با حذف چربی‌های بدن علاوه‌بر زیبایی و تناسب اندام به سلامت بدن و طول عمر بیشتر نیز دست خواهید یافت. چربی‌های اضافه علاوه‌بر اینکه زیبایی اندام شما را به هم می‌ریزند، باعث بروز بیماری‌های خطرناک و جبران ناپذیری در سنین میانسالی نیز خواهند شد. این روزها روش‌های بسیاری برای درمان این بیماری در دنیا استفاده […]
برای کاهش وزن چه کنیم؟ پاسخ ساده است؛ باید کالری دریافتی از رژیم غذایی خود را کاهش داده و فعالیت بدنی خود را افزایش دهید. در کنار اینها گاه راهکارهای ساده دیگری نیز وجود دارند که کاهش وزن را برای شما ساده‌تر می‌کنند؛ به عنوان مثال می‌توانید برخی از ادویه‌جات را به غذاهای خود بیفزایید […]
اگر لاغر شدن شما همزمان با چربی‌سوزی باشد، بهترین نتیجه را از رژیم کاهش وزن خود خواهید گرفت. معمولا وقتی رژیم لاغری را آغاز می‌کنید، در اوایل با سرعت بیشتری وزن کم خواهید کرد اما به تدریج روند کاهش وزن شما کندتر خواهد شد. برای چربی‌سوزی حتما باید در کنار رژیم لاغری ورزش را نیز […]
قرص سی لاکس دارای اثرات ملین بوده و جهت درمان یبوست کاربرد دارد. مصرف این قرص تحریکات روده را افزایش داده و به این طریق در بهبود یبوست‌های ناشی از تنبلی روده موثر است. آیا از قرص‌های ملین می‌توان به منظور کاهش وزن و لاغری نیز بهره گرفت؟ با ما همراه باشید تا به شما […]
بسیاری از افراد، انواع مختلف رژیم غذایی را برای لاغری و کاهش وزن امتحان کرده‌اند، اما یا آنها را به نتیجه دلخواه نرسانده است یا تاثیر کوتاه‌مدتی به همراه داشته است؛ همچنین ممکن است پس از پیروی از برنامه غذایی دکتر تغذیه، مشکلاتی برای سلامتی آنها پیش آمده باشد. چنانچه شما نیز به دلیل مشاهده […]
سبک زندگی ناسالم و رژیم‌های غذایی نامناسب موجب شده تا در قرن جدید بیش از گذشته با مشکل چاقی مواجه باشیم. به همین دلیل است که امروزه با بسیاری از افراد برخورد می‌کنیم که با خرید قرص لاغری قصد کاهش وزن خود را دارند. زمان استفاده از این قرص‌ها برای کاهش وزن اهمیت زیادی دارند […]
مقدار اشتهای شما هم به عوامل روان‌شناختی و هم به عوامل جسمی مرتبط است. گاهی فقط به این دلیل که وقت غذا خوردن است به سمت صرف غذا می‌رویم؛ بدون اینکه واقعا احساس گرسنگی داشته باشیم. در برخی موارد نیز احساس استرس زیاد یا بی‌حوصلگی و خستگی ما را به طرف غذا خوردن سوق می‌دهند. […]
شاید در ذهن خود تصور کنید که دویدن به این دلیل که با سرعت بیشتری نسبت به پیادهروی انجام می‌شود، در کاهش وزن و چربی‌سوزی موثرتر خواهد بود. اما باید بدانید که نظرات در این مورد مختلف است و این موضوع جای بحث دارد که برای چربی سوزی دویدن یا پیاده روی کدامیک موثرتر خواهند […]
آیا اخیرا به این نتیجه رسیده‌اید که جراحی کاهش وزن برای شما مناسب است؟ درست است، جراحی لاغری یک گزینه عالی برای کمک به شما در کاهش وزن است. به خصوص اگر روی بهبود رژیم غذایی و افزایش میزان فعالیت بدنی خود نیز کار کنید. جراحی اسلیو معده و بای پس معده برخی از گزینه‌های […]
آیا سعی در لاغر شدن داشته و با وجود تلاش‌های فراوان به کاهش وزن دلخواه نرسیده‌اید؟ لاغر شدن ممکن است سخت باشد اما نشدنی نیست بنابراین احتمالا یک جای راه را اشتباه رفته‌اید. در اینجا اشتباهات رایج لاغری را مرور خواهیم کرد؛ با دقت همه آنها را مطالعه کنید تا علت عدم موفقیت خود در […]
گلوتامین در بسیاری از جنبه‌های سلامتی شما نقش دارد. مطالعات نشان می‌دهند که گلوتامین برای سلامت سیستم ایمنی بدن انسان ضروری بوده و عملکرد سلول‌ها و متابولیسم بدن نیز در گرو مصرف آن است. گلوتامین توسط بدن ساخته شده و در بسیاری از مواد غذایی نیز وجود دارد اما مصرف آن به شکل مکمل ورزشی […]
لازمه داشتن اندامی خوش‌فرم و زیبا این است که همه قسمت‌های مختلف بدن انسان در تناسبی خاص با یکدیگر قرار گرفته باشند؛ مثلا بالاتنه بسیار بزرگ‌تر از پایین‌تنه نباشد و بالعکس. در این میان برخی از افراد نیز وجود دارند که به طور ژنتیکی یا بر اثر اضافه وزن، در ناحیه ران پا دچار چاقی […]
اگر تاکنون حتی یک بار برای کاهش وزن تلاش کرده باشید، حتما می‌دانید که موفق شدن در این کار اصلا ساده نیست و به همت و پشتکار زیادی نیازمند است. حال اگر بخواهید تنها برای لاغر شدن یک بخش از بدن خود اقدام کنید، مسلم است که این کار، سخت‌تر هم خواهد بود. اما خوشبختانه […]
لاغر شدن و کاهش وزن دغدغه بیش از 40 درصد مردم جهان است که از این مقدار بانوان سهم بیشتری را به خود اختصاص داده‌اند. برای رسیدن به این هدف مهم، برنامه‌های غذایی مختلفی به نام رژیم غذایی تهیه شده است. بیش از 200 نوع رژیم غذایی در سایت‌های مختلف و در جامعه بین مردم […]
چاقی یکی از معضلات دنیای امروز است که بیش از هر چیز بر اثر سبک ناصحیح زندگی حاصل می‌شود. برای رفع مشکل چاقی حتما باید از رژیم‌های غذایی بهره گرفت؛ رژیم‌هایی که گاه برای بسیاری از افراد مشکل و طاقت‌فرسا هستند. در این مقاله ما یک راهکار ساده را در اختیار شما می‌گذاریم. چه راهکاری؟ […]
آیا تابحال برایتان پیش آمده که درب ظرف ماست را باز کرده و مایعی سفید رنگ روی آن ببینید؟ این آب همان پروتئین وی است که بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان طالب آن هستند. پروتئین وی بسیار مفید و مغذی بوده و از آنجایی که هضم و جذب سریعی در بدن دارد، در میان مکمل‌های […]
افرادی که از چاقی مفرط رنج می‌برند و بی ام ای بالاتر از 35 دارند معمولا نمی‌توانند با روش‌هایی مانند رژیم غذایی و ورزش کردن چربی‌های خود را حذف کنند و بی ام ای خود را پایین بیاورند. راهی که به این افراد پیشنهاد می‌شود استفاده از جراحی‌های لاغری یا باریاتریک است. این جراحی‌ها جدید […]
افراد چاق که قصد انجام ورزش و بدنسازی را دارند، معمولا به دنبال مکمل‌هایی هستند که در کنار عضله‌سازی و افزایش حجم ماهیچه‌ها بتوانند به چربی سوزی آنها نیز کمک کنند. داشتن یک اندام متناسب و زیبا با داشتن چربی‌های دور شکم مقدور نیست. با استفاده از کدام مکمل بدنسازی می‌توان هم حجم عضلات را […]
پروتئین یک ماده غذایی بسیار مغذی است که مصرف روزانه آن در مقادیر مناسب به کلیه افراد در شرایط عادی پیشنهاد می‌شود. به طور کلی مصرف روزانه 56 گرم پروتئین به مردان و 46 گرم پروتئین به زنانی که در حد معمول در طی روز فعالیت بدنی دارند، پیشنهاد می‌شود. مقدار دقیقی که هر فرد […]
انجام تمرینات ورزشی با شدت متوسط جهت حفظ و بهبود سلامت بدن برای کلیه افراد توصیه می‌شود. معمولا به اشخاصی که در پی رژیم‌های لاغری هستند، پیشنهاد می‌شود که در کنار رعایت رژیم خود حتما روزانه نیم ساعت پیادهروی کنند یا دیگر تمرینات ورزشی را در برنامه هر روز خود قرار دهند تا بتوانند در […]
یکی از بهترین قرص‌هایی که با فرمولاسیونی پیشرفته در کاهش وزن می‌تواند تاثیرگذار باشد، قرص دایان فیت است. ترکیبات موثر موجود در این قرص از طریق چربی‌سوزی و کاهش میل به خوردن غذا لاغری را برای مصرف‌کنندگان به همراه می‌آورد. در ادامه با مواد تشکیل‌دهنده و عوارض قرص دایان فیت بیشتر آشنا خواهید شد. مزایای […]
اگر از جمله جویندگان قرص‌های لاغری در داروخانه‌ها باشید، شاید نام قرص لاغری مهزل برایتان آشنا باشد. این قرص که در برندهای مختلفی به تولید می‌رسد، با ترکیباتی کاملا گیاهی فرموله شده و با داشتن خاصیت چربی‌سوزی مراحل کاهش وزن را برای مصرف‌کنندگان تسهیل می‌کند و معمولا در بهبود عملکرد دستگاه گوارش نیز نقشی سازنده […]
