ویتامین

برای اینکه ماهیچه‌ها به خوبی کار کنند، ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی مورد نیاز است. اگر کمبود ویتامین خاصی وجود داشته باشد، می‌تواند منجر به درد و ضعف ماهیچه‌ها شود. ویتامین D، ویتامین‌های گروه B، ویتامین E و منیزیم از جمله این ریزمغذی‌ها هستند.
3 هفته قبل
رشد و نمو بخش مهمی از زندگی کودکان است. هر پدر و مادری دوست دارد که فرزندش با پتانسیل کامل رشد و تکامل خود زندگی کند. دریافت صحیح مواد مغذی نقش مهمی در رشد و نمو کودک دارد. در حالت ایده آل، کودکان بخش عمده‌ای از نیاز خود را از یک وعده غذایی سالم و متعادل دریافت می‌کنند.
3 هفته قبل
نقرس نوعی آرتریت است که در نتیجه وضعیتی به نام هیپراوریسمی رخ می‌دهد. تجمع اسید اوریک باعث انباشته شدن کریستال‌ها در بافت نرم و مفاصل می‌شود. نقرس به طور معمول به طور ناگهانی عود پیدا می‌کند و باعث درد، قرمزی و تورم در مفاصل می‌شود. نقرس می‌تواند یک مفصل یا چندین مفصل را به طور هم‌زمان تحت تاثیر قرار دهد و به ویژه اغلب در انگشت شست پا رخ می‌دهد. از آنجایی که نقرس بسیار دردناک است و می‌تواند با گذشت زمان بدتر شود، بسیاری از مبتلایان به این بیماری مشتاق‌اند تا راه‌هایی برای جلوگیری از وقوع حملات پیدا کنند و همچنین درمان مناسبی برای زمان عود این بیماری بیابند.
3 هفته قبل
برخی از ویتامین‌ها ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان یا حمایت از بدن در طول درمان سرطان کمک کنند. با این حال، اصطلاح ویتامین ضد سرطان می‌تواند کمی گمراه کننده باشد.
3 هفته قبل
بسیاری از ویتامین‌ها و مواد مغذی به حمایت از عملکرد چشم کمک می‌کند. کمبود این ریزمغذی‌ها می‌تواند باعث مشکلات چشمی شود.
3 هفته قبل
شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی ممکن است منجر به گرفتگی عضلات شوند. ویتامین B1، B12 و ویتامین D از جمله این ویتامین‌ها هستند. مصرف مکمل‌های این ویتامین‌ها می‌تواند به بهبود اسپاسم و درد عضلانی کمک کند.
3 هفته قبل
کمبود ویتامین D به صورت گسترده در سراسر جهان شایع است. اگرچه کمبود این ویتامین محلول در چربی معمولا با اختلالات اسکلتی عضلانی همراه است، اما می‌تواند با طیف وسیعی از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی عروقی و گرفتگی عروق مرتبط باشد.
3 هفته قبل
بری بری کمبود تیامین است که به آن ویتامین B1 نیز می‌گویند. بدن برای تجزیه و هضم غذاها، برای حفظ متابولیسم و حفظ عملکرد طبیعی ماهیچه‌ها و سیستم عصبی به ویتامین B1 نیاز دارد. بری بری می‌تواند بر سیستم قلبی عروقی یا سیستم عصبی مرکزی تاثیر بگذارد.
4 هفته قبل
اسکوروی نوعی بیماری است که در اثر کمبود ویتامین C ایجاد می‌شود. عدم مصرف میوه و سبزیجات کافی علت اصلی این بیماری است. اسکوروی نادر است زیرا اکثر افراد ویتامین C کافی در رژیم غذایی خود دریافت می‌کنند. درمان این بیماری نیز معمولا آسان است.
4 هفته قبل
بوی بد عرق می‌تواند اذیت کننده باشد اما اغلب نگران کننده نیست. بهترین راه برای برطرف کردن این مشکل، یافتن علت آن است. گاهی ممکن است تغییر بوی بدن ناشی از کمبود برخی ریزمغذی‌ها در بدن مانند ویتامین C و ویتامین B2 باشد که در این مقاله به آن می‌پردازیم.
4 هفته قبل
مصرف بی‌رویه و بیش از حد مکمل‌های ویتامینی، نه تنها برای بدن مفید نیست؛ بلکه می‌تواند عوارض جبران ناپذیری داشته باشد. ابتلا به سرطان پروستات یکی از این عوارض است. در این مقاله بررسی می‌کنیم که مصرف زیاد کدام ویتامین ممکن است احتمال ابتلا به سرطان پروستات را بالا ببرد.
4 هفته قبل
امروزه مصرف مکمل‌های ویتامینی طرفداران زیادی در بین مردم پیدا کرده است. اما باید توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد ویتامین‌ها می‌تواند مضراتی برای بدن داشته باشد. در این مقاله به بررسی این مضرات می‌پردازیم.
4 هفته قبل
زمانی که روی پوست خود لکه‌های سفید مشاهده می‌کنید ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که کمبود چه ویتامینی باعث پیسی می‌شود؟ لکه‌ها و مشکلات پوستی مانند پیسی می‌توانند خبر از کمبود یک ویتامین در بدن را بدهند.
1 ماه قبل
لکه های قرمز روی پوست شما می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و برای درمان موثر لکه‌ها باید علت را مشخص کنید. یکی از دلایل این مشکل می‌تواند کمبود یک ویتامین باشد.
1 ماه قبل
امروزه مرگ در اثر بیماری‌های قلبی یکی از علل شایع مرگ و میر است. مصرف برخی ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌تواند به حفظ سلامت قلب و عروق و پیشگیری از بیماری‌های قلبی کمک کند. برای آشنایی با این مواد مغذی، مطالعه این مقاله را ادامه دهید.
1 ماه قبل
اخیرا حس می‌کنید که بیش از گذشته مفاصلتان صدا می‌دهد؟ شاید کمبود یک ویتامین عامل ایجاد این مشکل باشد. صدا دادن مفاصل چندان مشکل خطرناکی نیست. با این حال با ما همراه باشید تا اطلاعات بیشتری در این زمینه کسب کنید.
1 ماه قبل
مصرف زیاد ویتامین‌ها نه تنها فایده بیشتری برای بدن ندارد، بلکه می‌تواند برای بدن مضر نیز باشد. ویتامین D نیز از این قاعده مستثنی نیست. در این مقاله به بررسی ارتباط بین مصرف بیش از حد ویتامین D و نارسایی کلیه می‌پردازیم.
1 ماه قبل
سلامت دستگاه گوارش بخش مهمی از سلامت کلی بدن است. مشکلات گوارشی می‌توانند گاهی بسیار آزار دهنده باشند. عدم دریافت کافی بعضی از ویتامین‌ها ممکن است علت این مشکلات گوارشی باشد. در ادامه این ویتامین‌ها را به شما معرفی می‌کنیم.
1 ماه قبل
روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید یک بیماری خود ایمنی و التهابی است؛ به این معنی که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلول‌های سالم بدن حمله می‌کند و باعث التهاب و تورم دردناک در قسمت‌های آسیب دیده بدن می‌شود. آرتریت روماتوئید می‌تواند باعث ایجاد کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی شود.
1 ماه قبل
پوست صاف و شفاف نشانه جوانی، سلامت و زیبایی است. همچنین داشتن موهای سالم و درخشان نیز از این قاعده مستثنی نیست. اگر می‌خواهید بدانید کدام ویتامین‌ها و مواد معدنی به شما برای داشتن پوست و مویی سالم و جذاب کمک می‌کنند، مطالعه این مقاله را ادامه دهید.
1 ماه قبل
کنترل قند خون برای افراد مبتلا به پیش دیابت یا دیابت حیاتی است. برخی تحقیقات برای ارزیابی اینکه آیا برخی ویتامین‌ها می‌توانند به کاهش قند خون در افراد مبتلا به پیش دیابت کمک کنند، صورت گرفته است. در این مقاله به بررسی تاثیر ویتامین D روی کنترل قند خون خواهیم پرداخت.
1 ماه قبل
آیا مصرف بیش از اندازه ویتامین‌ها می‌تواند برای بدن مضر باشد؟ در این مقاله عوارض مصرف بیش از حد یکی از این ویتامین‌ها را روی سلامت و تراکم استخوان‌ها بررسی می‌کنیم.
2 ماه قبل
ویتامین E یکی از ویتامین‌های مهم برای سلامتی بدن است که تأثیرات بسیاری بر روی عملکرد بدن دارد. این ویتامین از خانواده آنتی‌اکسیدان‌ها است که می‌تواند از آسیب‌های اکسیداتیو و پیری زودرس سلول‌ها جلوگیری کند. در این مقاله، به بررسی جزئیات بیشتر درباره ویتامین E، اهمیت آن برای سلامتی، منابع غذایی آن و عوارض کمبود خواهیم پرداخت.
2 ماه قبل
درد استخوان یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. آیا کمبود ویتامین‌ها می‌تواند باعث ایجاد این مشکل شود؟ در ادامه با معرفی ویتامینی که کمبود آن باعث درد استخوان می‌شود با ما همراه باشید.
2 ماه قبل