دلیل مصرف کراتین و گینر با هم

207 دیدگاه

مهران
سلام درود اگر کراتین و گینر رو بعد تمرین با موز شیر جودوسر خرما قاطی کنم مشکلی نداره بهتر عمل میکنه؟ کدام روش مصرف کنم بهتر جذب بدن میشه؟
1
0
متخصص تغذیه
سلام و عرض ادب
همراه گرامی بهتر است کراتین را با آب مصرف نمایید.
0
0
Hasan
سلام من تازه کراتین و گینر گرفتم چطوری مصرف کنم میشه میکس کنم یا جداگانه با فاصله ۳۰دقیقه بخورم
0
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
می توانید همزمان 30 دقیقه قبل تمرین و 30 دقیقه بعد تمرین مصرف کنید،روش های زیادی برای مصرف مکمل وجود دارد که بسته به نوع تمرین و ساعت تمرین فرد متفاوت است.
0
0
شایان
درود به کارشناسان محترم داروخانه مثبت سبز بنده کراتین و گین اپ رو به طریق ذیل مصرف میکنم
گینر: یک‌پیمانه صبح ناشتا_ یک پیمانه دو ساعت قبل تمرین _ یک‌پیمانه بلافاصله بعد تمرین_ یک‌پیمانه هم قبل از خواب
کراتین: یک‌پیمانه نیم ساعت قبل از تمرین_ یک‌پیمانه بلافاصله بعد از تمرین البته شنا سوئدی داخل منزل کار میکنم
روزهای غیر تمرین سه پیمانه گینر
کراتین هم یک‌ پیمانه صبحا
این نحوه مصرف مناسبه برای افزایش وزن و حجم‌بدن برای تیپ بندی اکتومورف؟؟؟؟؟؟
0
1
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
وعده صبح بعد از صبحانه باشد،کراتین هم وعده بعد ازتمرین بافاصله 30 دقیقه مصرف کنید.
3
1
امیر اسدی
سلام بنده تیپ‌بندی اکتومورف دارم‌لاغر اندام‌ لذا گین اپ و کراتین را برای افزایش وزن و حجم مورد استفاده قرار داده ام ایا این دو مکمل‌در کنار ورزش شنا سوئدی باعث حجم‌ اوردن بدن‌می شود؟
1
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
بله هر دو محصول جهت افزایش حجم و وزن می باشد.
1
0
ابوالفضل
سلام من میخام گینر و کراتین اورجینال رو بگیرم الان من 16 سالمه اگه مصرفشون کنم صفحات رشدم که بسته نمیشه ضرری که ندارد
1
0
مجله مثبت سبز
سلام همراه گرامی، مصرف گینر برای شما موردی ندارد. اما مصرف کراتین در افراد زیر 18 سال توصیه نمی‌شود.
1
0
رضا
سلام من تازه کراتین و گین آپ رو شروع کردم اینا میشه قبل تمرین و بعد تمرین قاطی کنم بخورم عوارضی نداره؟
1
1
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
می توانید میکس کنید و همزمان استفاده کنید مشکلی ندارد.
1
0
بردیا
سلام میشه بگین چه زمان کراتین و چه زمان گینر رو مصرف کنم چقد قبل باشگاه یا چقد بعد باشگاه
0
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
میتوانید همزمان هر دو محصول را میکس کنید و استفاده کنید و یا با فاصله 15 دقیقه از هم ابتدا کراتین و سپس گینر را مصرف کنید(از 30 دقیقه قبل تمرین)
0
0
Omid
سلام آقا
من برای افزایش وزن از گین آپ استفاده می کنم و می‌خوام بدونم ترکیب گین آپ و گینر بهتر است یا گینر و کراتین ممنون میشم توضیح بدید….؟
با تشکر
0
0
مشاور مکمل های ورزشی
با سلام و احترام
همراه گرامی شما می توانید برای افزایش وزن و حجم سریع از مکمل گینر و کراتین استفاده نمایید.
1
1
امیر
سلام من کراتین کپسول مصرف میکنم روش نوشته روزی دو عدد همراه غذا اگه بخوام با گینر منصرف کنم چه روشی بهتر است؟
0
1
مشاور مکمل های ورزشی
با سلام و احترام،
همراه گرامی
1 کپسول ۳۰ دقیقه قبل از تمرین (برای تأمین انرژی در طول تمرین)
1 کپسول بلافاصله بعد از تمرین (برای ریکاوری سریع و پرشدن ذخایر گلیکوژن
مصرف نمایید.
0
0
محمد
سلام آیا می‌توان مکمل کراتین و گینر برای افزایش وزن را با هم ، قبل تمرین و بعد از تمرین مصرف کرد؟
0
0
مشاور مکمل های ورزشی
با سلام و احترام،
بهترین زمان مصرف کراتین نیم ساعت قبل از شروع تمرین و بهترین زمان مصرف گینر برای افزایش وزن بعد از وعده غذایی است.
0
0
Rez
مشکلی داره کراتین گینر باهم بخوریم؟یعنی قاطی شه جفتش
0
0
کارشناس تغذیه
سلام همراه گرامی، خیر مشکلی ندارد.
0
0
رضایی
سلام. مادر من بعلت مشکلات گوارشی عمل جراحی انجام داد و وده بزرگ را خارج کرده. وزن ایشان بسیار کم شده. ودر حدود 50 کیلو شده در واقع پوست استخوان هست واصلا ماهیچه ندارند. وقادر به ایستادن سرپا نیست آیا این مکمل ها برای ایشان مفید هست که مصرف کند وباعث اضافه وزن وگرفتن ماهیچه شود.؟ باتشکر
1
0
کارشناس تغذیه
سلام همراه گرامی، مکمل سارکومیل به شما پیشنهاد می‌شود.
1
0
علی
سلام خوبین ببخشید کراتین و گینر رو چه چجوری مصرف کنم خوب نتیجه بگیرم
0
1
مریی بدنسازی
سلام دوست عزیز
با کارشناس مکمل مثبت سبز در تماس باشید
02172254 با داخلی 403 تماس حاصل فرمایید
تا به طور کامل برایتان شرح دهند که با توجه به شرایط بدنی شما چه روش مصرفی برایتان مناسب تر میباشد
ممنون از همراهی شما
1
0
سبحان
سلام فرق نداره چه کراتین با چه گینری استفاده کنم
الان من گینر دوبیس استفاده میکنم فرق نداره چه کراتینی استفاده کنم کنارش
0
0
کارشناس تغذیه
سلام کاربر گرامی،
مکمل‌های کراتین موجود در داروخانه مثبت سبز از کیفیت مناسبی برخوردارند و شما می‌توانید بر حسب سلیقه از یکی از آن‌ها استفاده نمایید.
0
0
ابوالفضل
سلام من فوتبال بازی می کمم تحرکات زیادی دارم گینر بگیرم تا لاغر نشم؟
1
0
کارشناس ارشد تغذیه
با سلام کاربر گرامی
میتواند برایتان مفید باشد اگر کم وزن هستید.
0
0
ابوالفضل
سلام گینر واسه فوتبال خوبه؟ که یعنی فعالیت بدنیم و ورزشی زیاده بخورم تا لاغر نشم
0
0
مریی بدنسازی
سلام دوست عزیز
بله بسیار هم مفید می باشد
سعی کنید نظم خوبی به این پروسه دهید تا فقط باعث جبران نشود و پیشرفت نیز در ان برایتان داشته باشد
ممنون از همراهی شما
0
0
ابوالفضل
سلام کراتین توی یک ماه چقدر افزایش وزن میده؟
0
0
مجله مثبت سبز
سلام دوست عزیز
نسبت به هر فرد با توجه به تمرینات ورزشی و رژیم غذایی متفاوت است .
1
0
ابوالفضل
سلام آیا می تونم قبل تمرین فوتبال گینر و کراتین باهم قاطی کنم و بخورم؟
0
0
مریی بدنسازی
سلام دوست عزیز
بله مشکلی ندارد با خیال راحت مصرف کنید
ممنون از همراهی شما
1
0
ابوالفضل
سلام مکمل گینر برای فوتبالیست ضرر دارد؟
0
0
مریی بدنسازی
سلام دوست عزیز
در صورت دانستن نکات ریز و مهم خیر ضرری ندارد باعث پیشرفت هم خواهد شد
با کارشناس مکمل مثبت سبز در تماس باشید
02172254 با داخلی 403 تماس حاصل فرمایید
ممنون از همراهی شما
0
0
علی
سلام خسته نباشید
من گینر و کراتین کراتین گرفتم
و صبح بعد صبحانه یک پیمانه کراتین و یک پیمانه گینر باهم میخورم
و قبل تمرین هم همینطور و بعد تمرین فقط گینر میخورم یک پیمانه
آیا این طرز مصرف درسته ؟
0
0
کارشناس تغذیه
سلام همراه گرامی، مصرف کراتین نیاز به بارگیری دارد. 5 روز اول به میزان 20 گرم در وعده‌های منقسم (هر بار 5 گرم) صبحانه، ناهار، شام و بعد از تمرین مصرف کنید. بعد از این 5 روز، روزانه 5 گرم بعد از تمرین مصرف کنید. مصرف گینر را به طریق ذکر شده ادامه دهید.
0
1
مریی بدنسازی
سلام دوست عزیز
بله با خیال راحت مصرف کنید
پس از مصرف با کارشناسان ما در تماس باشید تنا پیشنهاد های بهتری برای دوره بعدی برایتان تنظیم کنند
ممنون از همراهی شما
1
0
امیر
سلام خسته نباشید میخام بدونم گینر با کراتین چقدر وزن میده
0
0
دکتر سیدی زاده
سلام کاربر گرامی
به قد و وزن شما و همچنین برند و وزن گینر خریداری شده بستگی دارد.
سپاس از همراهی شما
0
0