نقد و بررسی پودر گینر نوتریمد
پودر گینر نوتریمد با نسبت ۵: ۱ دارای ۵۳۰ کالری انرژی در هر اسکوپ ۱۳۰ گرمی این محصول است. هر وعده از مکمل گینر نوتریمد دارای ۱۰۷ گرم کربوهیدرات و ۲۰ گرم پروتئین، گلوتامین، BCAA’s ، آنزیمهای هضم و جذب بهتر، انواع ویتامینها و مواد معدنی بوده و بدین ترتیب همراه با ورزش منظم افزایش وزن و حجم عضلانی را برای شما فراهم مینماید. این گینر در طعم و وزنهای بسیار متنوع و مناسبی تولید شده است. این محصول برای افراد بسیار لاغر و کمبود وزن شدید توصیه میشود.
هر چه مقدار نسبت کربوهیدرات به پروتئین در گینر بیشتر باشد کیفیت عضله سازی آن کمتر میشود ولی در عوض وزن بیشتری را به شما میدهد اگر خیلی کمبود وزن دارید از محصولات با کربوهیدرات بالا استفاده کنید. کربوهیدرات عنصری مهم در عضلهسازی و بازسازی عضلات است. اگر میزان کربوهیدرات مذکور در بدن تأمین نشود، مشکلاتی مثل: دردهای عضلانی، خستگی، عملکرد ضعیف مغزی، پایین آمدن سطح ایمنی و مقاومت بدن در مقابل بیماریها حاصل میشود، اما اگر میخواهید کمی بر وزن خود اضافه کرده و بیشتر به بهبود کیفیت عضلات خود بپردازید از مکملی با درصد پروتئین بیشتر استفاده کنید.
ویژگی های پودر گینر نوتریمد
- دارای انواع ویتامینها و مواد معدنی
- دارای کراتین (وزن ۶/۸ کیلویی)
- دارای BCAA’s و گلوتامین
- گینر با نسبت ۵:۱
- شکر نسبتا پائین
- تنوع طعم و وزن
چطور مصرف کنیم
مقدار یک وعده مصرفی یعنی (۱۵۰ گرم) پودر را در ۶۰۰ میلی لیتر آب، شیر یا آبمیوه حل کرده و نوشیدنی آماده شده را خنک بنوشید. حداقل یک لیوان آب اضافی پس از مصرف هر لیوان نوشیدنی میل نمایید.
در روزهای تمرین میتوانید نوشیدنی آماده شده را ۳ ساعت قبل از تمرین و نیم ساعت بعد از تمرین میل کنید.
در روزهای غیر تمرین میتوانید این نوشیدنی را بعد از صبحانه و ناهار و شام و قبل از خواب میل نمایید.
لطفا دقت کنید
در افراد مبتلا به نارسائی کلیوی و یا افرادی که دارای مشکلات متابولیسمی هستند، مصرف این مکمل با نظارت پزشک صورت گیرد.
به منظور دفع راحتتر مواد زاید ناشی از متابولیسم پروتئینها میزان آب مصرفی روزانه میباید افزایش یابد.
در صورت حساسیت به پروتئین شیر و سویا از مصرف آن خودداری نموده و با پزشک مشورت نمایید.
پودر گینر نوتری مد حاوی فنیل آلانین است؛ بنابراین در بیماران مبتلا به فنیل کتونوری نباید مصرف شود.
دور از دسترس کودکان و در دمای اتاق قرار دهید.
پس از هر بار مصرف درب قوطی را ببندید.
جدول ترکیبات پودر گینر نوتریمد
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کل چربی | 2g | 2% |
| چربی استاندارد شده | 1g | 0.5% |
| چربی ترانس | 0g | ** |
| کلسترول | 70mg | 21% |
| سدیم | 150mg | ** |
| کلسیم | 180mg | 6% |
| کل کربوهیدرات | 107g | 35% |
| شکر | 13g | ** |
| پروتئین | 20g | 40% |
| کالری ناشی از چربی | 18 | ** |
| پتاسیم | 970mg | 28% |
| فسفر | 460mg | 46% |
| ویتامین A | 5000IU | 100% |
| ویتامین D | 200IU | 50% |
| ویتامین E | 30IU | 100% |
| نیاسین | 50mg | 250% |
| ویتامین B6 | 5mg | 250% |
| ویتامین C | 60mg | 100% |
| منیزیم | 140mg | 35% |
| زینک | 15mg | 100% |
| مس | 1mg | 50% |
| پانتوتنیک اسید | 25mg | 250% |
| آهن | 5mg | 28% |
| فولیک اسید | 400mcg | 100% |
| ویتامین B12 | 10mcg | 167% |
| بیوتین | 300mcg | 100% |
| لودین | 150mcg | 100% |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
امیر –
سلام من میخواستم سفارش بدم یک سالی میشه بدنسازی و شروع کردم و تازه 18 سالم شده میتونم سفارش بدم و عوارض جانبی خاصی نداره ؟
دکتر ملیکا صفاری –
سلام دوست عزیز
Ali –
سلام وقت بخیر
من میخواستم این محصول رو سفارش بدم دیدم که نحوه ارسال از تیپاکسه و من چون در روستا هستم تیپاکس نیست اینجا و نمیاره مرسوله ها رو. امکان ارسال از طریق پست هست؟
دکتر مریم حق نژاد –
همراه محترم
سلام
بله ارسال پستی یکی از روشهای ارسال محصولات بوده و میتوانید انتخاب کنید.
متشکرم
عبدالله –
سلام من تیپ بدنیم اکتومورف هست خیلی سخت وزن میگیرم این گینر برام مناسبه یا خیر ؟
گین آپ بهتره یا این ؟
مورد آخر اینکه تاریخ انقضای این محصول تا کی میباشد ؟
کارشناس علمی و بهداشتی –
با سلام و احترام،
افرادی که دارای بدن های اکتومورفی هستند باید در طول روز از مواد غذایی که کربوهیدرات و پروتئین بیشتری دارد استفاده نمایند. مانند: برنج قهوه ای، نان، گوشت های مختلف، مواد نشاسته ای و شیک های پروتئینی. این افراد اگر از چربی های مناسب در وعده های غذایی خود استفاده نمایند می توانند هورمون های تستوسترون بدن خود را تقویت نمایند. این هورمون نقش بسیار مهمی در ساخت عضله دارد. بدن های اکتومورفی باید وعده های غذایی بیشتر داشته باشند و به مرور زمان مصرف شکر و قند را به حداقل برسانند. شما می توانید از محصول پودر گینر استلا نوتریشن 3100 گرم استفاده نمایید.
عبی –
سلام گینری هست که توش هم کراتین باشه و هم گلوتامین ؟؟
کارشناس علمی و بهداشتی –
با سلام و احترام،
خیر شما می توانید کنار گینر ، کراتین و گلوتامین را به صورت جداگانه تهیه و مصرف نمایید.
کوردیش –
سلام من فیناستراید میخورم برای ریزش مو
اما منو ضعیف کرده در ورزش بدنسازی
میخوام هم ریزش مو خوب بشه هم لاغر نشم این مکمل واسم خوبه؟؟
دکتر ملیکا صفاری –
سلام دوست عزیز
افسانه –
سلام . حتی آونهایی که کبد چرب گرید یک دارن هم میتونن این مکمل ها رو استفاده کنند یا خیر؟؟
دکتر ملیکا صفاری –
سلام دوست عزیز
سارا –
سلام برای افرادی که مشکل کمبود آهن و کم خونی دارد مصرف مکمل های سایت شما مشکلی ایجاد نمی کنه؟؟؟
دکتر مریم حق نژاد –
همراه محترم
سلام
در افرادی که کمبود هر یک از مواد مغذی را دارند، مصرف ویتامین های عمومی باید با احتیاط صورت گرفته و ابتدا مکمل تخصصی جهت رفع کمبود اولیه استفاده شود.
متشکرم
سیما –
سلام چه افرادی باید در مصرف این مکمل احتیاط کنند و مواظب زیاده روی باشن؟؟؟
دکتر ملیکا صفاری –
سلام دوست عزیز