نقد و بررسی پودر ال گلوتامین نوتریمد
گلوتامین شایعترین اسید آمینه موجود در عضلات است. در بیش از ۶۱٪ از عضلات اسکلتی، این مکمل وجود دارد و حاوی ۱۹٪ نیتروژن است و اولین حمل کننده نیتروژن به سلولهای عضلانی است. در طول تمرین شدید، سطح گلوتامین بدن به میزان زیادی کاهش مییابد که باعث کاهش قدرت، استقامت و بهبودی میشود. بازگشت سطح این مکمل به حالت طبیعی میتواند تا ۶ روز طول بکشد. مصرف پودر ال گلوتامین نوتریمد، نقش کلیدی در متابولیسم پروتئین، حجم سلولی و ضد کاتابولیسم دارد. توانایی ضد کاتابولیسم گلوتامین مانع از کار افتادن ماهیچهها میشود. روده کوچک و سیستم ایمنی بدن نیاز به این مکمل دارند. به دلیل این که سطح مکمل ال آرژنین در طی تمرین و ورزش کاهش مییابد، بدنسازان نسبت به سایرین، بیشتر به آن نیاز دارند. مکمل ال گلوتامین نوتریمد باعث ایجاد تعادل مثبت نیتروژن و مانع از دست دادن عضله میشود. بدنسازان باید روزانه ۱۰ تا ۱۵ گرم از این مکمل را مصرف کنند. بهترین زمان مصرف پودر ال گلوتامین، صبح، بعد از تمرین و شب قبل از خواب است.
گلوتامین با سنتز پروتئین مرتبط است. موجب جلوگیری از خوردگی عضلات میشود تا این مکمل را برای سایر سلولهای بدن فراهم کند. از جمله فواید ذکر شده برای گلوتامین میتوان به تقویت حافظه، افزایش حجم و آب عضلات و مفاصل، جلوگیری از تخریب بافت عضلانی و ترمیم بافت عضلانی، انتقال نیتروژن بین ارگانها، حفظ تعادل اسید و باز، افزایش ترشح هورمون رشد، منبع انرژی سلولهای مخاطی روده، منبع انرژی سلولهای سیستم ایمنی و تنظیم سنتز و تجزیه پروتئین اشاره کرد.
ویژگی های پودر ال گلوتامین نوتریمد
- باعث رشد عضلات و کاهش هدر رفت عضلات
- بهبود سوخت و ساز و سم زدایی سلولها
- افزایش سلامت دستگاه گوارشی و مغز
- چربی سوزی و افزایش متابولیسم بدن
- تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن
- جلوگیری از خوردگی عضلات
- مبارزه با سرطان و قند خون
- بهبود حافظه و تمرکز
- حفظ عملکرد روده
- بازیابی انرژی
چطور مصرف کنیم
یک پیمانه (۵ گرم) ال گلوتامین را با ۲۰۰ میلی لیتر آب یا آبمیوه مخلوط نموده و میل نمایید. برای نتیجه بهتر یک وعده بعد از تمرین و یک وعده قبل از خواب پودر ال گلوتامین نوتری مد مصرف کنید.
لطفا دقت کنید
در جای خشک و خنک ، دور از نور و رطوبت و در دمای 25-15 درجه سانتیگراد نگهداری شود.
جدول ترکیبات ال گلوتامین نوتریمد
ترکیبات | مقدار در هر پیمانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
ال گلوتامین | 5g | ** |
*مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلیگرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
صفرپور –
سلام، من 26 سالمه و وزن و قدم به ترتیب 66 و 177 هست، الان سه هفته هست که بدن سازی کار می کنم و یک و نیم کیلو وزن اضافه کردم خوردن این مکمل واسم خوبه؟؟؟
دکتر مریم حق نژاد –
همراه محترم
سلام
مصرف این مکمل در حفظ بافت عضله نقش موثری دارد. اما جهت افزایش حجم عضلات میتوانید از مکمل های پروتئینی مثل انواع وی استفاده فرمایید.
متشکرم
راد –
یعنی حذف آمونیوم در بدن اینقدر در از بین بردن خستگی و ایجاد احساس شادابی موثره؟؟ از چه روشی های دیگه ای میتونیم آمونیوم رو حذف کنیم؟؟؟
شکیبا ساداتی –
سلام خواستم بپرسم این دوقیمتی متفاوتی که بالا برای این محصول زده شده برای چه موردی هست ؟
مثبت سبز –
سلام دوست عزیز
این محصول 3 تا حجم مختلف دارد و علت نمایش چند قیمت به همین دلیل است وزن دلخواه انتخاب کنید تا قیمت به شما نمایش داده شود .