sexproducts

مکمل غذایی

مکمل های غذایی دارو محسوب نمی شوند. بلکه حاوی ویتامین ها یا مواد معدنی و ریز مغذی های متنوعی هستند که بدن برای حفظ سلامت خود به آنها نیاز دارد. در این بخش از مجله مثبت سبز شما را با انواع مکمل های غذایی آشنا می کنیم. به موارد مصرف، فواید، عوارض، میزان و نحوه مصرف هر یک اشاره خواهیم کرد. همچنین پرسش های متدوال در این خصوص را پاسخ خواهیم داد.

استروژن و پروژسترون دو هورمون جنسی اصلی در بدن زنان هستند. استروژن که اغلب به عنوان هورمون جنسی اولیه زنانه در نظر گرفته می‌شود، مسئول ویژگی‌های جنسی و توانایی‌های تولید مثل در زنان است. پروژسترون هورمونی است که نقش حمایتی در چرخه قاعدگی و بارداری دارد. سطوح پایین استروژن و پروژسترون، می‌تواند بر خلق و خو، میل جنسی، سلامت استخوان‌ها و موارد دیگر تأثیر منفی بگذارد. اگر سطح استروژن پایینی دارید، احتمالا از خود می‌پرسید که چه چیزهایی این هورمون زنانه را زیاد می‌کند؟ بیایید نحوه افزایش طبیعی استروژن را بررسی کنیم.
22 ساعت قبل
اگر در سنین میانسالی هستید و یا به طور کلی جزو افرادی هستید که ورزش و فعالیت بدنی انجام می‌دهند، ممکن است در معرض خطر آسیب تاندون آشیل پا قرار بگیرید یا آسیب آن را تجربه کرده باشید، اما اطلاعات کافی در مورد آن نداشته باشید. در این مقاله به طور کامل درمورد آن صحبت می‌کنیم و راه‌های مراقبت از آن را به شما می‌گوییم.
3 روز قبل
نگاه کردن به توالت و دیدن خون در مدفوع می‌تواند ترسناک باشد و ممکن است فکرها و پیشبینی‌های نگران‌کننده‌ای در این زمان داشته باشید. البته واقعیت این است که این مسئله، باید جدی گرفته شود. وجود خون در مدفوع می‌تواند نشانه شرایط مختلفی از جمله هموروئید، شقاق مقعدی، بیماری التهابی روده (IBD) و سرطان روده باشد که برخی از آن‌ها جدی‌تر از سایرین هستند. پیدا کردن علت خونریزی مقعدی اهمیت دارد؛ به همین دلیل، در این مقاله قصد داریم به شما بگوییم که وجود خون در مدفوع می‌تواند نشانه چه بیماری‌ها و شرایطی باشد.
3 روز قبل
“از این ویروس جدیدا گرفتم!” با نزدیک شدن فصل سرما، این جمله را به وفور از اطرافیانتان می‌شنوید یا شاید خودتان هم از قربانیان به‌کار بردن آن باشید. ابتلا به ویروس آنفولانزای جدید و درگیری با عوارض آن، مرخصی‌های اجباری و ماندن در خانه، نگرانی از ابتلای فرزندان و عضوهای کوچک‌تر خانواده، ممکن است دغدغه خیلی از ما در این زمان باشد. برای مراقبت بهتر و پیشگیری از ابتلا به آنفولانزای جدید چه کاری انجام دهیم؟
4 روز قبل
اگر تاندون پا شما آسیب دیده یا تمایل دارید درمورد تاندون های پا اطلاعات بدست آورید باید بدانید که در پا، تاندون‌ها به ویژه به دلیل تاثیر آن‌ها بر راه رفتن، دویدن و فعالیت‌های روزمره اهمیت دارند. در این مقاله، به بررسی تاندون‌های مهم پا، عملکرد آن‌ها، آسیب‌ها و درمان خانگی کشیدگی تاندون پا می‌پردازیم.
4 روز قبل
احتمالا اسم تاندون تا به حال به دلایل قرار گرفتن در شرایط مختلفی از جمله پارگی تاندون، کشیدگی تاندون و… به گوش شما خورده است. بدن شما از سر تا پا دارای تاندون است. اما تاندون‌ها از چه چیزی ساخته شده‌اند و چگونه کار می‌کنند؟ در ادامه مطلب همه چیزهایی که باید در مورد تاندون بدانید را بیان می‌کنیم.
5 روز قبل
درباره فتق معده چه می‌دانید؟ ممکن است یک کنجکاوی ساده شما را به اینجا کشانده باشد و یا حالت تهوع همراه با درد موجب شده تا به درگیری با فتق شکمی مشکوک شده باشید؛ حتی ممکن است رفلاکس‌های معده متعدد کمی شما را نگران کرده باشد. با هر دلیلی که اینجا هستید، می‌توانم این اطمینان را به شما بدهم که دست پر از این صفحه خارج می‌شوید؛ چرا که هر آن چیزی که باید در خصوص این عارضه بدانید را در این مطلب با شما عنوان کرده‌ایم.
2 هفته قبل
قطره کلروفیل مایع یک آنتی اکسیدان قوی است که می‌تواند از پیری سلول‌های پوست سر جلوگیری کند و ریزش مو را کاهش دهد. تطبیق پذیری محصولات کلروفیل، از مکمل‌ها و قطره‌ها گرفته تا منابع غذایی طبیعی و غذاهای غنی شده، راه‌های متعددی را برای استفاده از مزایای سلامتی این رنگدانه سبز ارائه می‌دهد.
2 هفته قبل
آندوسکوپی یک روش رایج برای بررسی دستگاه گوارش و تشخیص اختلالات مختلف گوارشی است. این روش به طور کلی ایمن و قابل تحمل است؛ اما چند نکته وجود دارد که باید در روزهای بعد از آندوسکوپی خود برای اطمینان از بهبودی به خاطر داشته باشید. یکی از این نکته‌ها، رعایت رژیم غذایی شامل غذاهای نرم، مایع و آسان هضم است.
2 هفته قبل
بیشتر بخوابید تا لاغر شوید! در طول چند دهه گذشته و با تغییرات سبک زندگی، میزان زمانی که مردم به خواب اختصاص می‌دهند، به طور پیوسته کاهش یافته است. همچنین افراد اغلب کیفیت خواب نامطلوبی را گزارش می‌کنند. از سوی دیگر، معضلی که اکثر جوامع کنونی با آن روبه‌رو هستند، چاقی و افزایش وزن است. آیا ارتباط بالقوه‌ای بین وزن و خواب وجود دارد؟ هنوز جزئیات نامشخص زیادی در مورد نحوه ارتباط پیچیده خواب و وزن وجود دارد. اما، برای پاسخ به این سوال، می‌توان تاثیرات کم خوابی روی بدن و کارکرد آن را از سه لحاظ بررسی کرد.
2 هفته قبل
آندوسکوپی معده یکی از پروسه‌های کمکی جهت تشخیص بیماری‌های مرتبط با نواحی بالایی دستگاه گوارش است که طی مراحلی خاص و تحت نظر پزشک مربوطه انجام می‌شود. در این مطلب قصد داریم به طور مفصل به بررسی اندوسکوپی معده بپردازیم و هر آنچه که نیاز دارید در این خصوص بدانید را با شما به اشتراک بگذاریم.
2 هفته قبل
بسیاری از ورزشکاران، افراد دارای سبک زندگی سالم و وگان‌ها که رژیم غذایی خاص و سالمی دارند، از مصرف مواد غذایی و میان وعده‌های مضر خودداری می‌کنند. اما راهکار مناسب برای برطرف کردن هوس‌های غذایی افراد دارای رژیم غذایی سلامت محور چیست؟ بهترین راهکار برای مصرف میان وعده سالم و مقوی چیست؟ چه مواد غذایی برای میان وعده رژیمی بعد از یک تمرین سخت مناسب است؟
2 هفته قبل
ملاتونین یکی از هورمون‌هایی است که به صورت طبیعی در بدن، در غده پینه آل مغز، ساخته و ترشح می‌شود و مسئول تنظیم خواب فرد است. در اصطلاح می‌توان گفت که نقش بسیار مهمی در تنظیم ساعت بیولوژیک بدن فرد دارد. فارغ از این که این ماده در بدن تولید و ترشح می‌شود، مکمل‌های بسیار زیادی هم در این خصوص وجود دارند که بیشتر برای افرادی کاربرد دارند که مدتی است زمان خواب آن‌ها بهم ریخته است و نمی‌توانند خواب با کیفیتی را تجربه کنند. علاوه بر مکمل‌ها، این ماده می‌تواند در بسیاری از مواد غذایی نیز وجود داشته باشند؛ برخی از این مواد غذایی عبارت‌اند از شیر، ماهی، آجیل و… که در ادامه به طور مفصل به هر یک از آن‌ها خواهیم پرداخت.
2 هفته قبل
اگر بیش از حد معمول آروغ زدن را تجربه می‌کنید یا متوجه شده‌اید که هنگام غذا خوردن بیشتر از حد معمول احساس سیری می‌کنید، ممکن است فکر کنید که آیا این علائم طبیعی است یا نشانه مسئله جدی‌تری است.
2 هفته قبل
زانو درد یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که هر ساله بیماران را درگیر می‌کند. خوشبختانه، دردهای جزئی زانو و مفاصل به بسیاری از اقدامات مراقبتی از جمله رعایت رژیم غذایی مناسب، به خوبی پاسخ می‌دهند. افراد مبتلا به زانو درد و التهاب زانو باید سعی کنند از مصرف برخی غذاها خودداری کنند، زیرا ممکن است وضعیت آن‌ها را تشدید کند. غذاهای مضر برای زانو درد چه غذاهایی هستند؟
3 هفته قبل
احتمالا با دیدن عنوان متوجه شده‌اید که بنا داریم در این مطلب به بررسی علت نفخ زیاد و باد شکم بپردازیم. این نفخ زیاد ناشی از تجمع گاز در دستگاه گوارش است که می‌تواند منجر به بروز ناراحتی‌های شکمی شود و به شدت برای فرد آزار دهنده باشد. اگرچه وجود بادهای شکمی یک فرآیند طبیعی در بدن محسوب می‌شود، ولی رژیم غذایی یا برخی شرایط خاص گوارشی ممکن است آن را بدتر کند. نفخ بیش از حد می‌تواند باعث درد و یا ناراحتی شود که اغلب هم به دلیل خوردن غذاهای خاص رخ می‌دهد، ولی در برخی مواقع خبر از یک بیماری جدی‌تر دارد. اکثر مردم در یک یا چند مقطع زمانی، احساس تجمع باد در معده را تجربه می‌کنند؛ پس مسئله چندان نادر و عجیبی نیست و اکثر اوقات، تنها با تغییر رژیم غذایی و الگوهای زندگی، این مسئله قابل کنترل خواهد بود.
3 هفته قبل
احساس پا درد و گرفتگی عضله دارید؟ چه این درد ناشی از تمرینات شدید باشد و چه درد مفصل ناشی از التهاب و روماتیسم، این دمنوش‌های گیاهی به تسکین پا درد و کاهش التهاب کمک می‌کنند.
3 هفته قبل
درمان افسردگی سالمندان باید مانند هر بیماری دیگری جدی گرفته شود. متاسفانه، این بیماری توسط بسیاری از خانواده‌ها جدی گرفته نمی‌شود، زیرا اغلب این‌طور تصور می‌شود که فرد افسرده را نمی‌توان به راحتی درمان کرد. این باور غلط و کهنه باعث می‌شود که سالمند افسرده با آسیب‌های جبران ناپذیری مواجه شود. براساس نظر بسیاری از روان‌پزشکان، افسردگی سرماخوردگی روح است و چنان‌چه درمان فرد افسرده به تاخیر بیفتد، این بیماری برایش سخت‌تر و عمیق‌تر می‌شود.
3 هفته قبل
بسیاری از میوه‌ها دوز قابل توجهی از آنتی اکسیدان‌ها، فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی را ارائه می‌دهند. برخی از آن‌ها دارای ترکیباتی هستند که ممکن است به کاهش التهاب مرتبط با روماتیسم و سایر بیماری‌ها مانند بیماری قلبی و سکته کمک کنند.
3 هفته قبل
مشکلات مرتبط با معده ممکن است به دلایل مختلفی در افراد به وجود بیاید؛ دلایلی همچون عادت‌های بد غذایی. ورم معده و یا گاستریت نیز یکی از این مشکلات شایع است که می‌تواند با نفخ‌ شکم همراه باشد. این عارضه می‌تواند یکی از آزاردهنده‌ترین مشکلات مرتبط با معده باشد و درمان آن کاملا بستگی به سطح عارضه به وجود آمده دارد. در این مطلب قرار است بهترین قرص برای ورم معده را به شما معرفی کنیم؛ اما پیش از هر چیزی باید بدانید، مهم‌ترین و بهترین اقدام شما در این راستا می‌تواند مراجعه به پزشک باشد.
3 هفته قبل
از آنجایی که کبد بزرگ‌ترین اندام داخلی بدن است، چندین عملکرد بدن را بر عهده دارد. کبد، ریزمغذی‌ها را متابولیزه می‌کند، بدن را سم‌زدایی می‌کند و صفرا تولید می‌کند؛ مایعی به رنگ زرد مایل به سبز که به هضم چربی‌ها کمک می‌کند. از همه مهم‌تر، کبد ذخیره ویتامین‌ها، تنظیم قند خون و کمک به عملکرد سیستم ایمنی را بر عهده دارد.
3 هفته قبل
آهن یکی از مواد معدنی حیاتی برای بدن انسان است که نقش مهمی در تولید هموگلوبین و انتقال اکسیژن به سلول‌های بدن دارد. کمبود آهن می‌تواند منجر به بروز کم‌خونی، ضعف، خستگی و کاهش عملکرد فیزیکی و ذهنی شود. برای جلوگیری از این مشکلات، مصرف قرص آهن به عنوان مکمل غذایی توصیه می‌شود. اما یکی از سوالات متداول این است که قرص آهن را چند روز یکبار باید مصرف کنیم؟ به طور کلی در صورتی که پزشک برای شما قرص آهن را تجویز کرده دستورالعمل نحوه مصرف آن را نیز باید از پزشک بگیرید. در صورتی که مکمل را خودتان از داروخانه گرفتید باید طبق دستورالعمل روی جعبه آن را مصرف کنید. در این مقاله به بررسی دقیق‌تر نیازهای بدن به آهن و نحوه مصرف صحیح قرص آهن می‌پردازیم.
3 هفته قبل
برای اینکه سریع‌تر از حد معمول از سرماخوردگی نجات پیدا کنید، باید حسابی به خود برسید! سراغ میوه‌هایی بروید که به بدن کمک می‌کنند تا با این وضعیت مقابله کند. این سوال که ” چه میوه هایی برای سرماخوردگی خوب است؟” می‌تواند زمانی که سرماخوردگی را تجربه می‌کنید، ذهن شما را مشغول کند. پس در این مقاله میوه‌هایی را که برای مبارزه بدن با سرماخوردگی مفید هستند، به شما معرفی می‌کنیم.
4 هفته قبل
اگر شما نیز جزو آن دسته افرادی هستید که در زندگی روزانه خود، با سطح نسبتا بالایی از استرس دست و پنجه نرم می‌کنید، به احتمال بسیار زیادی گهگاه دچار معده درد عصبی می‌شوید. شدت علائمی که در چنین مواقعی خود را نشان می‌دهند، می‌تواند کاملا بسته به سطح استرسی که دارید، متفاوت باشند؛ اما چیزی که در تمامی این‌ سطوح به وضوح احساس می‌شود، افزایش تعداد دفعاتی است که به سرویس بهداشتی مراجعه می‌کنید. در ادامه این مطلب به طور مفصل همه موارد مرتبط با این مشکل را بررسی می‌کنیم.
4 هفته قبل