توضیحات
نقد و بررسی پودر گینر فانتوم نوتریشن
پودر گینر فانتوم نوتریشن یک مکمل قدرتمند و موثر بوده که جهت افزایش وزن و بهبود عملکرد و قدرت جسمانی ورزشکاران مورد استفاده قرار می‌گیرد. مکمل های گینر همان کربوهیدرات هستند که با چربی و پروتئین مخلوط شده و برای افرادی که در زمان کوتاه قصد بالا بردن وزن خود را دارند مناسب‌اند. گفتنی است برند فانتوم نوتریشن پودر گینر را در ظرفیت‌های متنوع 4540 و 1818 تولید نموده است. شما می‌توانید بر اساس دوره نیاز مصرفی هر یک از این حجم‌ها را خریداری و استفاده نمایید.
ترکیبات موثر گینر فانتوم
ترکیبات منحصر به فرد این مکمل موجب شده تا عملکرد مناسبی برای ورزشکاران ایجاد شود. در ادامه به تفکیک هر یک از ترکیبات را توضیح داده‌ایم.
پروتئین
این ترکیب دارای انواع و اقسام گوناگونی است که هر یک تاثیرات منحصر به فرد خود را دارند. پروتئین موجود در این مکمل اگر همراه با ورزش سنگین و حرفه‌ای صورت گیر منجر به افزایش قدرت و حجم عضله‌های فرد خواهد شد. چرا که در مقایسه با سایر انواع زودتر هضم شده و در بدن به سرعت به انرژی تبدیل می‌شود. به دنبال آن نیز در حجیم کردن عضلات بدن بسیار مناسب عمل می‌کند.
کربوهیدرات
از تاثیرات مهم کربوهیدرات در بدنسازی تنظیم حجم سلول‌های عضلانی و چربی سوزی است. از طرفی مصرف مکمل‌های حاوی این ترکیب موجب شده تا منابع غذایی به اندازه کافی در دسترس سلول‌های عضلات قرار گیرند. بعد از آن پروتئین سازی در بدن افزایش یافته و طی این فرایند حجم و توده عضلانی در ورزشکاران افزایش پیدا خواهد نمود.
ویتامین A
ویتامین ای موجود در Gainer فانتوم نوتریشن یک آنتی اکسیدان قوی و محلول در چربی بوده که برای حفظ سلامت کلی بدن الزامی است. این ویتامین در پیشگیری از انواع بیماری‌ها، محافظت از سیستم ایمنی و حتی سلامت استخوان موثر محسوب می‌شود. دومین فعالیت ویتامین A در بدنسازی تولید گلیکوژن بوده که سوخت ذخیره شده جهت فعالیت‌های شدید است.
ویتامین D
این ویتامین در بافت‌های چربی و کبد ذخیره می‌شود. این بدین معنا است که افزایش چربی بدن توانایی جذب ویتامین D را افزایش می‌دهد. ویتامین دی در بدنسازی علاوه بر ساختار اسکلت بدن انسان، بر فشار خون، خلق و خو، عملکرد مغز، سیستم ایمنی بدن و مقابله در برابر سرطان تاثیر چشمگیری دارد.
ویتامین C
ویتامین ث مکمل فانتوم نوتریشن برای رشد و ترمیم بافت‌ها در تمام بخش‌های بدن ضروری است. این ویتامین جهت ترمیم و بهبود زخم، غضروف، استخوان و دندان موثر بوده و به کاهش استرس کمک می‌کند. همچنین ویتامین سی به سوخت و ساز پروتئین کمک کرده و موجب فراهم شدن پروتئین‌های ضروری بدن می‌شود.
ویتامین گروه B
این خانواده از ویتامین‌ها به صورت کلی در تولید انرژی و سلامت قلب تاثیر عظیمی دارند. در واقع گفتنی است که ویتامین B کمپلکس منافع بسیاری داشته که منجر به افزایش میزان سلامتی می‌شود.
منیزیم
این ترکیب یکی از مهم‌ترین مواد معدنی در تولید انرژی برای تمرینات هوازی است. سرعت سوخت و ساز این ماده در زمان تمرینات شدید افزایش یافته و در حذف چربی‌های اضافه و عضله سازی نقش مهمی دارد. همچنین مصرف منیزیم در بدنسازی موجب تنظیم قند خون و افزایش متابولیسم می‌شود. به علاوه به کاهش میزان اکسیژن مصرفی و کاهش تعداد ضربان قلب نیز کمک می‌کند.
زینک
روی در تولید و ترشح هورمون‌هایی مانند هورمون رشد و تستوسترون جهت تقویت رشد عضلات نقش دارد. مصرف کافی روی کمک کرده تا محیط هورمونی مناسبی ایجاد شود و با تمرینات قدرتی، رشد عضلات روند خوبی داشته باشند.
مس
مس موجود در پودر گینر منبع انرژی برای بدن محسوب می‌شود. این ماده بر تولید انرژی اثر گذاشته و انرژی کافی جهت انجام فعالیت‌های ورزشی را فراهم می‌کند.
فولیک اسید
این ریز مغذی در حفظ سلامت عمومی بدن کمک کرده و نقش چشمگیری در عملکرد مناسب بدن ورزشکاران دارد. اسید فولیک می‌تواند کاهش اشتها، احساس خستگی، کم خونی و ناتوانی در تصمیم گیری را تا حدودی برطرف نماید.
کلسترول
طبق مطالعات انجام شده کلسترول می‌تواند در رشد عضلانی و افزایش قدرت اهمیت بسیاری داشته باشد. ورزشکاران و افرادی که به دنبال ساختن و حفظ قدرت و حجم عضلات خود هستند می‌توانند با دریافت کافی این ترکیب موجب عضله سازی شوند.
کلسیم
این ماده معدنی برای سیستم عضلانی حیاتی است. عضلات بدن به کلسیم وابسته بوده و علائم عصبی میان بافت‌های عصبی و عضلانی را مرتبط می‌کند. گفتنی است کمبود کلسیم موجب کشیدگی یا گرفتگی عضلات می‌شود.
مس
این عنصر برای رشد مغز، سیستم ایمنی و داشتن استخوان‌های قوی و محکم بسیار حائز اهمیت است. مس جهت جذب و استفاده آهن در بدن مورد نیاز بوده و موجب مقابله با رادیکال‌های آزاد نیز می‌شود.
آهن
آهن موجود در ترکیبات پودر گینر فانتوم نوتریشن در فعالیت‌های ورزشی استقامتی و برای ورزشکاران خانم به ویژه در دوران قاعدگی بسیار حائز اهمیت است.
ویژگی های پودر گینر فانتوم نوتریشن
- جلوگیری از افت قند خون در زمان تمرین و مسابقه
- کمک به ریکاوری پس از تمرینات سنگین
- مناسب افزایش وزن بسیار سریع
- افزایش حجم عضلات بدن
- تامین انرژی مورد نیاز بدن
- کیفیت بالای مواد اولیه
- درصد پایین شکر
چطور مصرف کنیم
130 گرم از پودر را با 500 میلی لیتر شیر یا آب سرد مخلوط کرده و 2 تا 3 بار در روز میل کنید.
لطفا دقت کنید
محصول را دور از دسترس کودکان، تابش مستقیم نور آفتاب و در جای خشک و خنک نگهداری نمایید.
در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
مصرف پودر گینر برای افراد زیر 18 سال ممنوع است.
بیش از میزان دوز پیشنهادی مصرف نکنید.
موارد منع مصرف
افراد تحت درمان یا مبتلا به یک بیماری خاص بدون اجازه پزشک از این مکمل ورزشی استفاده نکنند.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
خانم‌های باردار و شیرده بدون اجازه پزشک از مصرف این مکمل خودداری نمایند.
ترکیبات
وی پروتئین کنسانتره، پروتئین ایزوله سویا، پروتئین شیر، مالتودکسترین، شکر، کربوکسی متیل سلولوز، شیرین کننده، رنگ و طعم دهنده مجاز خوراکی
جدول ترکیبات
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| چربی کل | 2 g | 2% |
| چربی اشباع شده | 1 g | 0.5% |
| چربی ترانس شده | 0 g | |
| کلسترول | 70 mg | 21% |
| سدیم | 150 mg | |
| کلسیم | 180 mg | 6% |
| کربوهیدرات کل | 107 g | 37% |
| شکر | 13 g | |
| پروتئین | 20 g | 40% |
| پتاسیم | 970 mg | 28% |
| فسفر | 460 mg | 46% |
| ویتامین A | 5000 IU | 100% |
| ویتامین D | 200 IU | 50% |
| ویتامین E | 30 IU | 100% |
| نیاسین | 50 mg | 50% |
| ویتامین B6 | 5 mg | 50% |
| ویتامین C | 60 mg | 100% |
| منیزیم | 140 mg | 35% |
| زینک | 15 mg | 100% |
| مس | 1 mg | 50% |
| پانتوتنیک اسید | 25 mg | 50% |
| آهن | 5 mg | 28% |
| فولیک اسید | 400 mcg | 1005 |
| بیوتین | 300 mcg | 100% |
| ید | 150 mg | 100% |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
شبخیز –
من دیابت نوع 2 دارم ایا میتونم از پودر گینر فانتوم نوتریشن استفاده کنم؟
دکتر مریم حق نژاد –
همراه محترم
سلام
خیر امکان استفاده از این مکمل به علت داشتن مقادیری کربوهیدرات و تاثیر بر قند خون در افراد دیابتی وجود ندارد.
متشکرم
9133686073 –
چقدر گرون شده
حسن بابایی –
برای کسی که مصرف مداوم می خواد داشته باشه تو طولانی مدت خیلی می صرفه