برای افزایش وزن در یک ماه ترفندهای مختلفی وجود دارد. این ترفندها میتوانند شامل مصرف غذاهای پرکالری، ورزش کردن هدفمند، مصرف پروتئین، کربوهیدرات، مکملهای بدنسازی افزایش وزن و… باشند. بسیاری از افرادی که دارای متابولیسم بالا، بدن لاغر یا اشتهای کم هستند برای افزایش وزن تلاش میکنند. برای داشتن توده عضلانی یا افزایش وزن باید […]
اگر به کم کاری تیروئید مبتلا هستید، ممکن است یکی از دغدغههای شما لاغری و کاهش وزن باشد. کم کاری تیروئید موجب افزایش وزن و پرکاری آن سبب کاهش وزن در بدن خواهد شد. چاقی بر اثر کم کاری تیروئید آن قدرها هم نگران کننده نیست چون میتوان با به کارگیری از برخی راهکارها و […]
هر فردی در طول زندگی ممکن است در شرایطی نیاز به درمان فیزیوتراپی داشته باشد. این شیوه درمان برای مشکلاتی که در اثر صدمه و آسیب فیزیکی بهوجود میآیند و بیماریهایی مثل ام اس، فلج مغزی، پارکینسون و… مورد استفاده قرار میگیرد. مدت زمان درمان با استفاده از توانبخشی فیزیوتراپی، طولانی است و بیمار باید […]
بهترین مکمل پروتئین با توجه به نیاز هر فرد از دریافت پودر پروتئین و هدفی که دارد؛ متفاوت است. مثلا بعضی از ورزشکاران دوست دارند پودر پروتئین آنها از محصولات حیوانی مثل گوشت یا شیر نباشد، چرا که یا به شیر و لبنیات حساسیت دارند یا گیاهخوار هستند؛ بنابراین مکمل پروتئین گیاهی انتخاب میکنند. بعضی […]
بهترین مکمل های انرژی زا در بدنسازی کدامند؟ با وجود گزینههای بسیار زیادی که وجود دارند، انتخاب این که کدام مکمل را انتخاب کنید تا انرژی مورد نیاز بدنتان در طول روز یا در حین تمرین بدنسازی را تامین کنید ممکن است کمی دشوار به نظر برسد. برای خرید مکمل بدنسازی به داروخانه آنلاین مثبت […]