مجله مثبت سبز

پادکست

پادکست که از سال 2004 گسترس یافت، یک تدوین صوتی است که در مورد موضوع خاصی به صورت یک قسمت و یا چند قسمت تهیه شده و مخاطب می‌تواند از طریق یک پخش‌کننده موسیقی دیجیتال آنرا دریافت کند. پادکست‌های تهیه شده در مجله مثبت سبز همگی در ارتباط با بهداشت و سلامت فردی است.

اگر به دنبال ورزش برای آب کردن چربی زیر شکم هستید، این مقاله را از دست ندهید. به شما تمریناتی را معرفی می‌کنیم که صد در صد از آنها نتیجه خواهید گرفت. این تمرینات را به راحتی می‌توانید خود در منزل انجام دهید.
5 ماه قبل

اختلالات مربوط به پروستات بر 3 نوع است: یکی پروستاتیت که بر اثر عفونت میکروبی ایجاد می‌شود، یکی هایپرپلازی خوش‌خیم پروستات که بیشتر در مردان بالای 50 سال بوجود می‌آید و دیگری سرطان پروستات که نوع بدخیم این بیماری می‌تواند باشد. در هر صورت برای حفظ سلامت غده پروستات باید نکاتی را در نظر گرفت. […]

9 ماه قبل
سن، جنسیت و سطح فعالیت بدنی عواملی هستند که روی تعداد ضربان قلب در هر دقیقه تاثیر می‌گذارند. آیا می‌دانید تعداد ضربان قلب یک فرد بزرگسال از یک کودک باید بیشتر باشد یا کمتر؟ تعداد ضربان قلب چقدر باید باشد که خطرناک به حساب آید؟
1 سال قبل
در شهرهای بزرگ وقتی هوا آلوده است، چه علائمی را تجربه می‌کنید؟ آیا می‌دانید هوای آلوده سالیانه جان میلیون‌ها نفر در جهان را به کام مرگ می‌کشد؟ عوارض آلودگی هوا و بیماری‌های ناشی از آن را در این مقاله برای شما شرح خواهیم داد.
1 سال قبل
اسیدهای آمینه بلوک‌های سازنده پروتئین در بدن هستند و در عضله سازی نقش دارند. فراوان ترین اسید آمینه موجود در بدن را می‌شناسید؟ گلوتامین بیشترین مقدار آمینو اسید در بدن انسان را تشکیل می‌دهد و در بسیاری از عملکردهای مهم نقش دارد. مکمل گلوتامین یکی از محبوب‌ترین مکمل های بدنسازی میان ورزشکاران است.
2 سال قبل
همه ویتامین‌های گروه ب در متابولیسم نقش دارند و بیوتین یکی از آنهاست. بیوتین یا ویتامین ب ۷ برای بدن ضروری محسوب می‌شود یعنی بدون این ریزمغذی عملکردهای مهمی در بدن قابل انجام نخواهند بود.
2 سال قبل
ویتامین B7 یکی از بهترین مکمل‌ها برای ریزش مو است. نام دیگر این ویتامین بیوتین بوده و از آنجایی که تولید کراتین را تقویت می‌کند، در حفظ سلامت پوست، مو و ناخن تاثیرگذار است.
2 سال قبل
مشکلات پوست و مو ناخن، اختلال در خواب، کمبود توجه و تمرکز، افسردگی و احساس خستگی زیاد، درد مفاصل و گرفتگی عضلات، خشکی چشم و افزایش جرم گوش از علائم کمبود امگا 3 در بدن است. در این صورت باید از امگا 3 استفاده نمایید.
2 سال قبل
ملاتونین به هورمون خواب مشهور است. این ماده به طور طبیعی در بدن وجود دارد اما اگر در قالب مکمل از آن استفاده کنید، در ایجاد خواب آلودگی تاثیر داشته و کیفیت خواب را نیز بهبود می بخشد.
3 سال قبل

اگرچه کاهش وزن یک هدف مهم برای بسیاری از مردم است اما از طرف دیگر بسیاری دیگر از افراد نیز همواره در پی افزایش وزن و حجم عضلات خود هستند. صرف نظر از هدف شما، مهم‌ترین مولفه افزایش وزن مصرف کالری، بیشتر از میزان کالری سوخته شده در هر روز است. برای افرادی که در […]

5 سال قبل

کیسه صفرا و سنگ صفراوی چیست؟ متاسفانه در دنیای این روزها مشکلات و بیماری های پیرامون کیسه صفرا و سنگ صفراوی به قدری زیاد شده که پزشکان از اون به عنوان بیماری خطرناک و مرموز یاد می کنن. کیسه صفرا: کیسه صفرا اندامی کوچک در پایین کبده که با ذخیره صفرا و ترشح اون درون […]

6 سال قبل