این روزها شاید کمتر کسی را بشناسید که برای زیبایی خود اهمیت قائل نشود. پوست و مو یکی از مهم‌ترین موارد زیبایی یک فرد محسوب می‌شوند. می‌دانیم که یکی از مهم‌ترین عوامل در حفظ زیبایی پوست و مو، تغذیه صحیح است. اما گاهی فرد به دلایل متفاوتی دچار ریزش مو شدید می‌شود. این ریزش مو […]
با توجه به تاثیر انکارناپذیر گروه خونی بر سیستم بدن، قصد داریم در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز چند نمونه مکمل غذایی و مکمل بدنسازی برای گروه خونی o+ را معرفی کنیم. انواع گروه خونی چیست؟ پیس از معرفی مکمل بدنسازی برای گروه خونی o+ بهتر است با انواع گروه خونی آشنا […]
یکی از مکمل های محبوب در میان افراد بخصوص ورزشکاران انواع مکمل های انرژی زا برای بالا رفتن بهره وری ورزشی است. از این روی در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز بررسی خواهیم کرد که بهترین زمان مصرف قرص جوشان انرژی زا چه زمانی است و چگونه می‌توان در بهترین وقت آن […]
امروزه مکمل‌های غذایی انرژی‌زا محبوبیت زیادی در بین مردم پیدا کرده‌اند. بسیاری از افراد برای جبران کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن و همچنین برای افزایش تمرکز و هوشیاری و افزایش میزان انرژی و قدرت عضلانی اقدام به مصرف قرص‌های جوشان انرژی‌زا می‌کنند. در این مقاله از مجله داروخانه اینترنتی مثبت سبز به […]
این روزها بدنسازی طرفدارهای زیادی بین افراد در سنین مختلف پیداکرده است. اکثر بدنسازان همزمان با ورزش، سبک زندگی و تغذیه خود را نیز تغییر می‌دهند. مصرف مکمل‌های بدنسازی برای بدنسازان شاید راه مطمئن‌تر برای اطمینان از دریافت گروه‌های مختلف مواد مغذی در بدن باشد. ازاین‌رو مکمل گلوتامین و مکمل BCAA که در گروه مکمل‌های […]
Bcaaa یا آمینو اسیدهای شاخه دار زنجیره‌ای و ال کارنتین هر دو موادی هستند که توسط ورزشکاران به صورت مکمل‌های انرژی زا و چربی سوز مورد استفاده قرار می‌گیرند. آل کارنتین نیز مانند bcaa نوعی آمینو اسید است اما جزو آمینو اسیدهای ضروری بدن نیست و در افراد عادی ( به جز بیماران) ضرورتی برای […]
مصرف گینرهای وزن (Mass Gainer) همواره برای ورزشکاران علاقه مند به باشگاه‌های بدنسازی انتخاب چالش برانگیزی بوده است. کالری دریافتی با مصرف این نوع مکمل‌ها و افزایش میزان چربی بدن نمونه ای از این چالش‌ها هستند. بنابراین مصرف گینر و افزایش چربی موضوعی است که مثبت سبز در این مقاله از مجله داروخانه اینترنتی مثبت […]
مکمل‌های افزایش‌دهنده وزن یا گینر، حاوی مقادیر مختلف کربوهیدرات، پروتئین و چربی، ویتامین‌ها، مواد معدنی، آمینواسیدها و مکمل‌های غذایی دیگر مانند کراتین هستند. کراتین ممکن است منجر به آسیب به کلیه‌ها شود. در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز به بررسی رابطه گینر و کبد چرب خواهیم پرداخت. گینر و کبد چرب چه […]
شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که از دست چربی‌های اضافه بدن خود خسته شده‌اید. البته می‌دانیم که بدن به درصد مشخصی از چربی نیازمند است. اما میزان زیاد آن باعث اختلال در بسیاری از عملکردهای بدن می‌شود. همان‌طور که می‌دانیم ورزش بدنسازی به‌عنوان ورزشی محبوب برای ساخت عضله محسوب می‌شود. تقریباً […]
ورزش بدنسازی این روزها به محبوب‌ترین و کارآمدترین ورزش‌ها در امر تقویت عضلات بدن، ساخت ماهیچه‌ها و حتی کاهش چربی‌های بدن تبدیل‌شده است. شاید برایتان جالب باشد که بدانید تمام ورزشکاران ورزش‌های مختلف به‌نوعی در طول تمرینات خود، به انجام تمرینات بدنسازی با اهداف مختلف نیازمند هستند. ورزش بدنسازی مانند تمام ورزش‌های دیگر قوانین و […]
BCAA به آمینو اسیدهای شاخه دار زنجیره‌ای (Branched-chain amino acids) گفته می‌شود که جزو آمینو اسیدهای ضروری بدن نیز هستند. این نوع آمینو اسیدها در بدن ساخته نمی‌شود و عمدتاً از طریق رژیم غذایی به دست می‌آیند. مواد غذایی مانند گوشت قرمز و سفید، لبنیات و حبوبات منابع سرشاری از BCAA ها هستند که تقریباً […]
برخی از حرکات ورزشی تاثیر مثبتی که تصور می‌شود را نداشته و حتی ممکن است به ورزشکاران آسیب برسانند. یکی از حرکات ورزشی که بهتر است در برنامه ورزشی شما نباشد، دراز و نشست است. اگر می‌خواهید بدانید که حرکت دراز و نشست چرا و چگونه به بدن شما آسیب می‌زند با این مقاله از […]
مکمل‌های ورزشی مختلف با اهداف متفاوت توسط شرکت‌های مختلف تولید می‌شوند و برخی از ورزشکاران برای تسریع در روند پیشرفت خود، بدون داشتن اطلاعات کافی از ترکیبات تشکیل دهنده مکمل‌ها به مصرف آنها روی می‌آورند و گاهی به‌طور همزمان از این ترکیبات استفاده می‌کنند. در این مقاله از مجله مثبت سبز قصد داریم اطلاعاتی در […]
به دلیل اهمیت بالای انجام صحیح حرکات ورزشی و تاثیر مستقیم این حرکات بر روی سلامتی، زیبایی و… در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز به بررسی و شناخت پرتکرارترین اشتباهات بدنسازی خواهیم پرداخت. برخی تمرینات و اشتباهات بدنسازی می‌تواند دستیابی به تناسب اندام و عضلانی شدن را به تاخیر و حتی نتیجه […]
این روزها مصرف مکمل‌های بدنسازی بسیار محبوب و رایج شده است. شاید در نگاه اول کمی غیرمنطقی به نظر برسد، اما در بعضی مواقع بدن فرد به دلیل تمرینات پرفشار نیاز به مواد غذایی بیشتری نسبت به حالت عادی دارد. حال‌آنکه با ماشینی شدن زندگی و البته فراوری مواد غذایی‌مان بیشتر مواد مغذی آن را […]
با توجه به پرسش زیاد شما عزیزان در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز سعی داریم با تفاوت قرص سوپر آمینو و آمینو اپکس شما را آشنا کنیم. آشنایی با برند اپکس شرکت دارویی و مکمل سازی اپکس در سال ۲۰۱۰ تاسیس و موفق به دریافت مجوز‌های لازم برای ساخت مکمل‌های رژیمی شد […]
این روزها کمتر کسی پیدا می‌شود که علاقه‌ای به داشتن اندام عضلانی نداشته باشد. بسیاری از زنان و مردان برای دست یافتن به این اندام عضلانی به ورزش بدنسازی روی آورده‌اند. شاید به نظرتان مهم‌ترین قسمت داشتن شکم بدون چربی با عضله‌های تکه‌ای باشد، اما جالب است بدانید که مخصوصاً برای مردان داشتن سرشانه‌های حجیم […]
آیا باید از گینر ها استفاده کرد؟ این سوال معمولا برای بسیاری از ورزشکارانی که به تازگی وارد دوره حجم گیری شده‌اند به وجود می آید. به خصوص گینرهای عضله ساز که حاوی پروتئین بیشتری از حد نرمال هستند و بحث‌های زیادی پیرامون عوارض جانبی آنها وجود دارد. تا حدی که بسیاری از افراد نسبت […]
عمدتا بدنسازی با هدف حجیم شدن عضله‌های بدن انجام می‌شود. برخی بر این باورند که تنها با ورزش می‌توان به هدف خود برسند. اما بدن برای پرورش بافت ماهیچه‌ای خود نیازمند سوخت، یا همان غذای مناسب، است. درواقع بدنسازی به‌عنوان یک شیوه زندگی شناخته می‌شود، زیرا هم در داخل سالن و هم در خارج از […]
ورزش بدنسازی نیازمند داشتن آگاهی و دانش خاصی از حرکت‌ها و ورزش‌های متفاوت است. اگر در باشگاه‌های بدنسازی دقت کرده باشید، هر فرد با توجه به تیپ بدنی خاص خود همراه با یک برنامه منحصربه‌فرد مشغول ورزش است. برای مثال برخی تنها باهدف افزایش ماهیچه‌های بدنشان ورزش می‌کنند، و برخی انتظار کاهش و یا افزایش […]
بدنسازی به‌عنوان یکی از پرطرفدارترین ورزش‌ها برای بالا بردن قدرت بدن و زیبایی آن انجام می‌شود. ازآنجایی‌که تغذیه در بدنسازی نقش اساسی دارد، بسیاری از بدنسازان برای راحتی و البته اطمینان از دریافت مواد مغذی موردنیاز روزانه بدن از مکمل‌های پرتعداد بدنسازی استفاده می‌کنند. همان‌طور که می‌دانیم مهم‌ترین هدف ورزش سلامت بدن است. شاید در […]
پروتئین وی یکی از مکمل‌هایی است که در جهان توسط افراد متفاوت استفاده می‌شود. یعنی علاوه بر ورزشکاران، طیف وسیعی از مردم از این مکمل استقبال می‌کنند. مکمل پروتئین وی سرشار از پروتئین خالص بوده و در بعضی انواع فاقد کربوهیدرات و چربی هست. با توجه به حجم وسیع واردات مکمل‌ها از خارج به داخل […]
