کارنیتین از مشتقات اسیدهای آمینه بوده و تقریبا در همه سلول‌های بدن یافت می‌شود. نام این ترکیب از یک کلمه لاتین به اسم carnus گرفته شده که به معنای ترکیبات گرفته شده از گوشت است. کارنیتین نقش مهمی در تولید انرژی داشته و اسیدهای چرب با زنجیره بلند را به میتوکندری منتقل می‌کند. کارنیتین به […]
استفاده صحیح از هورمون رشد در بدنسازان یک مسئله بسیار با اهمیت است که در این مطلب از داروخانه آنلاین به آن خواهیم پرداخت. در ادامه درباره اثرات HGH برای بدنسازان، انتخاب دوز پروتئین و مدت زمان مصرف هورمون رشد اطلاعاتی را در اختیارتان خواهیم گذاشت. چگونه هورمون رشد در بدنسازان تاثیر می گذارد؟ ھﻮرﻣﻮن […]
دو اسید آمینه لیزین و متیونین ماده‌ای به نام ال کارنیتین را در بدن تولید می‌کنند؛ بنابراین ال-کارنیتین را می‌توان از مشتقات اسیدهای آمینه دانست. ال کارنیتین قابلیت تولید در بدن را دارد و از طریق مصرف مواد غذایی همچون گوشت و ماهی نیز می‌توان آن را برای بدن تولید کرد. اما بسیاری از بدنسازان […]
شاید بتوان گفت که مهم‌ترین خواسته هر بدنسازی در سه مرحله به بار می‌نشیند؛ اول آب کردن چربی‌ها، دوم حجیم شدن و سوم داشتن بدن و عضلاتی کات شده که هر کدام از این مراحل مستلزم قرار گرفتن زیر نظر یک مربی مجرب است. با هم در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز […]
اینکه مکمل‌ها تنها راه افزایش توده عضلانی هستند، فقط یک ادعاست زیرا افزایش توده عضلانی تنها منوط به مصرف مکمل نیست و وجود تمرینات سخت و تغذیه مفید از مواد مغذی در کنار مکمل‌ها از دیگر عوامل اصلی افزایش عضله به شمار می‌روند. معرفی بهترین مکمل های افزایش عضله قطعاً با دانستن بهترین زمان مصرف […]
بدن انسان بسیار وفق پذیر است. حتی اگر سالیان سال در غفلت، در حال اضافه وزن باشید و چاق شوید، می‌توانید خود را از شر این حجم اضافه و توده چربی خلاص کنید و به سوزاندن چربی بپردازید. روش های سوزاندن چربی در این مقاله از مجله داروخانه اینترنتی مثبت سبز ۹ روش آسان برای […]
برای آنکه اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی پروتئین و محرک های کافی برای داشتن عضلاتی سالم دریافت می کنید، می توانید با این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز با نکات و ترفندهای یک رژیم غذایی برای افزایش حجم و عضله سازی همراه باشید. یک رژیم غذایی همه جانبه و هوشمند وقتی […]
سرکه سیب برای هزاران سال به عنوان تونیک سلامتی مورد استفاده قرار گرفته است. تحقیقات نشان می‌دهد که سرکه سیب بسیاری از مزایای سلامتی، مانند کاهش سطح قند خون را دارد. اما آیا لاغری با سرکه سیب حقیقت دارید؟ سرکه سیب می‌تواند وزن را کاهش دهد؟ برای دانستن پاسخ این سوال با ما تا انتهای […]
گاهی اوقات حتی با وجود کم خوردن، از دست دادن چربی ناامید کننده است و گویی در این امر ناتوان هستیم. در این شرایط افراد ژنتیک و سوخت و ساز بدن خود را مذمت می‌کنند. چرا که آنها شاید کارهای بسیاری را آزمایش کرده‌اند و نتیجه مطلوب را دریافت نکرده‌اند. اما اگر تمایسل دارید در […]
تغذیه ورزشکاران می‌تواند بسیار گیج کننده باشد. چند دهه پیش چربی‌ها مضر بودند. سپس کربوهیدرات بد شد. در حال حاضر گلوتن منبع تمام ضررها است. گوشت قرمز بیش از حد بد است. در حالی که به بدنسازان می‌گویند که هر ۳ ساعت غذایی بخورید، روزه داری مورد استقبال قرار گرفته است. شما الان نمی‌دانید غذا […]
چربی در ناحیه شکم یک مشکل جدی است که علاوه بر ایجاد ظاهر ناخوشایند سبب ایجاد بیماری‌های قلبی و همینطور دیابت نوع دو نیز می‌شود. به همین علت از دست دادن چربی شکم مزایای بسیاری برای سلامتی دارد که حتی کمک می‌کند تا عمر طولانی‌تری داشته باشید. برای از دست دادن چربی شکم علاوه بر […]
رژیم میلیتاری یا همان رژیم غذایی نظامی که گاهی اوقات به نام رژیم غذایی ۳ روزه نیز شناخته می‌شود، در حال حاضر یکی از محبوب‌ترین رژیم‌های غذایی جهان است. ادعا شده است که به شما کمک کند تا به سرعت وزن خود را از دست بدهید، چیزی در حدود ۴٫۵ کیلوگرم در یک هفته! رژیم […]
اگر ورزشکار هستید و یا اینکه قصد دارید بدنتان را ورزیده و عضلانی کنید، حتما مقالات مکمل‌های بدنسازی مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز را از دست ندهید و با ما همراه باشید. هدف از ورزش کردن قطعا برخورداری از بدن کات شده، عضلات برجسته و کاهش چربی است که ما در این مجله با معرفی […]
کالری واحد انرژی است که ذهن اکثر آدم‌های مبتلا به چاقی یا اضافه‌وزن را به خود معطوف کرده است. به همین دلیل دانستن تعداد کالری مورد نیاز در روز اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند، اما قبل از پرداختن به شمارش تعداد کالری همه آدم‌ها نیاز دارند تا از رژیم غذایی سالم و سبک زندگی سالم برخوردار […]
این روزها لاغری و کاهش وزن دغدغه بسیاری از مردم و اطرافیان شده است. برای رسیدن به این مهم، در این نوشتار از داروخانه آنلاین رازهای کاهش وزن که برگرفته از تجربیات متخصصین ورزشی است را یک به یک به اتفاق خواهیم برشمرد. غذای طبیعی، احساس رضایت، تحرک غذای طبیعی، احساس رضایت و تحرک سه عامل […]
رژیم لاغری موضوع بحث برانگیزی است که تقریبا تمام افراد با آن درگیر هستند. هزاران نوع ٰرژیم لاغری وجود دارد که برخی از آن جواب گرفتند. همچنین میلیون‌ها نفر طرفدار و منتقد رژیم‌های غذایی هستند. با توجه به پیشرفت‌های زمینه بهداشت و درمان، اضافه وزن نه تنها ناراحت کننده و باعث کاهش عزت نفس می‌شود، […]
یکی از معظلات این روزهای جهان، افزایش وزن است، چاقی نه تنها اندام و اعتماد به نفس فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد بلکه مشکلات سلامتی دیگری را از قبیل قند، بیماری قلبی و غیره بهمراه خواهد داشت. متاسفانه مشکل چاقی در قشر جوان بیشتر مشاهده می‌شود. به همین دلیل افراد بسیاری تمایل به از […]
چگونه ۹ کیلوگرم را در ۲ هفته با برنامه رژیم غذایی سالم و تغییرات شیوه زندگی از بین ببریم؟ کاهش سریع وزن سوالی است که اکثر افراد می‌پرسند اما در طی یک دوره کوتاه بسیار سریع، ممکن است باعث ایجاد مشکلات سلامتی ناخواسته در اکثر افراد شود. افراد مبتلا به چاقی غیر قابل کنترل همیشه […]
همه ما دارای مواد آنتی اکسیدان و رادیکال‌های آزاد در داخل بدنمان هستیم. بعضی از آنتی‌اکسیدان‌ها از خود بدن ساخته می‌شوند و برخی دیگر را باید از طریق مصرف مواد آنتی‌اکسیدان دار دریافت کرد. بدن رادیکال‌های آزاد را به عنوان محصولات جانبی واکنش‌های سلولی تولید می‌کند. به عنوان مثال کبد رادیکال آزاد تولید کرده و […]
نحوه مصرف گینر از جمله دغدغه بسیاری از بدنسازها به خصوص ورزشکاران تازه کار است. برای آگاهی از بهترین زمان مصرف گینر و همچنین طریقه مصرف آن تا انتهای این مطلب همراه ما باشید. گینر چیست؟ گینر چیست؟ گینرها مکمل‌هایی مختص برای افزایش وزن یا حجم عضلات بوده و کاملا مناسب افراد لاغری هستند […]
اگر شما هم مانند خیلی از افراد تصمیم به کاهش وزن گرفته‌اید، رژیم غذایی خاصی را آغاز کرده و یا برنامه ورزشی برای خود در نظر گرفته‌اید، شاید وسوسه شده باشید تا برخی از مکمل‌های لاغری موجود در بازار را هم امتحان کنید. از این روی در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز […]
با تمام شدن سال ۲۰۱۸ خیلی از راهکارهای کهنه هم باید فراموش شوند. البته این به این معنا نیست که مبانی گذشته را دور می‌ریزیم، بلکه با حفظ آنها سعی داریم پربحث ترین موضوعات ورزشی در سال ۲۰۱۹ را هم به اطلاعات خود اضافه کنیم. برای دانستن این هشت مورد مهم با ما در این […]
از دست دادن وزن یک اتفاق مهم است که باعث احساس خوشایندی در افراد می‌شود. اما پوستی شل که بعد از کاهش وزن شاهد آن هستیم بسیار ناخوشایند است و در عوض کاهش وزن مشکلی بدتر به وجود آمده است. اما نگران نباشید، راهکارهای طبیعی وجود دارد که به سفت شدن پوست کمک می‌کند. البته نتایج […]
داشتن اندامی زیبا و سلامت آرزوی همه افراد بخصوص ورزشکاران تازه کار است. از این رو دانستن هرم چربی سوزی اهمیت زیادی دارد که با هم به شرح آن در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز خواهیم پرداخت. طبقه اول هرم چربی سوزی کاهش کالری مصرفی اولین نکته در هرم چربی سوزی این […]
