نقد و بررسی گینر نوتریمد
به منظور افزایش وزن عضله میبایست مقدار کالری روزانه افزایش یابد هر سروینگ از پودر گینر نوتریمد حدود 650 کیلوکالری انرژی موردنیاز بدن را تامین مینماید. همچنین علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز پروتئین لازم برای حفظ و ساخت بافتهای عضلانی را در اختیار ورزشکار قرار میدهد. هر وعده از مکمل گینر نوتریمد دارای ۱۰۷ گرم کربوهیدرات و ۲۰ گرم پروتئین، انواع ویتامینها و مواد معدنی بوده و بدین ترتیب همراه با ورزش منظم افزایش وزن و حجم عضلانی را برای شما فراهم مینماید. این گینر در طعم و وزنهای بسیار متنوع و مناسبی تولید شده است. این محصول برای افراد بسیار لاغر و کمبود وزن شدید توصیه میشود.
مکمل گینر چیست ؟
به مکملهای افزایش دهنده وزن که از درصد بالایی کربوهیدرات برخوردار هستند و در واقع کالری بالایی به بدن میرسانند مکمل گینر میگویند. گینرها دسته ای از مکملها هستند که درصد کربوهیدرات بالایی در ترکیبات خود دارند. گینرها از پروتئین، اسید آمینهها و موارد دیگر برخوردار هستند و همین در افزایش وزن تاثیر فراوانی دارد. معمولا در ترکیبات گینرها ۶۰ تا ۷۸ درصد کربوهیدرات وجود دارد و الباقی آن پروتئین،شکر،اسیدهای آمینه،چربی و… هست که معمولا هر برند از درصد اختصاصی خود استفاده میکند و هرچه درصد پروتئین مکمل گینر بالاتر باشد قیمت آن افزایش پیدا خواهد کرد که این به معنای مناسب تر بودن برای افزایش وزن نیست.
حال برخی از ورزشکاران این اشتباه را مرتکب میشوند که برای افزایش وزن سراغ مکملهایی با ترکیب کربوهیدارت خالص میروند و نتیجه مطلوبی نمیگیرند، علت این هست که این بزرگواران پروتئین، اسیدهای آمینه نظیر گلوتامین و موارد دیگر را از ترکیبات خود حذف کردهاند. اگر بارها سعی در افزایش کالری دریافتیتان داشتید ولی هیچ نتیجهای نگرفتید، بدون شک یکی از بهترین راهها برای افزایش کالری دریافتی میتواند خرید گینرهای افزایش وزن باشد.
ویژگی های پودر گینر نوتریمد
- دارای انواع ویتامینها و مواد معدنی
- دارای کراتین (وزن ۶/۸ کیلویی)
- افزایش وزن عضلات
- گینر با نسبت ۵:۱
- شکر نسبتا پائین
چطور مصرف کنیم
4 پیمانه از پودر را با 500 میلیلیتر آب سرد یا شیر مخلوط نموده؛ 2 تا 3 بار در روز میل نمایید.
در روز تمرین شما میتوانید نوشیدنی آماده خود را 3 ساعت قبل از تمرین و نیم ساعت بعد از تمرین میل کنید.
در روز غیر تمرین میتوانید این نوشیدنی را بعد از صبحانه و یا نهار، شام و همچنین قبل خواب میل نمایید.
لطفا دقت کنید
افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانمهای باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
در صورت حساسیت به پروتئین شیر و سویا از مصرف آن خودداری فرمایید و یا با پزشک مشورت نمائید.
در صورت حساسیت به شیر، بادام، سویا یا تخم مرغ قبل از مصرف یا پزشک مشورت کنید.
بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
بیش از میزان دوز پیشنهادی روی گینر نوتری مد مصرف نکنید.
هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید.
افراد زیر ۱۸ سال مصرف نکنند.
جدول ترکیبات پودر گینر نوتریمد
ترکیبات | مقدار در هر اسکوپ | درصد نیاز روزانه |
چربی کل | 2g | 2% |
چربی اشباع | 1g | 0.5% |
چربی ترانس | 0g | |
کلسترول | 70mg | 21% |
سدیم | 150mg | |
کلسیم | 180mg | 6% |
کربوهیدرات کل | 107g | 35% |
شکر | 13g | |
پروتئین | 20g | 40% |
کالری در چربی | 18 | |
پتاسیم | 970mg | 28% |
فسفر | 460mg | 46% |
ویتامین A | 5000IU | 100% |
ویتامین D | 200IU | 50% |
ویتامین E | 30IU | 100% |
نیاسین | 50mg | 250% |
ویتامین B6 | 5mg | 250% |
ویتامین C | 60mg | 100% |
منیزیم | 140mg | 35% |
روی | 15mg | 100% |
مس | 1mg | 50% |
پانتوتنیک اسید | 25mg | 250% |
آهن | 5mg | 28% |
فولیک اسید | 400mcg | 100% |
ویتامین B12 | 10mcg | 167% |
بیوتین | 300mcg | 100% |
ید | 150mcg | 100% |
*مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلیگرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
احسان خواجه پور –
حجمش به نسبت قیمتش واقعا می ارزه چون الان مکمل ها با این حجم همگی بالای دوتومن هستن
شادی صدیقی –
سلام خواستم بدونم مصرف این مکمل فقط برای ورزشکاران هست یا هرکسی که کمبود وزن داشته باشه میتونه از این مکمل استفاده کنه ؟
دکتر ملیکا صفاری –
سلام دوست عزیز
سوگند علی پور –
علاوه بر اینکه وزن دهی خوبی داره بخاطر وجود ویتامین های مختلف حتی باعث بهتر شدن پوست و به حداقل رسیدن ریزش موهام شده
سحر طرفی –
سلام یه سوال داشتم مصرف این مقدار مکمل با این مقدار و پشت سر هم مشکلی ایجاد نمیکنه ؟
مثبت سبز –
سلام دوست عزیز
یک دوره 3 ماهه می توانید استفاده کنید .
شبنم جلالی –
به قدری این مکمل به من ساخت و نتیجه دهی خوب برای من داشت که زمانی تا نصفه مصرف کردم نتیجه دلخواهم رو گرفتم
ترانه زراسوند –
تا الان سه طعمش رو تست کردم و هر سه باب پسندم بود جوری که روزانه به خوردنش عادت کردم
زهرا شیبانی –
حقیقتا انقدر این مکمل زیاده که من و خواهرم هر دو داریم همزمان استفاده میکنیم و خداروشکر برای هردومون هم خوب بوده
فلاحی –
سلام خواستم تشکر کنم از مثبت سبز
این محصول و به توصیه دوستانم گرفتم برای افزایش وزن و خیلی موثر بود
غزل –
سلام من طعم کوکی رو خیلی دوست داشتم و واقعا از سفارشم راضی بودم