مکمل های غذایی دارو محسوب نمی شوند. بلکه حاوی ویتامین ها یا مواد معدنی و ریز مغذی های متنوعی هستند که بدن برای حفظ سلامت خود به آنها نیاز دارد. در این بخش از مجله مثبت سبز شما را با انواع مکمل های غذایی آشنا می کنیم. به موارد مصرف، فواید، عوارض، میزان و نحوه مصرف هر یک اشاره خواهیم کرد. همچنین پرسش های متدوال در این خصوص را پاسخ خواهیم داد.
با توجه به اینکه سلامت ما زمانی به وجود میاد که تمام املاح، ویتامین ها و… در تعادل باشه، باید با نشونه کمبود هر کدوم از این موارد هم آشنا بود، همچنین در پیشگیری از بروز هر گونه کمبودی، همون طور که می دونید، داشتن رژیم غذایی کامل و بی نقص، نقش بسیار مهم و […]
ید یک ماده معدنی ضروریه که در غذاهای دریایی یافت می شه و غده تیروئید شما از اون برای ساخت هورمون های تیروئید استفاده می کنه که به کنترل رشد، تعمیر سلول های آسیب دیده و حمایت از متابولیسم سالم کمک می کنه. به دلیل این ضرورت دونستن علائم کمبود ید در افراد مختلف حائز […]
مس یک ماده معدنی ضروری است که نقش زیادی در سلامت بدن داره و کمک می کنه تا متابولیسم سالم در بدن حفظ شده و باعث تقویت استخوان های قوی و سالم و تضمین کننده سلامت سیستم عصبی شماست. در حالی که کمبود مس در بدن کمه، به نظر می رسه که امروزه تعداد کمتری […]
بیماری هیپوکلسمی یا کمبود کلسیم چیست؟ کلسیم یک ماده معدنی حیاتیه که بدن شما از اون برای ساختن استخوان ها و دندان های قوی استفاده می کنه. کلسیم همچنین برای قلب و عضلات دیگه لازمه تا به درستی عمل کنه. هنگامی که کلسیم کافی به شما نمی رسه، خطر ابتلا به بیماری ها هم زیاد […]
ویتامین C مادی مغذی و ضروری برای بدن هست که باید به طور مرتب برای جلوگیری از کمبود، اون رو مصرف کنیم. به دلیل همین ضرورت قصد داریم با هم در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز با علائم کمبود ویتامین سی در بدن آشنا بشیم. در حالی که به دلیل دسترسی به […]
هیپوآلبومینمی یا همون کمبود آلبومین خون زمانی رخ میده که سطح آلبومین در خون یک فرد بسیار کم باشه. اما آلبومین چیست؟ باید بگیم که آلبومین یک پروتئین خون هست که بخش قابل توجهی از پلاسمای خون رو تشکیل میده. پلاسما قسمت مایع خونه که حاوی پروتئین ها و سلول های خونیه. کمبود آلبومین خون چیست؟ […]
روند رو به رشد دیابت نوع 2 در کودکان چندین دهه متوالی بیماری دیابت نوع دو بعنوان یک بیماری که خاص بزرگسالان است در همه جای دنیا شناخته می شد. در حقیقت این بیماری به نام دیابت بالغین شهرت داشته، اما بیماری که اغلب بزرگسالان با اون مواجه و درگیر می شدند، اکنون تبدیل به […]
روی یا زینک در بدن یک ماده معدنی مهمه که بدن از اون برای مبارزه با عفونت و تولید سلول ها استفاده می کنه.وجود این ماده برای ترمیم جراحت و ایجاد DNA، طرح ژنتیکی در تمام سلول های شما مهمه. اگه در رژیم غذایی به اندازه کافی روی ندارید، ممکنه عوارض جانبی مثل ریزش مو، […]
در بین اکثر مردم علائم و راه های درمان کمبود خیلی از مواد معدنی و ویتامین ها شناخته شده است، اما متاسفانه اطلاع رسانی درباره خیلی از مواد به صورت دقیق مشخص نشده؛ شاید بخاطر همینه که علائم و نشانه های کمبود پتاسیم یا همون هیپوکالمی هنوز در بین مردم به روشنی مشخص نشده. جالبه […]
چرا باید قبل از رابطه جنسی مثانه خالی شود؟ تا کنون به این موضوع فکر کرده اید که چرا باید اینطور باشد؟ جالبه بدونید هم باورها و افسانه های قدیمی و هم متون علمی بر این اصل استوارند که قبل از رابطه جنسی مثانه خالی شود اما اگر توانایی کنترل ادرار خود را در شرایط […]
تاثیر متفورمین در کاهش وزن حقیقت یا افسانه؟ متفورمین دارویی است که به منظور کنترل قند خون به افراد مبتلا به دیابت نوع دو تجویز می شود و شاید شما هم شنیده باشید که این دارو ممکنه در از دست دادن وزن کمک کنه، در این نوشتار به بررسی تاثیر متفورمین در کاهش وزن خواهیم […]
آیا فشار خون بالا به از دست دادن حافظه کمک می کند؟ بیماری فشار خون یک بیماری رایج در دنیا می باشد که در حدود 100 میلیون آمریکایی یعنی بیش از نیمی از بزرگسالان این کشور را به آن مبتلا هستند، و تبعات بدی رو به دنبال داشته است. در همین راستا یک تحقیقات بزرگی […]
بیماری های دستگاه گوارش و آندوسکوپی آندوسکوپی یک روش غیر جراحی است که برای بررسی دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می گیرد. آندوسکوپ که یک لوله انعطاف پذیر است، مجهز به نور و یک دوربین کوچک در انتهای خود می باشد. با استفاده از این دستگاه پزشک قادر خواهد بود تا تصاویر رنگی مربوط به […]
چه بالشت و تشکی برای خواب مناسب است؟ با توجه به اینکه در حدود یک سوم عمر هر شخصی به خوابیدن اختصاص داره موضوع بهترین بالشت و تشک برای خواب کدام است؟ اهمیت ویژه ای پیدا می کنه زیرا اگر از کالای خواب استاندارد برخوردار نباشید، دچار مشکلات عدیده ای از جمله تشدید سردردها، بی […]
بین یک سوم از مردم دنیا بی خوابی دارن و از خواب بی کیفیت خود در شب، شکایت دارن. طبق آمار تقریبا نیمی از این افراد به مصرف قرص خواب روی میارن. با هم در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز به بررسی عوارض قرص خواب خواهیم پرداخت… یه قرص خواب شاید به […]
بی خوابی نوزاد به چه دلیله؟ یکی از مشکلاتی که اکثر والدین جوان با اون دست و پنجه نرم می کنن، بی خوابی نوزاد در روزهای اول پس از تولدشان است. در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز سعی داریم با هم علت و درمان بی خوابی نوزاد رو با هم مرور کنیم… […]
غلبه بر استرس مصاحبه شغلی چگونه؟ حتی اگر شما در رابطه با سوالات مصاحبه اطلاعات کافی داشته باشید و به لحاظ ظاهر و پوشش، خود را آماده کرده باشید باز هم ممکنه استرس داشته باشید، پس دونستن تکنیک های غلبه بر استرس مصاحبه شغلی بسیار مهمه و گاهی اوقات سرنوشت فرد رو می تونه عوض […]
با اینکه افزایش بی خوابی های شبانه گریبانگیر بیش از یک سوم مردم هست، اما نباید از عوارض قرص های خواب غافل شد و جایگزین قرص خواب رو از بین مواد طبیعی و بی خطر پیدا نمود، به همین دلیل می تونید با ما در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز همراه و […]
با افرادی که قصد خودکشی دارند، چه جوری باید رفتار کنیم؟ بسیاری از افرادی که داشتن افکار خودکشی رو در زندگی تجربه می کنن، خودکشی نمی کنن، گرچه ممکن است رفتار خودکشی یا تلاش های خودکشی از خودشون نشون بدن. افرادی که خودشون رو در معرض افکار و رفتارهای خودکشی قرار میدن، ممکنه متوجه بشن […]
همه ما ممکنه با حواس پرتی های کوتاه و ناخواسته رو به رو بشیم. از یاد رفتن شماره تلفن، جایی که ماشینمون رو پارک کردیم و… اما در این بین ممکنه برخی افراد بیش از حالت نرمال دچار فراموشی بشن، یکی از نکات جالبی که میشه به این افراد معرفی کرد، خوراکی های افزایش دهنده […]
نشانه های اضطراب رو می دونید؟ همه ما در طول روز هر چند کم و یا حتی خیلی زیاد با انواع تنش های روحی و اضطراب رو به رو می شیم، اما در این بین باید نشانه های اضطراب و راه های کنترل اون رو هم بلد باشیم تا بتونیم از پس مشکلات به خوبی […]
راهکارهای افزایش تمرکز چیست؟ یکی از فاکتورهای مهمی که باعث میشه ما بتونیم فرد موفق تری در دنیا باشیم، اینکه تمرکز بالاتری داشته باشیم. تمرکز در درس، کار، ورزش، موسیقی و… باعث میشه ما بتونیم به مراتب بالاتری از اون رشته برسیم، اما حقیقتا تمرکز چیست و چه راهکارهایی باعث افزایش تمرکز میشه؟ چجوری می […]
پیدا کردن آرامش درون همه ما کم و بیش با ناملایمت های زندگی دست و پنجه نرم می کنیم، انقدری که شاید گاهی نتونیم روی اعصاب و روانمون کنترل خوبی داشته باشیم. اما بهتره همه ما روش هایی برای یافتن آرامش درون رو بدونیم و اون ها رو عمیقا در زندگی تمرین کنیم. پیدا کردن […]
