جستجو
این کادر جستجو را ببندید.

مکمل بدنسازی

تعداد مقالات: 184
پروتئین وی یک پروتئین درجه یک است که در طی فرآیند ساخت پنیر از شیر به دست می‌آید. وی حاوی تمام آمینو اسیدهای مورد نیاز بدن شما است که آن را به یک منبع پروتئین کامل تبدیل می‌کند. به جز مکمل‌های پروتئینی، گزینه‌های طبیعی دیگری وجود دارد که ارزش بررسی دارند. پروتئین وی موجود در موارد غذایی به آرامی ‌هضم می‌شود و احساس سیری طولانی‌تری ایجاد می‌کند. در این مقاله، به معرفی مواد غذایی حاوی پروتئین وی می‌پردازیم.
مکمل hmb (هیدروکسی متیل بوتیرات) از متابولیت‌های اسید آمینه لوسین است که در بین ورزشکاران و بدنسازان به دلیل اثرات آن روی عضلات محبوب شده است. اما بهترین زمان استفاده از مکمل hmb چه موقع است و این مکمل محبوب چه فوایدی دارد؟
برای دریافت بهترین تاثیرات از مکمل‌های مصرفی خود، مهم است که آن‌ها را در بهترین زمان ممکن مصرف کنید. بهترین زمان خوردن قرص cla چه زمانی است؟
یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های افرادی که با مشکلات کمبود وزن مواجه هستند، مدیریت کردن میزان کالری هدفی است که باید در طول روز به بدن خود برسانند. این کالری می‌تواند از طریق خوردن مواد و وعده‌های غذایی بیشتر تامین شود؛ اما این روش، دارای چند مشکل اساسی است: اول این که در بسیاری افراد، تامین این مقدار کالری از مواد غذایی بسیار دشوار است. دومین مورد مهم این است که این افزایش وزن باید اصولی و با کیفیت باشد تا فرد همراه با افزایش حجم، از فرم نهایی بدن خود نیز لذت ببرد؛ به این معنی که بالا رفتن وزن، صرفا بر اثر تجمع چربی در بخش‌های مختلف بدن صورت نگرفته باشد و به نوعی با افزایش حجم سلول‌های عضلانی همراه باشد. ما در این مطلب، قصد داریم برای رفع این مشکلات، چاره‌ای پیدا کنیم تا شما با خیالی آسوده و خاطری جمع، پروسه افزایش وزن خود را در بهترین حالت ممکن پیگیری کنید. برای این منظور، پیشنهاد ما استفاده از گینرها است.
ال کارنیتین یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی برای کاهش وزن، لاغری و چربی سوزی است. در این مقاله به طور کامل در مورد ال کارنیتین، فواید و عوارض آن برای شما شرح خواهیم داد.
شما هم مایلید از پروتئین‌های گیاهی در بدنسازی استفاده کنید؟ اگر چنین است در این مطلب همراه ما باشید تا بهترین‌های موجود در بازار به شما معرفی شود.
در عرصه بدنسازی، مکمل‌های ورزشی محبوب رقابتی تنگاتنگ با یکدیگر دارند. در این مقاله به مقایسه پروتئین وی تریم لایف و کاله پرداخته و نظر مصرف کنندگان در مورد آنها را ذکر خواهیم کرد.
افزایش سطح انرژی با تنظیم سبک زندگی مانند خواب بیشتر، کاهش مصرف الکل، مدیریت استرس و خوردن غذاهای مغذی امکان پذیر است. قدم های کوچک تفاوت بزرگی ایجاد می کنند.
کراتین یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی است که بدنسازان اغلب با هدف افزایش قدرت عضلانی و کمک به رشد ماهیچه‌ها از آن استفاده می‌کنند. در این مقاله با مکمل کراتین بدنسازی به طور کامل آشنا خواهید شد.
اندام عضلانی اعتماد به نفس شما را دو چندان می‌کند. برای اینکه حجم عضلات خود را افزایش دهید، باید صبر و پشتکار داشته باشید. به دنبال یک راه سریع هستید؟ پس با ما همراه باشید.
فواید مصرف مکمل ورزشی در بدنسازی به بدنسازان کمک می کند تا زودتر به اهدافی همچون عضله سازی دست یابند. همچنین عمکلرد ورزشی بهتری داشته و ریکاوری در بدنشان تسریع یابد و کمتر احساس درد یا خستگی کنند.
رشد و نگهداری از بافت‌های بدن بدون وجود پروتئین کافی مقدور نیست. پروتئین از جمله درشت مغذی‌هایی است که روزانه حتما باید مورد استفاده قرار گیرد. دیگر نقش‌های پروتئین در بدن را در ادامه این مطلب می‌توانید مطالعه کنید.