کنید
با تشکر
میثم –
سلام و خسته نباشید. مصرف این مکمل برای مو و پوست بهتر هست در کل یا مصرف مکمل هیر ویت؟؟
ممنون میشم اگه بگین کدومشون رو برای جلوگیری از ریزش مو و شادابی و بهبودی پوست بهتره مخصوصا برای ریزش مو؟
دکتر مریم حق نژاد –
دوست عزیزم
سلام
هیرویت نسبت به بیوتین تنها مکمل بهتر و کاملتری هست.
ممنون از همراهیتون
پدرام –
سلام بنده کلسترول بد دارم و قرص آتورواستاتین بصورت نا منظم مصرف میکنم و هموگلوبین بسیار بالا دارم
آیا مصرف این قرص پیشنهاد میکنید؟
دکتر مریم حق نژاد –
دوست عزیز
سلام
مصرف بیوتین مشکلی در کلسترول و هموگلوبین بالا نداشته و برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد موثر هست.
ممنون از همراهیتون
پرسشگر –
درود بر شما.
من سه بسته کپسول بیوتی هلث خریدم با سه بسته کپسول هرویت که ۹۰ روز استفاده کنم.
آیا این دو تا رو همزمان استفاده کنم یا فاصله بندازم؟ دکتر داروخانه گفت اگه همزمان استفاده کنی خیلی بهتره. نظر شما چیه؟ سپاس
دکتر حامد دادالهی –
سلام هیرویت رو صبح مصرف کنید و بیوتی هلت رو بعدظهر
عاطفه (مالک تایید شده) –
سلام روزتون بخیر.من کپسول بیوتین و از خدمت شما سفارش دادم لطف می کنید طریقه مصرف و راهنمایی بفرمایید.
مثبت سبز –
سلام دوست عزیز
روزی ۱ عدد همراه با غذا
نصرى –
سلام وقت بخير
بنده براى کاهش وزن از کپسول هاى نرم زيره باريج هر روز بعد از ناهار استفاده ميکنم که براى کاهش کلسترول و ترى گليسريد و LDL کاربرد دارن ، بعد متخصص پوست هم براى پوست و ناخن کپسول هاى بيوتى هلث با دوز مصرفى يک روز در ميان رو تجويز کردن برام که در قسمت تداخل دارويى اين کپسول نوشته شده که ممکن است این مکمل با داروهای ضد تشنج و داروهای کاهنده کلسترول تداخل داشته باشد
بنظر شما من بايد چيکار کنم ؟ بايد مصرف کنم يا نه ؟
dr shaghi –
سلام دوست عریر
منظور از داروهای کاهنده کلسترول که در بروشور این محصول به اون اشاره شده داروهای شیمیایی مثل آتورواستاتین، جم فیبروزیل و غیره است و کپسول زیره از این دسته دارویی به حساب نمیاد
سحر وارسته –
میخواستم بدونم من مکمل یونی زینک دارم مصرف میکنم در حال حاضر که داخلش بیوتین داره اگر بخوام این محصول هم خریداری کنم که بیوتین خالصه مشکلی پیش میاره ؟ یا خیر ؟ چون دوز بیوتین بالاتری دریافت میکنم بفرمایید که بدونم ضرر نداشته باشه
مریم –
سلام وقتتون بخیر این دارو برای مرد ها هم موثر هست؟
برادر من کمخونی سیکل سل داره ایرادی نداره استفاده کنه؟
محدودیت سنی نداره؟
dr shaghi –
سلام دوست عزيز
اگر منظورتون كم خوني سيركل سل يا همون كم خوني داسي شكل هست خير، مصرف بيوتين در اين بيماري محدوديتي نداره ولي با توجه به شرايطتشون ترجيحا قبل از مصرف هر دارويي با پزشك مشورت كنن
در ضمن بيوتين براي آقايان هم قابل استفاده است
محدثه –
برای مو عالیه با قیمت خوب
حکمت –
من قرص هیرویت استفاده میکنم بعد از ناهار
میتونم از این مکمل هم بعد شام استفاده کنم؟
dr shaghi –
بله دوست عزیز، می تونید استفاده کنید
سمیه ترابی –
برای مو و ناخن من عالی بود.
سالومه –
سلام وقت بخیر
برای ریزش موهام از این محصول استفاده کنم یا هیرویت؟
رویا ناطقی –
سلام. من کم خونی شدید دارم و روزی 2 تا قرص آهن می خورم. مصرف این مکمل برام مشکلی ایجاد نمی کنه؟ یعنی تداخل نداره؟
Dr Peyman Es’haghi –
درود فروان
تداخل ندارد
arezooesmaeili –
این محصولو به کسایی که قصد جلوگیری از ریزش مو دارن توصیه می کنم
مینا –
ببخشید برای ریزش مو این کپسول و استفاده کنم یا هیرویت؟
Dr Peyman Es’haghi –
درود
این محصول فقط دارای بیوتین هست. هیرویت با وجود اینکه دوز کمتری از بیوتین را در خود دارد به دلیل دارا بودن مکملهای بیشتر، قطعا محصول مناسبتری خواهد بود.
malihe yadi –
من خریدم روم تاثیر نداشت اما همکارم میخورد هم ریزش موهاش قطع شد هم باعث رشد موهاش شد!
bahare –
واقعا عالیه
تا الان 3 دوره خوردم دکتر جان ریزش موهام قطع شده بازم ادامه بدم یا نه
ملیکا زینلی –
سلام. این قرص زودتر اثر میکنه یا آمپول بپانتن؟
ملیکا زینلی –
قبلا هم این کپسولو خریده بودم و خیلی راضی بودم. بازم می خرمش. ممنون از مثبت سبز
مهشید –
سلام به مثبت سبز این کپسولو قبلا برای موهام خورده بودم و خیلی خوب بود. الان کلی خوشحال شدم که بازم تو سایت شما دیدمش. ممنون ازتون
مهشید –
درود بر شما. این کپسولو قبلا برای موهام خورده بودم و خیلی خوب بود. الان کلی خوشحال شدم که بازم تو سایت شما دیدمش. ممنون ازتون
مهدیه –
درود بر شما. این کپسولو قبلا برای موهام خورده بودم و خیلی خوب بود. الان کلی خوشحال شدم که بازم تو سایت شما دیدمش. ممنون ازتون
مهدیه –
درود بر شما. برای رشد مو این کپسول زودتر اثر می کنه یا آمپول بیوتین؟
مینا –
درود بر شما. برای رشد مو این کپسول زودتر اثر می کنه یا آمپول بیوتین؟
مینا –
برای رشد مو این کپسول زودتر اثر می کنه یا آمپول بپانتن؟
abedi –
سلام
برای ریزش و رشد سریع تر مو بیوتی هلث را استفاده کنم یا هیر ویت؟
با تشکر
شهلا –
من از این کپسول استفاده می کنم بعد از 2 دوره مصرف احساس می کنم ناخن هام و موهام خیلی بهتر شدند فقط اینکه الان آنفولانزا گرفتم و دارو مصرف می کنم می خواستم بدون تداخل نداره؟
m.nazari –
سلام روز بخیر
اگر فقط دارو سرما خوردگی است مشکلی ندارد.
الی –
چرا همه جا ۳۶۰۰۰ تومنه . شما ۲۷۰۰۰ تومن میفروشید ؟