مکمل گینر یکی از محبوب ترین مکمل های ورزشکاران است که باعث افزایش حجم عضلات آنها می شود. مکمل گینر حاوی کالری بسیار بالایی است که از انواع پروتئین، چربی، کربوهیدرات، مواد معدنی و آمینو اسیدها تشکیل شده است. البته به دلیل ماهیت این گینر یعنی افزایش دهنده وزن میزان کربوهیدرات و چربی در آنها به نسبت پروتئین و دیگر ترکیبات بیشتر است.

اگر می خواهید در مورد این مکمل اطلاعات بیشتری کسب کنید، این بخش از مجله مثبت سبز به طور اختصاصی به مکمل های گینر پرداخته است. از عوارض، فواید و نحوه استفاده تا نحوه تشخیص بهترین مکمل گینر به همراه سوالات متداولی که در خصوص این مکمل پرسیده می شود.