چگونه روغن نارگیل به کاهش وزن و کاهش چربی شکم کمک می کند؟ قبل از بررسی تاثیر روغن نارگیل در کاهش چربی شکم باید بدونید که روغن نارگیل چرب ترین روغن دوستانه در جهان است که شامل یک ترکیب خاص و منحصر به فرد از اسیدهای چرب می باشد که قدرت فوق العاده ای در […]
بسیاری از مردم فکر می کنن نخود فرنگی فقط غذای یه گوسفند فقیر یا یک ظرف غذا در یه رستوران ارزانه، در حالی که این افراد از تاثیر نخود بر سلامتی و لاغری قطعا بی اطلاع هستن. نخود منبع عالی پروتئین محسوب می شه به طوری که میزان پروتئین موجود در هر فنجان نخود بیش […]
متابولیسم بدن چیست؟ متابولیسم بدن یک اصطلاح رایج برای توصیف تمام واکنش های شیمیایی موجود در حفظ وضعیت زندگی سلول ها و ارگانیسم اونهاست. متابولیسم رو می شه به دو دسته تقسیم کرد: کاتابولیسم: شکسته شدن و تجزیه ترکیبات غذایی (مثل کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی) به اشکال ساده تر که بعدها می شه […]
تاثیر چای سبز بر لاغری یکی از فواید دیگر این چای می باشد که این روزها طرفداران زیادی پیدا کرده و به عناوین مختلفی در گوشه و کنار از مزایای اون می شنویم. لاغری و کاهش وزن مشکل این روزهای زندگی ماشینی و پشت میز نشینی که به شکل یک معزل در اومده که انواع […]
چقدر کالری در روز مصرف کنیم تا لاغر شویم؟ با توجه به اینکه دغدغه کاهش وزن و لاغر شدن هر روزه ذهن خیلی از افراد در سرتاسر دنیا رو به خودش مشغول می کنه، خیلی از ما همیشه دوست داریم بدونیم که چقدر کالری در روز مصرف کنیم تا لاغر شویم؟ یا اینکه چه مقدار […]
مقدار کالری سوزی با شنا کردن شنا کردن، گزینه ایست که بدون هیچ سوالی و ابهامی سبب سوزاندن کالری می شود. در عین حال از گروه ورزش هایی است که برای نواحی پشت و زانو نیز بسیار مفید می باشد، شنا کردن فقط یک سرگرمی تابستانه نیست! ورزش شنا برای سلامت قلب و حفظ توده و […]
قبل از شرح خواص زیتون برای لاغری لازم به دونستن که زیتون اگر کمی شور و کمی ترش باشه یک میان وعده سریع و آسونه که به طرز شگفت آوری از جمله غذاهای مغذی به شمار می ره. برای اینکه زیتون ها قابل خوردن بشن، نیازمند کمی تغییرات هستن تا تلخی طبیعی اونها گرفته بشه، […]
داشتن تناسب اندام با عادت های روزانه داشتن تناسب اندام، برای خیلی از افراد مهمه شاید بتونیم بگیم که این اتفاق برای خیلی از افراد هزینه های گزافی از لحاظ روحی و جسمی در برداره. باید بگیم که داشتن تناسب اندام با عادت های روزانه هم ممکنه. برخی افراد بدون اینکه کار خاصی داشته باشن، […]
تاثیر شنا بر لاغری و تناسب اندام همه ما کم و بیش درباره تاثیر شنا بر لاغری و تناسب اندام شنیده ایم، در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز سعی در تشریح چگونگی این اتفاق داریم. شنا کمک زیادی به از دست دادن وزن، سوختن کالری و کاهش استرس در بدن میکنه. در […]
چرا برنج باعث چاقی می شود؟ چرا برنج باعث چاقی می شود؟ پاسخ به این سوال خیلی ساده نیست زیرا برنج می تونه دلیلی برای افزایش وزن باشه، اما همه اینها بستگی به این داره که شما در طی روز چه مقدار برنج و چه مقدار از سایر کربوهیدرات ها و کالری ها مصرف می […]
آشنایی با غذاهای کالری سوز می توشه به جرات گفت که اکثر آدم های دنیا به دنبال خوردن مواد غذایی خوشمزه و تامین انرژی روزانه برای بدنشون هستن، در حالی که چاق نشن و در عوض سوخت و ساز بدنشون هم بالا بره، به همین دلیل خوبه که همه با با غذاهای کالری سوز آشنا […]
آیا چاقی ارثی است؟ یکی از سوال های متداول جامعه شهرنشینی این روزها، اینکه آیا چاقی ارثی است؟ آیا وزن کم کردن افرادی که ژن چاقی دارن، غیر ممکنه؟ و… باید برای پاسخ گویی از این جا شروع کنیم که در گذشته های خیلی دور، طبق تحقیقات محققان، چیزی به اسم چاقی وجود نداشته و […]
همه ما بخصوص افرادی که در زندگی حداقل یک بار پیرو یکی از رژیم های غذایی بودن، حتما با فیبر آشنا هستن، اما آیا انواع فیبر و فواید هر کدوم رو هم می دونیم؟ پس بهتره با ما توی این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز همراه و همقدم باشید تا با این نکات […]
عادت های صبحگاهی که باعث لاغری می شن از اونجایی که لاغری و تناسب اندام برای اکثر افراد در جامعه در اولویت هست، سعی داریم با هم در این مطلب عادت های صبحگاهی که باعث لاغری می شن رو مرور کنیم… مهم ترین عادت، صبحانه بخورید: خرودن صبحانه قبل از ساعت ۹ صبح، باعث میشه […]
جراحی ابدومینوپلاستی چیست؟ جراحی ابدومینوپلاستی یا همون جراحی زیبایی شکم از متداول ترین عمل های جراحی برای کم کردن حجم چربی و پوست قسمت های تحتانی و میانه شکمه که عضلات جدار شکم هم در این عمل جمع شده و منظم دوخته می شن. مخاطبین این عمل جراحی چه کسانی هستن؟ اکثر خانم هایی که […]
قبل از اقدام برای جراحی زیبایی باید از تاثیرات جراحی کاهش وزن مطلع باشید و اینکه چه انتظاری بعد از بهبودی از خودتون دارید. برخی از تغییرات از بابت وزن شماست اما برخی دیگر ممکنه فرد رو سوپرایز کنه. جراحی کاهش وزن از جنبه های گوناگونی مثل عادات غذایی، روابط خانوادگی و … زدگی شما رو […]
نکاتی برای داشتن شکم تخت برای همه افراد بخصوص ورزشکاران داشتن شکم تخت و به عبارتی شش تکه رویای دلنشینی است. اکثر افراد سعی می کنن با ورزش های پرتکرار به این مهم برسن، با ما در مجله داروخانه مثبت سبز با راهکارهایی عملی در این باب همراه باشید… قبل از هر اقدامی… برای به […]
اگه شما هم مثل اکثر افراد در دنیا، قصد کاهش وزن و یا تثبیت وزنتون رو دارید، حتما با خواص گل کلم برای سلامتی و تناسب اندام آشنا هستید. در این مقاله از داروخانه آنلاین مثبت سبز با خواص گل کلم برای سلامتی بیشتر آشنا می شید. درباره گل کلم گل کلم نام خودش رو […]
موز چاق کننده است یا لاغر کننده؟ این سوال که آیا موز چاق کننده است یا لاغر کننده تقریبا برای همه افراد بخصوص افرادی که قصد کاهش وزن دارن، پیش میاد. اکثر افراد به دلیل طعم شیرینی که موز داره، حس می کنن که این میوه باید چاق کننده باشه. همچنین در باور عمومی موز […]
سوخت و ساز بدن یا به عبارت دیگه متابولیسم فرآیندیه که طی اون مواد غذایی خوراکی بعد از تبدیل شدن به فرم کوچکتر و قابل جذبشان برای تبدیل شدن به ترکیبات ذخیره ای و یا مصرف شدن در راه تولید انرژی به کار گرفته می شن. باید بگیم که متابولیسم وقتی بالا می ره که […]
در راستای قرار گرفتن چاقی در صدر مشکلات جسمی و روحی بشر امروزی، پیدا کردن راهکارهایی برای لاغری هم پر بحث و پرطرفداره، از جمله اونها می شه به دغدغه افراد برای پیدا کردن راهکارهایی برای کوچک کردن حجم معده اشاره کرد. کوچک کردن حجم معده معده عضو کوچکی در بدنه اما قابلیت ارتجاعی زیادی […]
شناخت و مصرف آب میوه های چربی سوزی که باعث کاهش وزن می شن جز اتفاقات ایده آل زندگی همه آدم های این دوره زمونه است. توی زمونه ای زندگی می کنیم که از یه سمت مصرف غذاهای چرب و فست فودها و از سمت دیگه پررنگ شدن دنیای مد و شبیه شدن به افراد […]
خواص کدو سبز برای لاغری شاید بشه به جرات گفت که کدو سبز درون برنامه غذایی و لاغری همه افرادی که قصد کاهش وزن دارن، مشاهده می شه. کدو در حالی که کالری خیلی کمی داره اما از فیبر بسیار زیادی برخورداره و باعث ایجاد احساس سیری می شه. خواص کدو سبز: کدو سبز دارای […]
