به لیمو گیاهی که بومی آمریکای جنوبیه و در مناطق شمالی ایران هم به وفور دیده می شه و عطر رویایی، طعم دهندگی فوق العاده قوی و بوی خوشایندی مثل لیمو داره، جزو نوشیدنی های آرام بخش هم به شمار می ره. از بو و عطر این گیاه که بگذریم اخیرا کشفیات جالبی در رابطه با خواص سلامتی اون شده است که در ادامه در داروخانه آنلاین مثبت سبز بیشتر از خواص به لیمو این نوشیدنی آرام بخش خواهیم گفت.
خواص به لیمو و تاثیرات آن بر سلامتی
به لیمو چه خواصی بر سلامتی دارد؟
آرام بخش بودن از مهم ترین خواص به لیمو
اگر قصد دارید ریلکس کنید و روحیه با نشاط و مفرحی داشته باشید، دمنوش به لیمو بعنوان اولین و موثرترین راه کار پیشنهاد می شه زیرا به لیمو سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که بر هورمون های بدن موثر بوده و سیستم اعصاب رو تقویت می کنه و با افسردگی هم مبارزه می کنه.
به لیمو این خوشبوی کاهنده التهاب
گاهی اوقات بیماری هایی مثل آرتروز و روماتیسم و یا حتی آسیب دید گی و مشکلات حرکتی سبب تخریب مفصل می شه که عمدتا درد آور است. اما مصرف به لیمو به طور مستقیم موجب کاهش درد مفاصل و تسکین اونها می شود و همچنین زمان بازسازی برای مفاصل آسیب دیده را تسریع می بخشه.
تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
می دونیم که برای داشتن بدن سالم نیازمند سیستم ایمنی سالم هستیم و در این بین حضور رادیکال های آزاد که موجب استرس اکسیداتیو می شوند می تونه ایمنی بدن رو ضعیف کنه و بیماری های مزمنی رو بوجود بیاره، اما باید بدونید که با مصرف مداوم به لیمو تعداد گلبول های سفید خون بالا می ره که به دنبال اون خط دفاعی بدن تقویت می شه و در برابر انواع بیماری ها مقاوم می شود.
به لیمو مناسب برای ورزشکاران
ورزشکاران و خصوصا بدنسازان در تلاش هستند تا ماهیچه های بدن خود را حفظ کرده و آنها رو تقویت کنند، پس خوبه بدونید دمنوش به لیمو به نحوی یک مکمل ورزشی است و توصیه می کنیم قبل از شروع تمرینات حتما مصرف کنید.
برطرف کننده مشکلات گوارشی
کاهش نفخ شکم، انقباضات درد آور و سایر مشکلات گوارشی می تونه اسپاسم های عضلانی باشه. اما چای به لیمو به دلیل آرام بخش بودن، سبب آرامش معده و هضم بهتر غذا می شه.
بهترین نتایج بدست اومده از مصرف برگ های به لیمو
به لیمو چون کالری کمی داره، یک نوشیدنی مناسب است و ترکیبات غنی از ارگانیک آن از ریزه خواری ها جلوگیری می کنه، در نتیجه مناسب برای لاغری است.
مناسب برای افرادی که از مشکلات تنفسی و آسم رنج می برند.
تسکین دهنده سردرد، میگرن و سرگیجه می باشد.
اما مضرات به لیمو
در عین حال که گیاه به لیمو سرشار از خاصیت است اما در مواردی از جمله عیب کار کلیه، دوران بارداری و شیردهی نیز منع مصرف دارد.
طرز تهیه دمنوش به لیمو
چند عدد از برگ خشک شده این گیاه رو در یک فنجان بریزید و بر روی آن کمی آب جوش 80 درجه بریزید و در حدود 15 تا 20 دقیقه صبر کنید و سپس نوش جان نمایید.
